Czym zastąpić wiosłowanie z końcem sztangi?

#1 Betis

Grupa: Użytkownicy
Postów 346
Rejestracja: 18 01 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siemianowice Śląskie
Staż [mies.]: 22

Napisano 06 październik 2010 - 21:25

czym zastapic to cwiczenie wiosłowanie z Końcem sztangi??
z gory dzieki

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

VPX SyntheSize 580G (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,50 zł)

Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)

HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

HMB i KREATYNA a odżywianie | chciałbym sie dowiedziec czego z czym nie mieszac. , Twaróg ( z czym jeść ?? :P ) , PROSZE O OPOMOC NIE MOGE JESC | brak apetytu czym spowodowany , najlepsze staki | co z czym można mieszać , Czym zastapic makrele/tunczyka na kolacje?

#2 IMADŁO

Moderator działu trening

Grupa: Super Mod
Postów 12700
Rejestracja: 11 11 2009
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlaskie
Staż [mies.]: 122

Napisano 06 październik 2010 - 21:36

http://www.kfd.pl/wi...lnym-34134.html Poniekąd tym cwiczeniem
Możesz kombinować także z tym cw http://www.kfd.pl/wi...anga-34084.html Poczytaj także jak ustawiać dłonie na gryfie aby pobudzić odpowiednie mięsnie pleców
A tak pozatym to nie ten dział

NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv

Do góry of the page up there ^

#3 Betis

Grupa: Użytkownicy
Postów 346
Rejestracja: 18 01 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siemianowice Śląskie
Staż [mies.]: 22

Napisano 06 październik 2010 - 21:39

prosze o przeniesienie
a cos oprocz wioslowania 2 bo to mam w planie
tak wygada moj trening plecow:
wiosłowanie ze sztangą 3x
wiosłowanie z Końcem sztangi 3x nieodpowiada
Przenoszenie nie sztangi w leżeniu na ławce płaskiej 3x
MC 3X

Do góry of the page up there ^

#4 BornToFight

dietujemy

Grupa: Super Mod
Postów 6872
Rejestracja: 02 05 2009
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:najstarsze
Staż [mies.]: 23

Napisano 06 październik 2010 - 22:03

jesteś królem zakładania tematów, naliczyłam Ci 15

czytasz coś w ogóle na forum czy tylko piszesz?

nie mogłam się już powstrzymać, bo od pewnego czasu się nad tym zastanawiam

uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

wszystko jest trudne zanim stanie się proste

Do góry of the page up there ^

#5 IMADŁO

Moderator działu trening

Grupa: Super Mod
Postów 12700
Rejestracja: 11 11 2009
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlaskie
Staż [mies.]: 122

Napisano 06 październik 2010 - 22:15

Masz dwa wiosła - jedno bym wywalił , Zamiast przenoszenia sztangielki Dałbym na początek podciąganie na drążku , potem któreś z wioseł - polecam sztangą w opadzie tułowia i na koniec mc .Daj po 3 -4 serie i będzie ok

NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv

Do góry of the page up there ^

#6 Betis

Grupa: Użytkownicy
Postów 346
Rejestracja: 18 01 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siemianowice Śląskie
Staż [mies.]: 22

Napisano 07 październik 2010 - 05:10

born sorry myslalem ze jak nieznajde odpowiedzi to sie moge pytac a widze ze nie , imadlo dzieki

Użytkownik Betis edytował ten post 07 październik 2010 - 05:11

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć