WITAM

podaje wam linka do treningu jaki wygenerowalem sobie w internecie czy wedlug was jest on godny uwagi ???????
czy tez moze znacie lepsze treningi na mase i lepiej ulozone, lepiej dzialajace ??
od pewnego czasu wszystko stoi u mnie w miejscu i niewiem co z tym zrobic, nowy trening nowe mozliwosci i nowa reakcja organizmu. dzieki za odpowiedzi.

I chcialbym zeby ktos mi wyjasnil o co chodzi z treningiem Metoda DoggCrapp'a http://www.kfd.pl/me...appa-14003.html bo czytam czytam i troche slabo kumam. Pprosze o dokladne przyklady w jaki dzien co i jak jakie cwiczenie ile seri jaki ciezar. Ogolnie o co tam chodzi bo niemoge nic zrozumiec a z checia zobaczyl bym ten trening.

juz znalazlem wyjasnienie o co chodzi z ta metoda Metoda DoggCrapp'a sory za pytanie.

Użytkownik ~Grzegorz edytował ten post 06 sierpień 2008 - 18:47

Nie wrzucaj linków do konkurencji, trening może być. Może jednak warto spróbować czegoś innego niż typowy split.

j/w
Jak na ten staż możesz coś spróbować całkiem innego niż "tradycja"