Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Owsianka rano nie bardzo mi podchodzi, czym ją zastąpić ? Śniadanie : 3 jajka. 200 ml mleka i te płatki.
Czym zastapić poranną owsiankę?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Marcinheh12345 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 95
- Rejestracja: 05 11 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 31 październik 2011 - 13:51
Plus nie zaszkodzi :)
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
VPX SyntheSize 580G (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)
Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,50 zł)
Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)
HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) VPX SyntheSize 580G (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł) Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,50 zł) Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł) HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Czym zastąpić płatki owsiane? , Czy można zastąpić oliwe z oliwek czymś innym , morepower-dziennik treningowy masy i siły. :) | Walczymy z ciężarami :) , Z czym połączyć Deca-Durabolin? , Z czym najlepiej połaczyć BCAA
Czym zastąpić płatki owsiane? , Czy można zastąpić oliwe z oliwek czymś innym , morepower-dziennik treningowy masy i siły. :) | Walczymy z ciężarami :) , Z czym połączyć Deca-Durabolin? , Z czym najlepiej połaczyć BCAA
#2
Gniewo20
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 269
- Rejestracja: 20 10 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tomaszów Maz.
Napisano 31 październik 2011 - 13:55
3 jajka + chleb pełnoziarnisty, albo z jajek zrobić np. pastę jajeczną i chleb do tego który wymieniłem. Możesz też normalnie zjeść np ryż/makaron/kasza + kura/wołowina/cielęcina/baranina/tłuste ryby
Użytkownik Gniewo20 edytował ten post 31 październik 2011 - 13:56
Masz jakieś pytanie odnośnie diety albo treningu??
Napisz do mnie w moim profilu ;) postaram się rozwiązać Twój problem :-)
Napisz do mnie w moim profilu ;) postaram się rozwiązać Twój problem :-)
#3
s47g
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 508
- Rejestracja: 19 07 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 31 październik 2011 - 15:16
zmiel na proszek. wrzuć na youtube "śniadanie mistrzów", tam jest opisane co i jak.
Użytkownik s47g edytował ten post 31 październik 2011 - 15:16
Bóg Honor Ojczyzna
KFD Premium
#5
mlodinho10
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 954
- Rejestracja: 04 05 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: V.2011
Napisano 31 październik 2011 - 19:32
Choćby jajecznica z chlebem ? Węgle+białko+tłuszcz z żółtek jaj. Pełnowartościowe 
#7
Chilly
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 623
- Rejestracja: 20 08 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 31 październik 2011 - 19:49
Ja przerzuciłem się z owsianki i jajek osobno na coś ala' placek kfd, jest mega polecam.
NO PAIN
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"
#8
mariolg
- KFD Silver
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 485
- Rejestracja: 24 03 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:C-nów
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 31 październik 2011 - 19:57
Również polecam Ci placek kfd na śniadanie . Mi też przejadły się płatki owsiane na mleku i jajecznica . Placek wartosciowy dochodzi banan. Tylko wiadomo trzeba zawsze pilnowac aby w domu te banany byly :)
#9
s47g
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 508
- Rejestracja: 19 07 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 31 październik 2011 - 20:19
Użytkownik mlodinho10 dnia 31 październik 2011 - 19:32 napisał
Choćby jajecznica z chlebem ?
oj owsianki do chleba to ja bym nie porównywał. o wiele więcej korzyści po stronie owsianki.
Bóg Honor Ojczyzna
#11
bez-cenzury
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1996
- Rejestracja: 25 07 2011
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 31 październik 2011 - 21:26
Użytkownik tao822 dnia 31 październik 2011 - 21:15 napisał
kolego mielisz mlynkiem wrzucasz do szejkera i miarke bialka i woda wstzrasasz i gotowe wypijasz jak wode
najpierw radzilbym je spazyc
platki z rana daje sie glownie ze wzgledu na blonnik, ktorego maja duzo, dzieki czemu regulowana jest praca jelit praktycznie cala dobe. jesli do musli, ktore tu podawal ktos wyzej dosypiesz np otreby, to masz zamiennik. szukaj np chleba z otrebami i tez bedzie si, jesli sie zdecydujesz na chleb, zamiast musli.
Jestem osobą nietolerancyjną i prosiłbym to uszanować.
#12
Loleks
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 798
- Rejestracja: 11 06 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bielsko-Biała
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 31 październik 2011 - 21:30
Lub weż chleb razowy zjedz na rano i łyżeczke otrębów . Co za problem :) Istnieje wiele opcji :) A jeśli chodzi o fajny przepis na płatki owsiane to niedługo go umiejszcze w przepisach kulinarnych :D Jak naleśniki a owsiane i bez mąki :D
Pomogłem ? Daj +
#13
mlodinho10
- KFD Silver
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 954
- Rejestracja: 04 05 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: V.2011
Napisano 31 październik 2011 - 21:42
Użytkownik s47g dnia 31 październik 2011 - 20:19 napisał
oj owsianki do chleba to ja bym nie porównywał. o wiele więcej korzyści po stronie owsianki.
Rozwiń ? Dlaczego uważasz, że płatki owsiane na mleku są lepsze niż jajecznica z ciemnym pieczywem i dlaczego, aż "tak" ?
W obu przypadkach masz dobre węgle, w obu błonnik, więc nie rozumiem.
#14
s47g
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 508
- Rejestracja: 19 07 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 31 październik 2011 - 21:49
Użytkownik mlodinho10 dnia 31 październik 2011 - 21:42 napisał
Rozwiń ? Dlaczego uważasz, że płatki owsiane na mleku są lepsze niż jajecznica z ciemnym pieczywem i dlaczego, aż "tak" ?
W obu przypadkach masz dobre węgle, w obu błonnik, więc nie rozumiem.
W obu przypadkach masz dobre węgle, w obu błonnik, więc nie rozumiem.
1. te 'ciemne' pieczywo często jest oszukane i jest tam mąka pszenna
2. jak dla mnie im mniej przetworzone tym lepiej
3. nie chce mi się już szukać ilości błonnika itp. ale ja czuje się bardziej 'odżywiony' i z uregulowanym trawieniem po owsiance niż gdy najem się chleba
Bóg Honor Ojczyzna
#15
mlodinho10
- KFD Silver
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 954
- Rejestracja: 04 05 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: V.2011
Napisano 31 październik 2011 - 23:33
To kupuj sprawdzony chleb ze znanym składem, proste. To, że karmelizują pieczywo to ja wiem. Nie ma to jednak nic do rzeczy jeśli chodzi o wyższość jednej potrawy nad drugą. Zarówno płatki jak i ciemne pieczywo są wstanie dostarczyć błonnik oraz "dobre węgle". Co już komu bardziej pasuje to inna sprawa
#16
Pasterzowiec
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 93
- Rejestracja: 23 06 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rzeszów
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 01 listopad 2011 - 00:20
omlet lub jajecznica czy inny ciekawy plecusze lub chlebek pelno zrianisty + twarog/ser/jajka/+owoc (jest ich wiele :P)
#17
Marcinheh12345
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 95
- Rejestracja: 05 11 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 01 listopad 2011 - 11:02
Okej, więc moje śniadanie :jajecznica z 3 jaj i 3 kromki chleba razowego bedzie git ?
Plus nie zaszkodzi :)
#19
Pasterzowiec
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 93
- Rejestracja: 23 06 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rzeszów
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 02 listopad 2011 - 09:19
Użytkownik Marcinheh12345 dnia 01 listopad 2011 - 11:02 napisał
Okej, więc moje śniadanie :jajecznica z 3 jaj i 3 kromki chleba razowego bedzie git ?
Moze byc tyle ze do jajecznicy dodaj sobie warzywa lub do kanapek warzywka musza byc
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Dolopt Plus | RTD BOX dawkowanie | Naproxen Hasco | Asystor Slim zastosowanie | Pharmastatin | Orfiril Long 150 | Sezamina