Siemanko,
otóż chodzi mi o to co dokupić do mojego zestawu supli, masa idzie powoli ale idzie dieta ok 2g białka na kg oraz węgli 5/6 licząc diete, do tego białko uns + hi tec carbo pure + olimp vita max, myślę co do tego dorzucić czy wystarczy oczywiście na mase, a tak btw. mojego białka i carbo to mieszam to i robie gainera:)

jesli dieta w profilu jest aktualna to nie potrzeba zadnych odzywek, sama dietą szybko dojedziesz do 75-80

jestem ektomorfikiem w bicu mam 34 w sumie przez rok z 27 wpadło troche ale stoi, waga rusza sie 1kg na miesiąc;/

Możesz wrzucić jakiś dopalacz przed treningowy/stack kreatynowy, np storma- sprawdzone i konkretne.

podajcie linka same nazwy mi nic nie mówią, kreatyne brałem olimpu i niestety miałem powikłania z przetrenowania i wypiłem i miałem powiększoną wątrobe i się regeneruje wciąz chodze na badania, jaki to dopalacz? na stacka kreatynowego poczekam z miesiąc dwa

mowie przy takiej wadze duzo nie wydasz na diete, a wiec wiecej jeszcze Białka i WW, pamietaj o Tłuszczach, regeneracja + trening

tylko by ten dopalacz nie był az tak drogi jak stormy po 100 cos zł

Chcesz coś dobrej jakości to chyba lepiej dorzucić te 20zl i mieć pewność, że kupujesz niezawodny produkt ?? Możesz sobie i cell pumpa kupić do tego i mono. Ale lepiej dorzucić te parę groszy i mieć produkt z najwyższej półki.

tzn proszę o link co polecasz i odrazu zamawiam

Może najpierw lepiej spytać ile cyklów przebył? ... Jeżeli to dopiero początek to na masę niezawodna jest kreatyna. Do tego ten gainer, który sam tworzysz, trochę jedzenia, jakaś glutamina i sumienne treningi i nie ma bata, żebyś nie złapał masy.

1 cykl kreatynowy na olimp mega caps

polećcie jakąs glutamine tanią a dobrą:D

Jak dawno temu? Jak jakiś miesiąc z hakiem, to czemu by nie spróbować czegoś innego na organizm i zarzucić np. jabłczan? Tylko wtedy nabrałbyś przede wszystkim siły i wytrzymałości. Jeżeli chodzi o masę i jest to dopiero twój 2 cykl to pompujący to raczej słaby wybór, ale jak już się upierasz to spróbuj sobie na początek np. Xpanda.
Nie ma co faszerować organizm tak złożonymi rzeczami, bo po prostu się uodporni i jak na 3 - 4 cykl będziesz chciał coś mocnego wziąć to po prostu na ciebie "nie zadziała" i będziesz chciał wrzucać jakieś SAA .
Tania i dobra glutamina? Treca masz 300 kapsułek za 49 zł, ale chyba lepiej dorzucić 6 zł wziąc GlutaFusion Hi-Teca (200 kaps). Tam dodatkowo masz a-ketoglutaran, który ogranicza rozpad l-glutaminy w wątrobie oraz N-acetyl.
Ja bym jednak skłonił się znowu do kretki, tylko tym razem w proszku, lepiej przyswajalna. Dopiero 3 cykl sobie walnij na czymś fajniejszym. No chyba, że chcesz się mocno spompować na plażę, to wiadomo

Użytkownik kempak edytował ten post 06 czerwiec 2010 - 12:44

moim problemem były powikłania po cyklu gdyż napiłem się i miałęm wątrobe powiększoną jem hepatil do dziś lecz jeszcze nie wróciła do normy, narazie mam zabronione przez lekarza cykl kreatynowy

Jak długo? To może lepiej daj sobie na wstrzymanie, bo równie dobrze może ci zaszkodzić sama pompująca odżywka, a chyba nie chciałeś brać jej samej?

nie no głównie chciałem sie dowiedzieć co dorzucić, narazie dorzuce tylko L-glutamine