Czy zmienić plan treningowy ze względu na aeroby?

#1 Turson

Grupa: KFD pro
Postów 348
Rejestracja: 03 10 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:poznań
Staż [mies.]: 6

Napisano 27 grudzień 2011 - 20:07

Zacząłem biegać 3x w tygodniu, by zrzucić troszkę tłuszczyku, który mam.
Czy podczas tego okresu, gdzie robię aeroby zmienić plan na jakiś inny z planu masę? Zostać przy aktualnym na masę, czy wykonywać więcej powtórzeń mniejszym ciężarem,

Celem aerobów jest zamiana tłuszczu w mięsień

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)

Muscletech MyoBuild 348g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

ActivLab HGH Night + HGH Day - 60 kaps. + 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,49 zł)

ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

KFD CarboLite - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ketchup do ryżu i kurczaka, tuńczyka , Co ile czasu robić zupełną przerwę od suplementów? | Potrzebuje pilnie pomocy co dalej foto do oceny czy masa czy redukcja , susta czy prolo?? | susta czy prolo?? , Men's Day - super impreza dla mężczyzn (i nie tylko) , Zamiennik posilku potreningowego... | Czym zastąpić tuńczyk + ryż brązowy ??

#2 afca

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 33
Rejestracja: 08 10 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3

Napisano 27 grudzień 2011 - 20:26

bo twoim wzroscie i wadze nie widac zebys mial duzy porblem z nadmiarem tluszczu

polecam teraz masowac i przed wakacjami wrzucic bardziej na redukcje ;D
nie musisz nic zmieniac

Do góry of the page up there ^

#3 Dante08

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 628
Rejestracja: 27 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15+7

Napisano 27 grudzień 2011 - 20:31

Cytat

Celem aerobów jest zamiana tłuszczu w mięsień

A to Ci dopiero...

Możesz kontynuować plan na mase dodając do tego Aeroby.

"(...)I tylko jedno może unicestwić marzenie,strach przed porażką(...)"

Do góry of the page up there ^

#4 RowGangsta

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 302
Rejestracja: 15 05 2011
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ostrów Wielkopolski
Staż [mies.]: 6

Napisano 27 grudzień 2011 - 21:14

Mój kolega stosował aeroby podczas planu na masę, więc chyba możesz dorzucić. Aeoroby są na spalanie tłuszczu i uwidocznienie mięśnia.

"Nie powiem, że pokonam każdego, ale wiem, że z każdym mogę walczyć."

CEL ---> MASA !!

Do góry of the page up there ^

#5 FreeQ221

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 106
Rejestracja: 12 09 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ->

Napisano 27 grudzień 2011 - 21:30

Masz jakas diete bo jest ona najwazniejsza przy redkucji powielam to co pisano powyzej "możesz kontynuować plan na mase dodając do tego Aeroby." ale pomysl tez o diecie

Użytkownik FreeQ221 edytował ten post 27 grudzień 2011 - 21:35

Swoim torem

Do góry of the page up there ^

#6 Turson

Grupa: KFD pro
Postów 348
Rejestracja: 03 10 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:poznań
Staż [mies.]: 6

Napisano 27 grudzień 2011 - 21:57

Diety jako takiej nie mam, ale staram się jeść zdrowo w miarę możliwości oczywiście, a do tego dodam czasem jajka, tuńczyka czy ryż i kurczaka (te 3 ostatnie rzadziej).

"Celem aerobów jest zamiana tłuszczu w mięsień " - to był skrót myślowy do spalanie tłuszczu by zbudować suchą masę mięśniową. Jak nie zrozumieliście to sorry :crazysex: