Czym Zastąpic Podciąganie

#1 Lemons

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 19
Rejestracja: 22 08 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Tychy

Napisano 29 sierpień 2008 - 14:09

Jakim ćwiczeniem mogę zastąpić podciąganie ? Trening ogólno rozwojowy i jest to pierwsze ćwiczenie.

Pozdrawiam.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

VPX SyntheSize 580G (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,50 zł)

Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)

HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Help wanted (początkujący) | Nie wiem za wiele co się z czym łączy i co bierze na początek... , Czym się różni Optimum Gold Standard Natural 100% Whey od Optimum Gold Standard 100% Whey? , Czym zastąpić owsiankę i jaja na śniadanie? , Czym zastąpić Tuńczyka pomoooocyyyy , CreaShot | z czym łączyć

#2 mumin112

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 156
Rejestracja: 13 07 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:OZimek

Napisano 29 sierpień 2008 - 14:29

jezeli jest to podciaganie do klaty to sciaganie drazka do klaty
jezeli to jest podciaganie zza kark to sciaganie drazka zza kark
mozna tak

>Big Zone<
>Mr.Big<

Do góry of the page up there ^

#3 Surfer

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 13
Rejestracja: 30 08 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bednary
Staż [mies.]: 18

Napisano 30 sierpień 2008 - 20:45

Prawda jest taka że nic nie zastąpy drążka... gożka prawda ale tak jest... oczywiście można tak jak zostało to opisane powyżej ale nie przyniesie to takich efektów jak na drążku :) na treningu ogólnorozwojowym najlepiej jest trenować z własnym obciążeniem w przypadku drążka jest to unoszenie własnego ciężaru ciała.
Pozdrawiam i miłego treningu