Czy temperatura pomieszczenia ma wpływ na trening?

#1 kalady

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 670
Rejestracja: 12 04 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10-12

Napisano 02 grudzień 2010 - 10:54

jak w opisie interesuje mnie czy temprearura w jakiej się ćwiczy ma wpływ na trening

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł)

AcitvLab L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,00 zł)

Shotgun 588g + SynthaSize 580g + Zestaw Próbek (akurat w wyprzedaży, tylko - 239,00 zł)

Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 1 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)

HI TEC HMB 400 kaps. + 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 102,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Czy kreatyna przy redukcji i rzeźbieniu ma sens? , HST - dobre czy złe zmiany? , PROSZE O POMOC | TRENING?? , Gainer+Glutamina czy Białko+Carbo | co lepiej? , Deca-Durabolin czy Boldenon na 2 cykl?

#2 ~Jawor

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2626
Rejestracja: 18 11 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:łowicz
Staż [mies.]: 12+12

Napisano 02 grudzień 2010 - 10:59

http://www.kfd.pl/te...wni-112475.html
wyszukiwarka!

Ira sine viribus vana est - Gniew nie poparty siłą jest próżny

Do góry of the page up there ^

#3 kalady

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 670
Rejestracja: 12 04 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10-12

Napisano 02 grudzień 2010 - 11:03

Użytkownik JawoR 666 dnia 2-12-2010, 10:59 napisał

http://www.kfd.pl/te...wni-112475.html
wyszukiwarka!

ale tam nic nie pszie o temperatórze -20 stopni :P ja niestety w takiej musze ćwiczyć bo siłke mam w bloku na struchu a tam nie ma ogrzewania ani nic, jak na dworze ak na siłce a teraz jest jak jest, ciepły ubiur wystarczy do treningu w extremalnych warunkach?

Do góry of the page up there ^

#4 kowal140

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 333
Rejestracja: 24 06 2010
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:woj. Śląskie
Staż [mies.]: hmm..

Napisano 02 grudzień 2010 - 11:07

jak jest zimno to na pewno łatwiej o kontuzje - sam tak trenowałem na strychu u siebie kiedyś - to nadgarstki strzelały mi tak że że mogłem na nich muzykę tworzyć . jak nie ma gdzie trenować to trzeba tam gdzie można :/

Do góry of the page up there ^

#5 kalady

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 670
Rejestracja: 12 04 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10-12

Napisano 02 grudzień 2010 - 11:08

czyli dobra rozgrzewkach i jazda na trenig :D

Do góry of the page up there ^

#6 ~Jawor

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2626
Rejestracja: 18 11 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:łowicz
Staż [mies.]: 12+12

Napisano 02 grudzień 2010 - 11:08

Napiszę tak: sam ćwiczę w garażu więc wiem, co to znaczy ujemna temperatura. Jednakże mam świadomość, że trening w takich warunkach jest dość ryzykowny. Mięśnie w niskich temperaturach są bardziej podatne na różnego rodzaju kontuzje. Jeśli już zdecydowałeś się na trening w mroźnym pomieszczeniu, pamiętaj o:
1.Ciepłym ubiorze
2. solidnej rozgrzewce
3.Dobrze jest się poruszać między seriami. poskakać, połazić po siłowni itp.

Ira sine viribus vana est - Gniew nie poparty siłą jest próżny

Do góry of the page up there ^

#7 reduron

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 24 08 2010
Staż [mies.]: 22

Napisano 02 grudzień 2010 - 11:43

Heh, przypomina mi się od razu Rocky, bodajże III, jak walczył z tym ruskiem. Biegał po śniegu itp itd. No ale, ja osobiście na takiej siłce bym zamarzł. Choć chodziłem na muay thai do sali, gdzie temperatura była może kilka stopni wyższa niż na zewnątrz, to o mrozie pamiętało się tylko kilka pierwszych minut - po rozgrzewce mieliśmy już saune na sali. Także rozgrzewaj się dobrze.