Witam jestem tu nowy i pierwszy raz piszę coś na forum,mam nadzieje,że w dobrym miejscu piszę.Może się trochę pośpieszyłem ale zakupiłem już takie odżywki. TREC CM3 Kreatyna Jabłczan 360kaps.
TREC HMB 440 Kaps.
OLIMP Glutamina Xplode 500g.posiadam jeszcze tałryne i carbonox.
Mój cel to masa mięśniowa.proszę mi napisać czy to dobre odzywki i jak je stosować

HMB zbędne,chyba że robisz aeroby,ma działanie antykataboliczne słabe ale ma.

DT-4k CM3 rano po śniadaniu,4k CM3 po treningu,5g glutamina przed snem.
DNT-4k CM3 rano po śniadaniu.

Możesz jeszcze wrzucić dawkę 5g glutaminy po treningu.

Dokup jeszcze witaminy i minerały :
http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html
Dawkuj 1k rano bądź po obiedzie.

HMB dawkowanie przed wysiłkiem fizycznym 4-8g.

A czy tej kreatyny w dni treningowe nie powinno się brać 3 razy dziennie tak jak w instrukcji Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 - 3 x dziennie po 3 - 4 kapsułki:
W dni treningowe : CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 minut przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed kolacją. Preparat należy popić wodą w ilości od 200 - 300ml.Chce mieć pewnosć czy nie za mała dawka, posiadam jeszcze taurine brać ją czy nie.
Ja chciałem brać tak:
dt-cm3 4kp 30min przed śniadaniem,30min przed treningiem,po treningu,carbonox po treningu,tauryne 1kp 30 min przed treningiem,hmb 30min przed treningiem4-8 glutamine razem zcreatyną po 5g
dnt-cm3 4kp 30min przed śniadaniem,30min przed kolacją,glutamine razem z creatynom po 5g lub taurine,posiadam taurine z olimpu mega caps.Proszę o odp w miare najlepszą

Dawkuj j/w napisałem.

Wystarczy dawkowanie 10g DT,5g DNT.

Jeżeli posiadasz tauryne możesz dać dla lepszego pobudzenia 5g przed treningiem.

Dzięki ci bardzo,będę brał tak jak napisałeś