Napisano 21 czerwiec 2011 - 21:01

Witam wszystkich użytkowników kfd
Mam takie pytanie ogólnie co do jakiegoś gainera na mase, dokładnie chodzi, że niedawno(miesiąc temu) miałem mały zabieg i nie mogę ćwiczyć przez jeszcze 2 miesiące
A prędzej jak ćwiczyłem i brałem to nie mogłem przytyc.
I pytanie jest czy mi się oplaca brać gainera nie ćiwcząć??

Napisano 21 czerwiec 2011 - 21:04

Jak jestem trzeźwy piszę poprawnie po polsku

Napisano 21 czerwiec 2011 - 21:13

Napisano 21 czerwiec 2011 - 21:28

Napisano 21 czerwiec 2011 - 21:33

a zawsze możesz sobie sam zrobić geinera patrz dział kulinaria

Napisano 21 czerwiec 2011 - 21:34

Napisano 21 czerwiec 2011 - 22:09

Napisano 21 czerwiec 2011 - 22:20

Napisano 21 czerwiec 2011 - 22:58

Użytkownik darkeldo dnia 21 czerwiec 2011 - 22:20 napisał

uzupełnij swoją wiedzę na temat odżywek.
Gainery po treningu? Śmiech na sali. Po treningu białko + szybko wchłanialne węgle w postaci carbo. Gainer może zastąpić ryż + kuraka.

Uwielbiam takie wypowiedzi Wiedzę staram się cały czas uzupełniać, ale ja przynajmniej nie muszę zaczynać od zera...
Może zastąpić tylko zobacz ile gainer ma białka, i w nich jest najwięcej szybkich węglowodanów co daje spory wyrzut insuliny. Po treningu się nie nadaję??? Już dawno nie słyszałem większej bzdury...wprawdzie przydało by się więcej białka, ale jak najbardziej nada się po treningu.

Napisano 22 czerwiec 2011 - 07:42

Napisano 22 czerwiec 2011 - 07:58

Napisano 22 czerwiec 2011 - 08:23

Napisano 22 czerwiec 2011 - 08:31

Napisano 22 czerwiec 2011 - 08:33

Napisano 22 czerwiec 2011 - 08:40

Drags nie rozróżniasz dwóch zasadniczych rzeczy, porównując sterydy przepisywane przez lekarza do gainera (paczki cukru w ładnym opakowaniu ) to jakieś nie porozumienie, co ma piernik do wiatraka? zgadzam się z jednym, oczywiście autor może szamać co mu się żywnie podoba, ale zastanów się nad sensem pożerania gainera bez ćwiczeń. Nawet jeśli autor będzie prowadził dobra dietę, wszyscy tutaj wiemy że na nic to się zda bez ćwiczeń.

Napisano 22 czerwiec 2011 - 08:47

Napisano 22 czerwiec 2011 - 09:04

Drags:
nie mieszaj do tego SSA, bo autor nic o tym nie wpominał, o jakiej masie piszesz? bo chyba napewno nie mięśniowej ? to jakas nowa teoria w kulturystyce

Napisano 22 czerwiec 2011 - 09:07

Napisano 22 czerwiec 2011 - 09:13

myślę że autor nie miał na mysli masy w rozumieniu "zwałów tłuszczu" bo tego można jedynie się dorobić podbijając bilans kal. z gainera.
Ogólnie jestem przeciwnikiem tego typu wynalazków, dla mnie jedynym uzupełnieniem diety jest białko w czystej postaci, sam robię "gainery" jestem wtedy pewny że nic więcej poza tym na co mam ochotę nie jest wrzucone.

Napisano 22 czerwiec 2011 - 09:55