Czy zmienić trening?

#1 JugoWymiatacz

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 106
Rejestracja: 03 10 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małkinia Górna
Staż [mies.]: 19

Napisano 27 styczeń 2011 - 14:19

Siema mam pytanie czy po 6 miesiącach regularnych ćwiczeń i trzy dniowej rozpisce muszę zmieniać ją na czterodniową. Proszę o dopowiedz. Z góry dzięki

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)

Muscletech MyoBuild 348g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

ActivLab HGH Night + HGH Day - 60 kaps. + 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,49 zł)

ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

KFD CarboLite - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Syntrax Whey Shake czy Revolutions Whey Shake czy Ostrowia WPC? | które polecacie , Ile gdzieś na miesiąć wydaje sie na diete masową?? | bo nie wiem czy wyrobie z kasa... , Jakie suplementy dla mężczyzny o bardzo długiej przemianie materii? , Jaki trening? , Jaka dieta i trening? | proszę o pomoc, postarałem się wystarczająco wypisać na ten temat

#2 adin(L)

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 1472
Rejestracja: 18 01 2011
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:moje, a w nim. . .

Napisano 27 styczeń 2011 - 14:27

Jeśli cały czas widzisz postępy na obecnym planie, to ciągnij go dalej.

Cytat

"Nie chce być wzorem do naśladowania. Wyznaczam sobie cele, przejmuje kontrole i pije z własnej butelki.
Popełniam błędy, ale za każdym razem wynoszę z nich naukę, a kiedy już wszystko zostanie wyjaśnione,
Założę się, że będę lepszym człowiekiem"

- "Nie ma bólu, Nie ma wyników"

Do góry of the page up there ^

#3 duch_ma

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 1318
Rejestracja: 17 08 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wiedeń
Staż [mies.]: +/- 18

Napisano 27 styczeń 2011 - 14:29

Nie nie musisz. To nie jest żaden obowiązek. Wszystko zależy od wielu czynników, między innymi od ilości wolnego czasu. Najważniejsze żeby zmieniać trening gdy przestanie przynosić efekty. Zmiany mogą dotyczyć ćwiczeń, ilości serii, powtórzeń, długości przerw między seriami czy połączenia partii nie musi to być od razu ilość dni w tygodniu poświęcona treningowi. Z resztą nie samym treningiem człowiek żyje.

To wędrówka daje radość a nie jej cel.

FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
ACT http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening pod SW http://www.kfd.pl/cwiczenia-pod-sporty-wal...01.html