Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Czym mogę zastąpić ćwiczenia na maszynie do nóg i na wyciągu ? Niestety nie posiadam tego, a mam takie ćwiczenia w planie.
Czym zastąpić ćwiczenia na maszynie do nóg i na wyciągu?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Marcinheh12345 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 95
- Rejestracja: 05 11 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 08 sierpień 2011 - 12:19
Plus nie zaszkodzi :)
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
VPX SyntheSize 580G (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)
Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,50 zł)
Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)
HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) VPX SyntheSize 580G (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł) Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,50 zł) Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł) HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ból kręgosłupa ćwiczenia , Storm - czy mogę go zastąpić jabłczanem lub Monohydratem kreatyny? | konczy mi sie storm mogę zamienić na mono? , Trening nóg | Przysiady na jednej vs wykroki , Prasa do nóg , Trening w wakacje na wyjazd ... | jak zastąpić mój oryginalny trening ??
Ból kręgosłupa ćwiczenia , Storm - czy mogę go zastąpić jabłczanem lub Monohydratem kreatyny? | konczy mi sie storm mogę zamienić na mono? , Trening nóg | Przysiady na jednej vs wykroki , Prasa do nóg , Trening w wakacje na wyjazd ... | jak zastąpić mój oryginalny trening ??
#2
miłosz619
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 604
- Rejestracja: 16 04 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Leszno
-
Staż [mies.]: 2 lata
Napisano 08 sierpień 2011 - 12:41
podaj ten plan to coś poradzimy :)
Bez dróg na skróty.. --> DT by miłosz619
http://www.kfd.pl/dt...ase-155296.html
Zapraszam!!! pisać oceniać komentować :)
http://www.kfd.pl/dt...ase-155296.html
Zapraszam!!! pisać oceniać komentować :)
#3
patalacho
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 771
- Rejestracja: 24 05 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stalowa Wola
-
Staż [mies.]: ≈10
Napisano 08 sierpień 2011 - 12:41
Na czworogłowy: Przysiad, Wykroki
Na dwugłowy: MC na prostych nogach
http://www.kfd.pl/at...owanie-f92.html Na przyszłość ;]
Na dwugłowy: MC na prostych nogach
http://www.kfd.pl/at...owanie-f92.html Na przyszłość ;]
Pomogłem? Kliknij w 
"...Kilka lat temu zaczął na siłowni pakować
Chciał mieć szybkie wyniki, więc zainwestował w towar
Dzisiaj siadają mu stawy, psychika i wątroba..."
"...Kilka lat temu zaczął na siłowni pakować
Chciał mieć szybkie wyniki, więc zainwestował w towar
Dzisiaj siadają mu stawy, psychika i wątroba..."
#4
Marcinheh12345
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 95
- Rejestracja: 05 11 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 08 sierpień 2011 - 12:47
Dzięki :) oczywiście + leci :)
Plus nie zaszkodzi :)
#5
Jarzyn~
- Pomocnik działu trening
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 6418
- Rejestracja: 03 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poddębice
-
Staż [mies.]: 33+
Napisano 08 sierpień 2011 - 15:49
Są jeszcze dwa takie ćw. na dwugłowe uda (tył) co nie potrzebują sprzętu jak żuraw (glute ham raise -> youtube) i uginanie ze sztangielką między nogami.
Nie udzielam porad na PW.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Dolopt Plus | RTD BOX dawkowanie | Naproxen Hasco | Asystor Slim zastosowanie | Pharmastatin | Orfiril Long 150 | Sezamina