Czy będzie te białko odpowiednie do treningu na masę -> http://sklep.kfd.pl/...n-80-p-518.html ? Dodam, że jestem nowicjuszem i mam kilka pytań odnośnie odżywki.
1. Czy te białko jest dobre? Nie chodzi mi o smak
2. Kiedy najlepiej je stosować? Czy porcja 40g białka z 250ml wody na noc przed snem wystarczy?
3. Jeśli nie to napiszcie mi kiedy najlepiej jest to brać

Użytkownik Disturbed. dnia 22 luty 2012 - 20:00 napisał

1. Dobre jest. Również dobre jest białko KFD
2. Przed snem coś wolno wchłanialnego czyli lepiej zainwestuj w jakiś twaróg lub makrele.
3. Bierze się tego typu odżywki przy niedoborze w diecie lub ja tak robię piję po treningu albo jak mi się chce coś słodkiego ;d

Użytkownik Albatros93 dnia 22 luty 2012 - 20:03 napisał

Bardzo dziękuję za pomoc.
A czy jest sens brać tę odżywkę, kiedy dopiero zaczynam swą przygodę z siłownią? Najpierw zamierzam robić FBW i czy przy nim mogę je stosować?

Twój wiek mi przeszkadza.
Bo w takim wieku nie wiem czy powinieneś trenować na siłowni, tak samo z dietą nie powinieneś jej przestrzegać rygorystycznie.
A może spróbuj potrenować w domu "trening domatora" i się po prostu zdrowo odżywiać bez żadnych odżywek.

Użytkownik Albatros93 dnia 22 luty 2012 - 20:12 napisał

Może i masz po części rację, jednak nie zgodzę się z dietą. Dlaczego niby nie mogę jej stosować? Przecież nie mam żadnych przeciwwskazań, a przy mojej wadze (45kg przy 166cm wzrostu) to chyba nawet dobrze, co?

Co do treningu domatora, czytałem podzielone opinie na jego temat. Myślę, że ławeczka+sztanga prosta+sztanga łamana+obciążenia+sztangielki to nie aż taki duży wydatek, by ćwiczyć.