Dawkowanie Activlab BCAA 1000 + Creatine Monohydrate + Olimp Thermo Speed Extreme + OstroVit WPC 80

#1 donvitotom

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 2
Rejestracja: 07 01 2005

Napisano 22 sierpień 2011 - 12:50

Witam

Potrzebuje pomocy jak co ile i kiedy to stosować?

Activlab-BCAA 1000 - Tabletki
Creatine Monohydrate - Proszek
Olimp - Thermo speed extreme - Tabletki
OstroVit - WPC 80 Białko - Proszek

Waże 99kg , Wzrost 188cm
Mała oponke na brzuchu chciałbym to zredukować i troche wzmocnić - barki, ramiona , ręce. w stosunku do reszty ciala wymienione partie ciala sa bardzo małe-chude i dlatego chcialbym je wzmocnic.
Proszę o pomoc

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Optimum Mega Fat Burner - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

ECO Labs GLU v5 - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

MHP Dark Matter 1180g. Anaboliczne Okno Potreningowe - Skuteczne! (akurat w wyprzedaży, tylko - 144,00 zł)

Optimum Tribulus 625mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)

Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

UNS WPC 80 Econo czy UNS CFM Protein 80? , Activlab na Facebook , Incredible bulk dawkowanie , Nitrobolon Energizer + Monohydrat Olimp | pomoc , Dawkowanie BCAA | dni nietreningowe

#2 roko111

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 1245
Rejestracja: 06 07 2011
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:San Diego
Staż [mies.]: 20

Napisano 22 sierpień 2011 - 12:55

Bcaa to 1g na 10kg masy ciała, czyli w twoim przypadku w dt 10g przed treningiem i wrzuciłbym 10g po treningu, w dnt darowałbym sobie.
Kreatyna
5g na czczo
5g po treningu
lub
5g przed treningiem
5g po treningu

białko wg. braków w diecie oczywiście (dobra pora to po treningu)

Olimp - Thermo speed extreme tu Ci nie pomogę bo nie stosowałem spalaczy.
Pozdrawiam

Użytkownik roko111 edytował ten post 22 sierpień 2011 - 12:56