Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Potrzebuje odpowiedzi na pytanie, jesli robie np klatke 10/8/8/6 to zwiekszac ciezary czy machac stalym ?:>
Przypuszczlnie 10/40kg, 8/42kg, 8/44kg, 6/46kg ? Jaka opcja jest lepsza ? Podkreslam ze zalezy mi na masie :P
Czy zwiększać obciążenie za każdym razem?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
VPX SyntheSize 580G (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)
Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,50 zł)
Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)
HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) VPX SyntheSize 580G (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł) Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,50 zł) Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł) HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Czarny stolec - czy to normlany kolor stolca? | Czy czarny stolec jest zły? , Bieganie czy rower? , Książki | Kto co lubi czytać :) , Winstrol czy Masteron? , Zatoki jak leczyć
Czarny stolec - czy to normlany kolor stolca? | Czy czarny stolec jest zły? , Bieganie czy rower? , Książki | Kto co lubi czytać :) , Winstrol czy Masteron? , Zatoki jak leczyć
#2
MISIEEEEKU 
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 870
- Rejestracja: 26 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: BD
Napisano 10 grudzień 2010 - 23:17
zwiekszanie to dobry pomysl proponowalbym 12 np 40 10 43 8 46 ;p
Ice Ice Baby :D
#4
soltys1689
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 146
- Rejestracja: 16 11 2010
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 11 grudzień 2010 - 10:54
Czy to jest wskazane na masę pytasz? Myślę, że owszem.
Rób 12/10/8/6, albo tak jak napisałeś na początku - 10/8/8/6 i co serię dołóż to 1-3 kg.
Rób 12/10/8/6, albo tak jak napisałeś na początku - 10/8/8/6 i co serię dołóż to 1-3 kg.
"Nie ważne, ile razy upadasz... ważne, że się podnosisz."
Pomogłem? Kliknij
#5
Pobyku_MASA
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 11 grudzień 2010 - 16:42
Jest to wskazane, aczkolwiek nie niezbędne. Możesz robić piramidkę, ale od czasu do czasu 4x12 stałym dla odmiany nie zaszkodzi.
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
#6
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12700
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 11 grudzień 2010 - 20:30
Kleptoman z takim stażęm nie schodziłbym narazie poniżej 8 powtórzeń w serii
Pomysł piramidy jest ok
Pomysł piramidy jest ok
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Dolopt Plus | RTD BOX dawkowanie | Naproxen Hasco | Asystor Slim zastosowanie | Pharmastatin | Orfiril Long 150 | Sezamina