Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Napisano 23 wrzesień 2006 - 07:23
kumpel prosil mnie o napisanie tego!!jest sprawa przed zastosowaniem diety siadal na kibel 1 raz dziennie a teraz mowi ze ma diete i siada minimum3-5 razy dziennie czy to normane??
Czy to normalne??
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł)
AcitvLab L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,00 zł)
Shotgun 588g + SynthaSize 580g + Zestaw Próbek (akurat w wyprzedaży, tylko - 239,00 zł)
Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 1 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)
HI TEC HMB 400 kaps. + 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 102,00 zł)
--------------------------------------
Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł) AcitvLab L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,00 zł) Shotgun 588g + SynthaSize 580g + Zestaw Próbek (akurat w wyprzedaży, tylko - 239,00 zł) Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 1 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł) HI TEC HMB 400 kaps. + 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 102,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak Barki??? | Jak Ćwiczyć Barki , Redukcja dla dziewczyny , Zmniejszanie łydek u mężczyzny | Łydki zmniejszanie. , deficyt na diete redukcyjna | jak wyliczyc deficyt? , Ćwiczenie raz jednej ręki raz drugiej sztangielką | Czy to dopuszczalne?
Jak Barki??? | Jak Ćwiczyć Barki , Redukcja dla dziewczyny , Zmniejszanie łydek u mężczyzny | Łydki zmniejszanie. , deficyt na diete redukcyjna | jak wyliczyc deficyt? , Ćwiczenie raz jednej ręki raz drugiej sztangielką | Czy to dopuszczalne?
#2
~Grzegorz 
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34471
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 23 wrzesień 2006 - 08:16
Napisz tą diete..Często tak ludzie mają na początku.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
imon07
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 68
- Rejestracja: 17 09 2006
- Wiek: 24
Napisano 23 wrzesień 2006 - 09:46
zdluga zeby ja pisac ale dziennie wpieprza tyle:
bialko : 278,5 g.
ww : 487,6 g.
tluszcze : 57,2 g.
a wazy 75 kg tak diete zrobil mu dietetyk
bialko : 278,5 g.
ww : 487,6 g.
tluszcze : 57,2 g.
a wazy 75 kg tak diete zrobil mu dietetyk
Użytkownik imon07 edytował ten post 23 wrzesień 2006 - 09:46
#4
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34471
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 23 wrzesień 2006 - 09:51
Nie dziwie się takiej reakcji.Za dużo białka,niech zacznie standardowo od 2 gr na kg.m.c.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
Journeyman
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 6
- Rejestracja: 21 09 2006
- Wiek: 25
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 23 wrzesień 2006 - 12:37
Jak na osobę ważącą 75 kg ponad 3500 kcal to nieco moim zdaniem wygórowana dawka. No, chyba że jesteś biegaczem długodystansowym albo koniecznie chcesz przytyć. Znaczy się Twój kolega naturalnie... Białka za dużo. Jednak chyba nie to powoduje częste wizyty w klopie. Od za dużych ilości białka w najlepszym wypadku będą Cię męczyć zgniłe bąki. W najgorszym (jeśli pijesz mało wody) może puścić wątroba albo nery po dłuższym czasie (np. kamienie). Częste posiedzenia są pewnie wynikiem dość gwałtownych zmian w jadłospisie pod względem ilości lub rodzaju jedzonka wprowadzonych w krótkim czasie. Powinieneś mnie widzieć jak zacząłem regularnie jeść warzywa gotowane na parze... "Uuuu! Nie wchodźcie tam!". Po pewnym czasie kichy sie przyzwyczaja. Albo i nie 
.
.
#7
Ridż
- Kosheck TEAM %)
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 4399
- Rejestracja: 13 02 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:kfd.pl
-
Staż [mies.]: 55
Napisano 23 wrzesień 2006 - 15:08
Użytkownik imon07 dnia 23-09-2006, 10:46 napisał
zdluga zeby ja pisac ale dziennie wpieprza tyle:
bialko : 278,5 g.
ww : 487,6 g.
tluszcze : 57,2 g.
a wazy 75 kg tak diete zrobil mu dietetyk
bialko : 278,5 g.
ww : 487,6 g.
tluszcze : 57,2 g.
a wazy 75 kg tak diete zrobil mu dietetyk
wszystko zwierzęca?
Josh Koscheck TEAM
#9
Ambro
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 756
- Rejestracja: 13 08 2005
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rzeszów
-
Staż [mies.]: xx
Napisano 23 wrzesień 2006 - 17:19
tylko zwiezrzece podliczamy w diecie, wiec wiesz w tych 278g bialka moze byc wliczone bialko roslinne np. z makaronu.
Je jakies odzywki ?
EDIT
napisz tu ta diete i nie mow ze za duzo pisania, tylko ja rozpisz bo sie moze okazac kiepska, a jak jest kiepska to po co ty masz popelnic ten sam blad co kumpel i ją stosowac ?
Je jakies odzywki ?
EDIT
napisz tu ta diete i nie mow ze za duzo pisania, tylko ja rozpisz bo sie moze okazac kiepska, a jak jest kiepska to po co ty masz popelnic ten sam blad co kumpel i ją stosowac ?
#10
LIL'
- BEWARE
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3851
- Rejestracja: 06 12 2004
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 23 wrzesień 2006 - 19:08
Kiepski ten dietetyk.
Za dużo białka,za dużo tłuszczów,za mało węgli.
75*2=150g.białka zwierzęcego
75*7=525g,weglowodanów
75*1=75g.tłuszczu
Ok.3375 kcal
2 litry wody dziennie.
Może w diecie Twój kolega ma zapisane otręby owsiane lub inne produkty tj.brokuły,sałata,chleb pełnoziarnisty które zawirają duże ilości błonnika,który ma właściwości "przeczyszczające".
Tj.Grzegorz powiedział z tym wydalaniem na początku tak jest organizm musi się przyzwyczaić
Pzdr.
Za dużo białka,za dużo tłuszczów,za mało węgli.
75*2=150g.białka zwierzęcego
75*7=525g,weglowodanów
75*1=75g.tłuszczu
Ok.3375 kcal
2 litry wody dziennie.
Może w diecie Twój kolega ma zapisane otręby owsiane lub inne produkty tj.brokuły,sałata,chleb pełnoziarnisty które zawirają duże ilości błonnika,który ma właściwości "przeczyszczające".
Tj.Grzegorz powiedział z tym wydalaniem na początku tak jest organizm musi się przyzwyczaić
Pzdr.
#11
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 23 wrzesień 2006 - 19:57
Użytkownik Pujols dnia 23-09-2006, 20:08 napisał
(...)za dużo tłuszczów(...)
Tłuszczy też mu za mało wyszło bo 57g
pozdr.
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#13
LIL'
- BEWARE
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3851
- Rejestracja: 06 12 2004
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 03 październik 2006 - 19:52
Użytkownik imon07 dnia 3-10-2006, 20:41 napisał
co do tiej diety to jest zaje..ista!! sam robie ja tydzien i juz prawie 2kg wbilem!!faktycznie na poczatku problem ze sraniem ale pozniej po 2-3 dniach wszystko normalnie
A na łapie pewnie już 3 centy co?
Użytkownik Pujols edytował ten post 03 październik 2006 - 19:53
#14
KwiQ
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 61
- Rejestracja: 22 04 2004
- Wiek: 29
-
Staż [mies.]: 48
Napisano 04 październik 2006 - 06:53
moim zdaniem bialka wcale nie jest za duzo, 3g na kilogram to jest calkiem optymalna dawka wiec nei ma co jechac po dietetyku, czeste wizyty w kiblu to pewnie przez to ze zmieniasz sposob jedzenie i drastycznie wskakujesz z kaloriami wiec zapewne sie pojawi opona, proponowalbym stopniowo zwiekszac kalorie typu + 500 co tydzien co pozwoli na obserwacje co sie dzieje z organizmem
#15
Rascal
- OBsySacz nIeWybredny :F
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 5392
- Rejestracja: 13 04 2005
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zompki!!!! :F
-
Staż [mies.]: <69>
Napisano 04 październik 2006 - 10:36
jak slucham niektorych wypowiedzi to zal mnie ogarnia.....
powiedz koledze zeby wiecej do tego "dietetyka" nie chodzil i wzial sie za normalna diete prosto z podwieszonych na soku nie jedzie to po wafla mu tyle bialka? chyab tylko zeby nerki sobie zjechac z biegiem czasu
powiedz koledze zeby wiecej do tego "dietetyka" nie chodzil i wzial sie za normalna diete prosto z podwieszonych na soku nie jedzie to po wafla mu tyle bialka? chyab tylko zeby nerki sobie zjechac z biegiem czasu
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Witamina pp tabletki | Ból szyi po lewej stronie | Gaspari Nutrition Qualitine efekty | Leczenie tasiemca | Ból dziąseł przyczyny | Brak okresu | Cirkused