Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
KFD Silver 
Witam,
mam pytanie czy wyciskając mam prostować do końca ręce czy zostawić lekko ugięte. Podobno jak się nie prostuję do końca stawy nie są tak obciążone ??
Czy podczas wyciskania prostować ręce do końca?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Creatine Ethyl Ester - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,99 zł)
Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
Panthera Primaltein Mass - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 23,99 zł)
FA IntraSize 1675g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Creatine Ethyl Ester - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,99 zł) Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) Panthera Primaltein Mass - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 23,99 zł) FA IntraSize 1675g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaki rozkład białek, tłuszczy, węglowodanów na dopingu? | Pytania w celu edukacyjnym , CZy mozna łączyć po cyklu Tamoxifen z Clenbuterolem? | Proszę o radę , Czy warto robić dipsy i się podciągać bez obciążenia? , Czy jest jakaś dieta, na kondycję ? , Lepsze kapsłki czy proszek?? zależy mi na jakości i efekcie
Jaki rozkład białek, tłuszczy, węglowodanów na dopingu? | Pytania w celu edukacyjnym , CZy mozna łączyć po cyklu Tamoxifen z Clenbuterolem? | Proszę o radę , Czy warto robić dipsy i się podciągać bez obciążenia? , Czy jest jakaś dieta, na kondycję ? , Lepsze kapsłki czy proszek?? zależy mi na jakości i efekcie
#2
halo22 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 55
- Rejestracja: 03 08 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wielkopolska
Napisano 30 sierpień 2010 - 14:41
Też mnie to ciekawi. Ponoć, gdy nie prostujemy do końca, to mięśnie cały czas pracują, bez odpoczynku i jest lepszy efekt :) Może to ktoś potwierdzić/zaprzeczyć?
31.12.2010 rok - 81 kg
29.01.2011 rok - 75 kg :)
Redukcja!
29.01.2011 rok - 75 kg :)
Redukcja!
#3
Astaro93
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 356
- Rejestracja: 31 07 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kutno
-
Staż [mies.]: 2l+
Napisano 30 sierpień 2010 - 14:45
Gdy wyprostujesz do końca mięsień nie jest już tak napięty jak gdy masz lekko ugięte ręce... Z czego wychodzi że jak nie prostujesz do końca rąk to mięśnie są ciągle napięte, co przyczynia się do lepiej wykonanego ćwiczenia :)
nie wazne ile bedziesz żył, ważne jak
nie ważne ile bedziesz żył, ważne jaki bedziesz duży
nie ważne czy bedziesz żył, ważne jaki bedziesz duży
nie ważne ile bedziesz żył, ważne jaki bedziesz duży
nie ważne czy bedziesz żył, ważne jaki bedziesz duży
#4
###Scorpion###
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1132
- Rejestracja: 02 08 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Aleksandrów Łódzki
-
Staż [mies.]: 4lata
Napisano 30 sierpień 2010 - 14:47
Lepiej wykonanego ale i cięższego warto dodać 
#6
.Piotr.
- Raven
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 5214
- Rejestracja: 23 02 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Elbląg
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 30 sierpień 2010 - 14:59
Ja tam prostuję do końca i gdy mam wyprostowane ręce napinam klatę/barki ale z obciążaniem przy tym stawów może być racja... mnie póki co nie bolą łokcie 
#8
dws22
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 4
- Rejestracja: 30 08 2010
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:podkarpacie
-
Staż [mies.]: 19
Napisano 31 sierpień 2010 - 13:20
Użytkownik Piotr12 dnia 30-08-2010, 15:59 napisał
Ja tam prostuję do końca i gdy mam wyprostowane ręce napinam klatę/barki ale z obciążaniem przy tym stawów może być racja... mnie póki co nie bolą łokcie
kiedyś zaczną narazie jestś młody i tego nieodczuwasz
jak ćwiczysz klate to nie bary.
bynajmniej nie w jednym ćw
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Przepisy placki po wegiersku | Aquaslim Lemon efekty uboczne | L-karnityna Vitalmax | Oilatum Soft efekty uboczne | Trec Joint therapy lek | Animal Pump efekty uboczne | Nutrend Amino BCAA Mega Strong