Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Głównie mi chodzi o to czy warto kupić kreatyne tzn zacząłem ćwiczyć i mam pytanie czy biorąc kreatyne bede mial lepszy efekt niz cwiczylbym bez? Bo potem mam zamiar przestac cwiczyc i wtedy masa spadnie, nie chcialbym wyjsc na gorzej niz cwiczylbym normalnie. Bede wdzieczny jesli ktos mi odpowie :)
CZY WARTO UŻYWAĆ KREATYNY?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)
Muscletech MyoBuild 348g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
ActivLab HGH Night + HGH Day - 60 kaps. + 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,49 zł)
ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
KFD CarboLite - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)
--------------------------------------
PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł) Muscletech MyoBuild 348g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) ActivLab HGH Night + HGH Day - 60 kaps. + 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,49 zł) ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) KFD CarboLite - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Bób | wartosciowe białko? , Czy codzienny trening brzucha da większe rezultaty ? , cykl na sile | co z czym zjesc , Co lepsze?? | CP czy NB II , DIETA NA MASE-- czy jest ok i ile supli?
Bób | wartosciowe białko? , Czy codzienny trening brzucha da większe rezultaty ? , cykl na sile | co z czym zjesc , Co lepsze?? | CP czy NB II , DIETA NA MASE-- czy jest ok i ile supli?
KFD Silver
#5
MrKarlKox 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 189
- Rejestracja: 23 05 2011
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Inowroclaw
-
Staż [mies.]: 08
Napisano 17 styczeń 2012 - 22:52
Użytkownik Kubos dnia 17 styczeń 2012 - 22:44 napisał
Głównie mi chodzi o to czy warto kupić kreatyne tzn zacząłem ćwiczyć i mam pytanie czy biorąc kreatyne bede mial lepszy efekt niz cwiczylbym bez? Bo potem mam zamiar przestac cwiczyc i wtedy masa spadnie, nie chcialbym wyjsc na gorzej niz cwiczylbym normalnie. Bede wdzieczny jesli ktos mi odpowie :)
koleszko nie bierz nic tylko cwicz przyzwyczjaja miesnie,siegna,stawy do ciezaru a przede wszytkim dobrze sie odzywiaj np filet z piersia z kury plus do tego ryz bialy lub bradzowy jaja kurze makarony ryby np makrela najlepiej ryby morskie z warzyw brokuly jakis bana platki owsiane i pij duzo wody niegazowanej mineralnej;-)I wtedy bedziesz rosll a nie kreatyny na samamy poczatku!!!! przypominam posilkow 4-6 dziennie Pozdrawiam
#6
Kubos
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 25
- Rejestracja: 17 01 2012
Napisano 18 styczeń 2012 - 18:49
Mam zamiar ćwiczyć 6 miesięcy na siłowni, wcześniej byłem przez około miesiąc ćwiczyłem w domu, po tym czasie(6 miessięcy) na siłowni nie będę brał już kreatyny i przestanę na nią chodzić, zrobię trochę przerwy i zacznę jedynie w domu ćwiczyć. No i po tym czasie jak przestanę używać kreatyny i chodzić na siłkę spadnie mi masa i chodzi mi o to tylko czy wyjdę na plus niż bym ćwiczył bez kreatyny.
#7
MMajk
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2456
- Rejestracja: 20 03 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Chełm
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 18 styczeń 2012 - 18:57
Na takie pytanie nie powinno sie udzielac odpowiedzi, tylko odrazu zamykac... Kreatyna nic Ci nie da, chyba, ze lubisz wyrzucac pieniadze, wybierz inny sport bo z takim podejsciem, nawet nie masz co zaczynac.
http://www.kfd.pl/te...ajk-175104.html - ACTIVLAB
http://www.kfd.pl/mmajk-dt-104174.html - Mmajk DT.
http://www.kfd.pl/mmajk-dt-104174.html - Mmajk DT.
#8
KastNH
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 285
- Rejestracja: 13 07 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków.
Napisano 18 styczeń 2012 - 18:58
Jak chcesz brać kreatynę to wypadałoby żebyś ćwiczył na siłowni minimum rok. Musisz mieć przynajmniej jakieś doświadczenie ,żeby sobie nie narobić szkód niż korzyści.
#9
Marlin24
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 215
- Rejestracja: 27 11 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łuków
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 18 styczeń 2012 - 19:05
Kreatyna da Ci dużo i nawet efekty będą szybko widoczne. Lecz jeżeli nie masz doświadczenia i mięśnie nie sa przyzwyczajone do ostrego treningu to nie ma to sensu. Na dobrej kreatynie w jednym cyklu nawet ponad 6 kg możesz złapać lecz potem spadnie i zostanie np 3-4.
#10
DuKi
KFD Premium -
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 914
- Rejestracja: 24 03 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tczew
Napisano 18 styczeń 2012 - 19:19
Co ty koles gadasz? To ile na wadze skoczy kg to sprawa indywidualna .... Zeby byly efekty to trzeba cos tez jesc ...o spadkach tez glupoty gadasz
. Ja np. po cyklu na mono nigdy niemialem spadkow w obwodach ani w wadze.
. Ja np. po cyklu na mono nigdy niemialem spadkow w obwodach ani w wadze.
#11
MMajk
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2456
- Rejestracja: 20 03 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Chełm
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 18 styczeń 2012 - 19:54
Użytkownik Marlin24 dnia 18 styczeń 2012 - 19:05 napisał
Kreatyna da Ci dużo i nawet efekty będą szybko widoczne. Lecz jeżeli nie masz doświadczenia i mięśnie nie sa przyzwyczajone do ostrego treningu to nie ma to sensu. Na dobrej kreatynie w jednym cyklu nawet ponad 6 kg możesz złapać lecz potem spadnie i zostanie np 3-4.
przestan glosic takie prawdy, prosze. Nie ma czegos takiego jak dobra i zla kreatyna, pozatym jak ktos wyzej napisal, na to jak ktos wykorzysta cykl sklada sie zbyt wiele czynnikow, zeby moc sobie pogdybac. Wogole co to za temat.
Użytkownik MMajk edytował ten post 18 styczeń 2012 - 19:56
http://www.kfd.pl/te...ajk-175104.html - ACTIVLAB
http://www.kfd.pl/mmajk-dt-104174.html - Mmajk DT.
http://www.kfd.pl/mmajk-dt-104174.html - Mmajk DT.
#12
~Cezar
- KFD to mój dom ;)
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2126
- Rejestracja: 06 02 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kielce
-
Staż [mies.]: mało
Napisano 18 styczeń 2012 - 20:01
Użytkownik Marlin24 dnia 18 styczeń 2012 - 19:05 napisał
Kreatyna da Ci dużo i nawet efekty będą szybko widoczne. Lecz jeżeli nie masz doświadczenia i mięśnie nie sa przyzwyczajone do ostrego treningu to nie ma to sensu. Na dobrej kreatynie w jednym cyklu nawet ponad 6 kg możesz złapać lecz potem spadnie i zostanie np 3-4.
Nic mu nie da kreatyna jeśli zaczyna dopiero ćwiczyć.
NIE DA MU NIC WIĘCEJ NIŻ ZROBIŁ BY BEZ NIEJ.
Jakie 6 kg ?
Nie masz pojęcia na ten temat.
Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !
#13
Kubos
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 25
- Rejestracja: 17 01 2012
Napisano 18 styczeń 2012 - 21:30
Chciałem się tylko upewnić ponieważ znalazłem temat na innym forum http://forum-kfd.pl/...dy-zaczac-brac/
No i tutaj opisał koleś że kreatyna na początku da dużo niż miałbym ćwiczyć bez niej, i w komentarzach ludzie się zgadzają z jego opinią. Po prostu chcę zasięgnąć rady ludzi którzy się na tym znają, ja po prostu chce mieć szybsze efekty.
No i tutaj opisał koleś że kreatyna na początku da dużo niż miałbym ćwiczyć bez niej, i w komentarzach ludzie się zgadzają z jego opinią. Po prostu chcę zasięgnąć rady ludzi którzy się na tym znają, ja po prostu chce mieć szybsze efekty.
#14
btz11
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 373
- Rejestracja: 05 11 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 18 styczeń 2012 - 22:15
Tak da efekty, ale musisz ćwiczyć minimum rok.
REDUKCJA OFF
waga 78 77 76 75 74 73 72 71 70
brzuch 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78
MASA ON
waga 71
brzuch 78
waga 78 77 76 75 74 73 72 71 70
brzuch 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78
MASA ON
waga 71
brzuch 78
#15
MMajk
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2456
- Rejestracja: 20 03 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Chełm
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 19 styczeń 2012 - 01:02
Użytkownik Kubos dnia 18 styczeń 2012 - 21:30 napisał
Chciałem się tylko upewnić ponieważ znalazłem temat na innym forum http://forum-kfd.pl/...dy-zaczac-brac/
No i tutaj opisał koleś że kreatyna na początku da dużo niż miałbym ćwiczyć bez niej, i w komentarzach ludzie się zgadzają z jego opinią. Po prostu chcę zasięgnąć rady ludzi którzy się na tym znają, ja po prostu chce mieć szybsze efekty.
No i tutaj opisał koleś że kreatyna na początku da dużo niż miałbym ćwiczyć bez niej, i w komentarzach ludzie się zgadzają z jego opinią. Po prostu chcę zasięgnąć rady ludzi którzy się na tym znają, ja po prostu chce mieć szybsze efekty.
niestety to sport dla cierpliwych, bez diety, zaden suplement nic Ci nie da, a tym bardziej, ze chcesz przerwac cwiczyc, a nawet jeszcze nie zaczoles.
http://www.kfd.pl/te...ajk-175104.html - ACTIVLAB
http://www.kfd.pl/mmajk-dt-104174.html - Mmajk DT.
http://www.kfd.pl/mmajk-dt-104174.html - Mmajk DT.
#16
Kubos
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 25
- Rejestracja: 17 01 2012
Napisano 19 styczeń 2012 - 13:24
A możecie mi polecić jakiś dobry suplement który mi się przyda na te 6 miesięcy? Mam zamiar ćwiczyć 2 miesiące siła, 2 miesiące masa no i ostatnie 2 miesiące rzeźbienia(trening zrobiony przez trenera). Chcę po prostu żeby szybciej mi się rozwijały mięśnie, z tego co mi pisaliście kreatyna to nie jest dobry pomysł(cała masa spadnie), za pomoc dziękuje.
#17
Bonuss
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 566
- Rejestracja: 27 10 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Białystok
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 19 styczeń 2012 - 17:29
Ja osobiście nie brałem jeszcze kreatny. Z tego co słyszałem od innych jest trochę w tym prawdy, że jak skończysz cykl na krecie mono to jest możliwe, że będą spadki siły i masy ,którą osiągnąłeś dzięki niej. Gdy zaprzestaniesz ją brać spada nawodnienie mięśni, co za tym idzie - spadki.
MASA - [ON]
SPLIT - [OFF] PUSH&PULL - [ON]
Zawziętość, myślenie doprowadzi Cię do celu,
ostry trening siłą charakteru.
SPLIT - [OFF] PUSH&PULL - [ON]
Zawziętość, myślenie doprowadzi Cię do celu,
ostry trening siłą charakteru.
#18
Stebelek
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 156
- Rejestracja: 18 12 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 2 lata
Napisano 19 styczeń 2012 - 17:38
Użytkownik Marlin24 dnia 18 styczeń 2012 - 19:05 napisał
Kreatyna da Ci dużo i nawet efekty będą szybko widoczne. Lecz jeżeli nie masz doświadczenia i mięśnie nie sa przyzwyczajone do ostrego treningu to nie ma to sensu. Na dobrej kreatynie w jednym cyklu nawet ponad 6 kg możesz złapać lecz potem spadnie i zostanie np 3-4.
zapomnailes dodac ze te kilogramy to woda
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Vichy woda termalna opinie | Leczenie marskości wątroby | NO Shotgun opinie | Trec HMB Revolution | Kreatyna boks | Jak wyleczyć biegunkę | ActivLab Guarana lek