KFD.PL: Czy w wieku 15 lat sam trening na masę wystarczy? - Forum KFD.pl

Witam. Czy wystarczy sam trening na masę w okresie dojrzewania? Nie mam czasu na dietę.

Interesuje mnie aktor Charlie Hunnam z filmu Green Street Hooligans. Zauważyłem, że jest w miarę szczupły, ale fajnie wyrzeźbiony. Ciekawi mnie, jakiego treningu urzywał? Sama rzeźba, trening na masę czy jak? I czy długo się dochodzi do takiej figury w takim wieku? Wiem, że też trzeba mieć odpowiednią budowę ciała. Moją moge w paru zdaniach opisać tak: Szczupły, długie-wąskiep plecy, ok 178 wzrostu.

Użytkownik RazDwaa edytował ten post 24 listopad 2008 - 02:29

tak.

Haha sorry za offtop ale w weekend Hooligans był w tv i już chcesz wyglądac jak tamtem zbir

Co w tym zlego ? Kazdy powinien miec swoj ideal sylwetki do ktorego bedzie staral sie dazyc .Z postawionym celem latwiej go osiagniesz :)

Dokładnie, dobrze mieć jakiś wzór.

A najpierw generalnie musisz mieć z czego rzeźbić. Wpierw masuj a potem rzeźba. Tylko radzę zrobić coś na wzór diety bo bez porządnego jedzenia mało osiągniesz. Im lepiej jesz tym większy progres, proste.

Tak się składa, że obejrzałem sobie ten film na komputerze niedawno Dokładnie, podoba mi się sylwetka tego aktora i dlatego się pytam - nic w tym takiego złego nie jest... W okresie dojrzewania ponoc dieta nie jest wymagana, i tak jak sie je duzo to wszystko sie spali, a malo nie jem, dziennie ok 5 posilków.

Dieta jest potrzebna choćbyś nie wiem ile miał lat

Jak nie możesz trzymać diety, to trudno. Trenować zawsze się opłaca... Przynajmniej zapoznaj się z podstawami diety, takimi jak np. częste jedzenie w mniejszych ilościach, lub posiłki potreningowe, tak aby mieć ogólny schemat diety