Dawka kreatyny a wiek?

#1 TosteR666

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 82
Rejestracja: 05 02 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna

Napisano 01 kwiecień 2009 - 21:52

mam 16 lat ,wagi nie znam dokladnej ale troche fatu jest

kupilem mono universala 500g i dawkowalem dotychczas w DT 5g 30min przed i 5g bezposrednio po treningu
w DNT 5g

czy taka dawka jest dobra,bo duzo osob mowi ci innego i sam juz nie wiem ;/ ? slyszalem ze w tym wieku 5 g starczy ?

i jak precyzyjnie odmierzyć te 5 g?

Użytkownik TosteR666 edytował ten post 01 kwiecień 2009 - 21:58

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Thermo Shape 2.0 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,00 zł)

ActivLab BCAA Xtra Drink 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 1,99 zł)

Dymatize Xpand Post 1588g + Shaker (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

KFD CarboLite - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)

ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dawkowanie Monohydrat Kreatyny Universal + Trec CM3 , Pomoc w dawkowaniu kreatyny i białka , Powiązania kreatyny. | Problemy ze stwami. , Dawkowanie BCAA + Białko + Monohydrat Kreatyny | prosze o porade , !!!ANKIETA!!! SUPLEMENTACJA KREATYNY

#2 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 01 kwiecień 2009 - 22:06

Podaj wage, chociaz w przyblizeniu i uzupelnij reszte profilu (staz, wymiary).
Pomine fakt, ze na kreatyne zdecydowanie za wczesnie.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 TosteR666

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 82
Rejestracja: 05 02 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna

Napisano 02 kwiecień 2009 - 14:25

16lat,okolo 80kg (nie wiem bo dawno sie ważyłem starz 7 miesiecy)

teraz pomożecie ?

Do góry of the page up there ^

#4 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14852
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 02 kwiecień 2009 - 14:39

jak radzi pan Torres -za wczesnie na krete jak dla ciebie-jestes za mlody..
poki co dobra dieta i aeroby!!!
poczytaj na forum arty...
jesli chcesz zaczac z silownia poczytaj troche..

Do góry of the page up there ^

#5 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 02 kwiecień 2009 - 15:59

Dokladnie j/w, zwazajac na fakt, ze na cyklu podlapiesz jeszcze kilka dodatkowych kg fatu...
A jak chcesz odp na zadane pytanie, wystarczy zerknac w "Kreatynowy Faq"

Do góry of the page up there ^

#6 TosteR666

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 82
Rejestracja: 05 02 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna

Napisano 02 kwiecień 2009 - 18:40

Kreatynowe FAQ studiowalem z 3 razy przed zakupem :)

_______________

okolo 2 tyg temu pytalem sie na forum o krete to nikt nie mowil ze jestem za mlody

Wiec jednak bardzo was prosze o opd czy brac 2x5g czy w tym wieku 5 g starczy i jak precyzyjnie odmierzyć 5g ,dotychczas wsypywałem poprostu płaska łyżeczkę

z gory dziekuje za pomoc

Użytkownik TosteR666 edytował ten post 02 kwiecień 2009 - 18:42

Do góry of the page up there ^

#7 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14852
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 02 kwiecień 2009 - 18:51

nie wiem co za glupol ci powiedzial ze nie jestes za mlody ne krete!!!!!!
poki co tego typu suple w twoim wieku nie wchodza w gre-skup sie na 2 rzeczach-super diecie,solidnym treningu....
uwierz rezultaty beda-wystarczy troche pracy w to wlozyc..

moze uwazasz ze z torresem tutaj mowimy herezje ale na serio zobacz na nasze staze treningowe i wiek-wiemy cos o suplach i troche w tym siedzimy..nie chce radzic ci na nie korzysc dla ciebie i twojego zdrowia..zrozum ze poki co lec bez supli-jedynie wrzuc w diete dobre bialko i bedzie luksus...

Do góry of the page up there ^

#8 TosteR666

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 82
Rejestracja: 05 02 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna

Napisano 02 kwiecień 2009 - 19:02

z bialka to kupilem olimpa 1000g i codziennie puszke tunczyka jem

moze byc ?

diety specialnej nie mam poprostu staram sie jesc produkty wysoko bialkowe ale chyba nad nia pomysle

Użytkownik TosteR666 edytował ten post 02 kwiecień 2009 - 19:03

Do góry of the page up there ^

#9 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14852
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 02 kwiecień 2009 - 19:05

no dieta to podstawa..
to wlasnie dzieki diecie buduje sie swietne cialo takze polecam nad zastanowieniem sie w tej kwestii.
olimp-a jakie to bialko??
zobacz sobie dzial diety-tam masz ladne gotowce-wystarczy ze dobierzesz jakas do siebie-wszystko zalezy od tego co chcesz osiagnac..

Do góry of the page up there ^

#10 TosteR666

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 82
Rejestracja: 05 02 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna

Napisano 02 kwiecień 2009 - 19:35

bialko to

OLIMP X5 PROTEIN 1000 G

chce nabrac beztluszczowej masy mieniowej i jednoczesnie troche zredukowac,idzie tak masa czy jedynie miesniowa albo redukcja ?

Użytkownik TosteR666 edytował ten post 02 kwiecień 2009 - 19:37

Do góry of the page up there ^

#11 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 02 kwiecień 2009 - 21:26

W Twoim przypadku albo to albo to.
Bialko cienkie.
Dieta cienka.
Wiedza, wiek maly.
Zostaw kreatyne zacznij jesc!

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Temat jest zamknięty