Czy można codziennie?

#1 ReKruTaNt

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 91
Rejestracja: 27 01 2003
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mazowsze
Staż [mies.]: 48

Napisano 26 grudzień 2006 - 22:36

Nie wiem czy ten temat był poruszany ale sprawa wygląda tak,ze kupiłem sobie ławke do brzuszków i coniennie rano jak wstaje trenuje misnie brzucha.Zastanawiam sie czy ich czasem nie przetrenowuje.Zakwasow coprawda nie mam ale chcialbym wiedziec jakie jet wasze zdanie

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Creatine Ethyl Ester - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,99 zł)

CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

CytoSport Cytomax Protein - 591ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,99 zł)

Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Gaspari BCAA 6000 - 480 tabl (3x180) (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Prawda czy mit? , Czy pompki moga mi zaszkodzic?? , Co proponujecie? | Masa czy rzeźba... , cykl 2dopalaczy | zagadka , Czy stosować suplementy? | ....

#2 Miks

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 960
Rejestracja: 04 08 2004
Wiek: 25
Miasto:burkinafaso
Staż [mies.]: 2007

Napisano 26 grudzień 2006 - 22:57

poszukaj, poczytaj - a6w abs II
brzuch mozna cwiczyc codziennie, poczytaj forum a wszystkiego sie dowiesz

Cel osiągnięty, teraz to już przyjemność

Do góry of the page up there ^

#3 twiti

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 150
Rejestracja: 10 09 2005
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:się biorą dzieci ?

Napisano 27 grudzień 2006 - 15:20

moim zdaniem to jesli codziennie to tak jak moj przedmowca napisal np. a6w bo normalnego treningu to organizm niewytrzyma

Strach jest tym co Cie niszczy, Zapomnij o nim a zwyciezysz.

Do góry of the page up there ^

#4 bob

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2030
Rejestracja: 19 07 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 27 grudzień 2006 - 15:55

zależy co chcesz osiągnąć. jak chcesz troche zamasować brzuch(ABS) to nie codziennie. jeśli zależy ci na rzeźbie(A6W) to można codziennie. poczytaj podwieszone. moim zdaniem to jakbyś ćwiczył co drógi dzień to byłoby ok.

http://pl.youtube.com/watch?v=CYbZuTvPsyo&...pid=318042&

%)

Do góry of the page up there ^

#5 Aggressor

Walka z dupiatą sylwetką .

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 9761
Rejestracja: 19 01 2004
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siemianowice
Staż [mies.]: 11lat

Napisano 27 grudzień 2006 - 16:08

Miesnie brzucha jak i przedramion i lydek mozna cwiczyc bardzo czesto bo najszybciej sie regeneruja tak jak moj przedmowca pisze jesli rzezba to tak jesli chcesz troche nabrac masy to raczej co drugi dzien. Pozdrawiam

[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#6 ReKruTaNt

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 91
Rejestracja: 27 01 2003
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mazowsze
Staż [mies.]: 48

Napisano 27 grudzień 2006 - 23:38

Dzieki za odpowiedzi.Raczej chce to wyrzezbic wiec bede robil codziennie.

Do góry of the page up there ^

#7 kolo333

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 1882
Rejestracja: 14 10 2005
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 0

Napisano 27 grudzień 2006 - 23:47

Nie ma sensu. Jeżeli chcesz wyrzeźbić brzuch, to ułoż sobie dietę redukcyjną i rób aeroby.
Ławka rzymska = pieniądze wyrzucone w błoto.
PS. brzuch rób 1-3 razy w tygodniu.

Do góry of the page up there ^

#8 SLIN

Z O L W I K

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 17733
Rejestracja: 28 06 2006
Wiek: 35
Płeć:Mężczyzna
Miasto:nad jeziorem
Staż [mies.]: 25 lat

Napisano 27 grudzień 2006 - 23:54

to taki sam miesien jak kazdy inny moim zdaniem jak rzezba to 2/3 x w tyg max wazniejsz jest dieta jak biceps rzezbisz to w kazdy dzien cwiczysz

Użytkownik mikosz edytował ten post 27 grudzień 2006 - 23:55

http://www.facebook....36938976425888/

Do góry of the page up there ^

#9 Aggressor

Walka z dupiatą sylwetką .

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 9761
Rejestracja: 19 01 2004
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siemianowice
Staż [mies.]: 11lat

Napisano 28 grudzień 2006 - 00:40

Te 3 miesnie ktore wymienilem sa specyficzne ... tzn najszybciej sie regeneruja .... nie mozna porownac np bicepsa do brzucha... a co do tego codziennego cwiczenia to napisalem ze mozna a nie ze trzeba ..... takze jesli chodzi o rzezbienie jestem zwolennikiem aerobow no i odpowiedniej diety ... bo o co chodzi w rzezbieniu ?? o to zeby spalac tluszcz i troche wody stracic ... a spalanie tluszczu to nic innego jak trenowanie powyzej 40minut ciagle z lekkim obciazeniem czyli wlasnie aeroby. Jesli chcesz wyrzezbic brzuch to ja polecam na kazdym treningu przynajmniej 15minut jesli cwiczysz tak 4-5 razy w tyg to bedzie idealnie i do tego dorzucic 2-3 razy w tygodniu aeroby np jazda na rowerku czy bieganie czy chociazby basen fitness czy inne zajecia ruchowe no i dieta tzn wiecej bialka niz dotad a mniej weglowodanow (ale dieta to juz mozna dyskutowac bo niektorzy dobrze rzezbia mimo duzej ilosci wegli) to tyle pozdrawiam.

Użytkownik Aggressor edytował ten post 28 grudzień 2006 - 00:41