Witam .

Proszę o pomoc w pewnej sprawię . Mam 14 lat od około 4 miesięcy chodzę na siłownię . Efekty siły są , ale niestety przybrałem tylko 0.5 kg przez 4 miech . ;/ . Planuję kupić Odżywkę (Białkową) i zadaję Wam pytanie : Czy odżywka Białkowa może źle wpłynąć na moje zdrowie ?



Z góry dziękuję wszystkim za pomoc ..

Jak możesz to uzupełnij profil.W budowaniu masy mięśniowej kluczową rolę odgrywa odżywianie.Odżywka białkowa nie wpłynie na Twoje zdrowie ale skupił bym się na diecie bo masz dopiero 14 lat.

Żeby zażywać jakiekolwiek suplementy należy mieć dietę na masę, a Ty na nią jesteś za młody.

Nie, jeżeli będzie uzupełnieniem diety. Odżywka białkowa to nie alternatywa np. dla piersi z kurczaka, pamiętaj o tym. Jedz mięso z kurczaka gotowane, a odżywka białkowa wedle braków w diecie. Nie możesz przytyć, to sprawdź swoją dietę, więcej węgli skoro chcesz się zmasować.

Dopiero zauważyłem, że masz 14 lat, a więc na razie jedz wszystko co się da, co jest zdrowe i zalecane, bo w tym wieku potrzebujesz wszystkiego do wzrostu organizmu. Za dwa lata dietka, potem po kolejnych dwóch suple, a po kilku następnych wedle potrzeb można SAA.

Na razie mniej intensywne treningi i basen polecam.

Użytkownik Gacuś edytował ten post 23 maj 2009 - 16:03

Ja ci powiem pakuj i jedz naturalnie narazie i rośnij w góre
Ja po raz pierwszy wziąłem gainerka rok temu i powiem ci że to prawie nic nie daje ( nie miałem diety ale byłem głupi). Nie kupuj

14 lat i już odżywki?daj sobie z tym spokój i skup się na dobrym zdrowym jedzeniu.jeśli będzie regularnie ćwiczył wszystko będzie spoko.

nie zaszkodzi ale tez niewiele da , przeznacz ta sume na porzadne jedzenie a napewno beda efekty

Użytkownik Arahonos_user dnia 23-05-2009, 17:00 napisał

Rozwaliles mnie tym tekstem

Poza tym jw.