Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Mam brata w wieku 11 lat ciągnie się ostro do ćwiczeń chciał by zostać kulturystą w przyszłości czy może w tym wieku już zacząć ćwiczyć bo chodzi już trochę ze mną na siłownię na klatę wyciska 42 kg jak na początek to chyba dobrze na 11 latka ćwiczy ze mną już 5 miesięcy .
Ale rodzice się trochę plują ze za młody jest itp co o tym sądzicie .
Czy może zacząć ćwiczyć w wieku 11 lat?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
MHP Glutamine-SR - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł)
Hi Tec Createston 2440g + 1000g + 85 kaps + Testoplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł)
Vpx Baton Zero Impact - 112 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,00 zł)
Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
UNS Mass Attacker 6,8kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 134,99 zł)
--------------------------------------
MHP Glutamine-SR - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł) Hi Tec Createston 2440g + 1000g + 85 kaps + Testoplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł) Vpx Baton Zero Impact - 112 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,00 zł) Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) UNS Mass Attacker 6,8kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 134,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Bromergon - czy da radę? , Jak wyleczyć migdałki , Kreatyna - przed czy po śniadaniu? , Spalanie tłuszczu w młodym wieku | Artykuł dla młodego pokolenia KFD , Kretyna | Kretyna w wieku 15 lat
Bromergon - czy da radę? , Jak wyleczyć migdałki , Kreatyna - przed czy po śniadaniu? , Spalanie tłuszczu w młodym wieku | Artykuł dla młodego pokolenia KFD , Kretyna | Kretyna w wieku 15 lat
#2
Layt 
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1292
- Rejestracja: 11 07 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wrocław
-
Staż [mies.]: 31
Napisano 18 styczeń 2012 - 19:49
Arnold zaczynał jak miał 13 
tutaj najlepiej jest zaczynać wcześnie ale bez przesady. Trzeba jednak pamiętać że jego organizm wciąż się rozwija, rośnie więc jakiś lekki trening, lekki ciężar, na pewno nie taki sam jaki ty masz.
tutaj najlepiej jest zaczynać wcześnie ale bez przesady. Trzeba jednak pamiętać że jego organizm wciąż się rozwija, rośnie więc jakiś lekki trening, lekki ciężar, na pewno nie taki sam jaki ty masz.
genetycznie odporny na boostery
mój dt. Wejdź, nie pożałujesz: http://kfd.pl/s/1dw
masa [on]
kreatyna [on]
mój dt. Wejdź, nie pożałujesz: http://kfd.pl/s/1dw
masa [on]
kreatyna [on]
#3
Siła94
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 309
- Rejestracja: 14 01 2012
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Europa
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 18 styczeń 2012 - 19:53
no ja mu daje 3 serie 10pow na duże partie raz 2 ćwiczenia w tygodniu
a na małe 2s 10pow i 2ćwiczenia
ale ciężar to on już sobie dobiera sam pod siebie nie kiedy mu trzeba pomóc w ostatniej Seri ale leciutko
i chyba sobie jeszcze sam z siebie robi pompki
myślałem żeby mu białka dać bo chce ale nie wiem czy nie będzie miał skutków niby po białku nic mu się nie powinno stać
a na małe 2s 10pow i 2ćwiczenia
ale ciężar to on już sobie dobiera sam pod siebie nie kiedy mu trzeba pomóc w ostatniej Seri ale leciutko
i chyba sobie jeszcze sam z siebie robi pompki
myślałem żeby mu białka dać bo chce ale nie wiem czy nie będzie miał skutków niby po białku nic mu się nie powinno stać
Użytkownik Siła94 edytował ten post 18 styczeń 2012 - 19:55
#4
Ruh4aX
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 18
- Rejestracja: 09 08 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:CartOon.
-
Staż [mies.]: Rośnie
Napisano 18 styczeń 2012 - 19:54
Jak go to ciągnie to dlaczego nie ma robić tego czego lubi? Od treningów nic mu się nie stanie [img]http://http://www.kfd.pl/public/style_emoticons/default/goku.gif[/img]
#5
So_Seductive
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 796
- Rejestracja: 12 08 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bytom
Napisano 18 styczeń 2012 - 19:56
W wieku 11 lat? Ja bym go zapisał na jakiś sport ogólny,ewentualnie walki.
Ale dla mnie to przesada... Będzie jeszcze miał czas na "pakowanie"
Ale dla mnie to przesada... Będzie jeszcze miał czas na "pakowanie"
CEL: przebiec maraton / zaliczyć IRONMAN
#6
KastNH
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 285
- Rejestracja: 13 07 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków.
Napisano 18 styczeń 2012 - 19:57
Pewnie ,że może zacząć. Ale na razie tylko hantelki nic więcej. Musisz mu jakoś wytłumaczyć ,że jest w wieku intensywnego dojrzewania i wieloma ćwiczeniami może obciążyć kręgosłup.
#7
Layt
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1292
- Rejestracja: 11 07 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wrocław
-
Staż [mies.]: 31
Napisano 18 styczeń 2012 - 20:02
za dużo serii i powtórzeń, niech robi na duże 2s a na małe 1s. 5-8 powtórzeń max myśle.
genetycznie odporny na boostery
mój dt. Wejdź, nie pożałujesz: http://kfd.pl/s/1dw
masa [on]
kreatyna [on]
mój dt. Wejdź, nie pożałujesz: http://kfd.pl/s/1dw
masa [on]
kreatyna [on]
#8
Siła94
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 309
- Rejestracja: 14 01 2012
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Europa
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 18 styczeń 2012 - 20:05
ja mu zrobię lekki trening na sztuki walki to go na pewno rodzice nie zapiszą bo jeszcze komuś 
w szkole i będzie problem i tak na siłce kumpel mu tam pokazuję pare sztuczek bokserskich ,mma itp . W szkole to podobno już z niego największy kafar he;d to pewnie on dojdzie do swojej sławy coś mi się wydaje .
w szkole i będzie problem i tak na siłce kumpel mu tam pokazuję pare sztuczek bokserskich ,mma itp . W szkole to podobno już z niego największy kafar he;d to pewnie on dojdzie do swojej sławy coś mi się wydaje .
Użytkownik **IMADŁO** edytował ten post 18 styczeń 2012 - 20:39
Powód edycji wulg + 10%
#9
So_Seductive
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 796
- Rejestracja: 12 08 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bytom
Napisano 18 styczeń 2012 - 20:11
Jeśli go tak energia rozpiera. To może jednak warto, nie tacy jak on tam chodzą i po takim treningu może się ustatkuje. Phelps'a wsadzili do basenu przez to, że miał ADHD 
a teraz takie wyniki kręcił.
a teraz takie wyniki kręcił.
CEL: przebiec maraton / zaliczyć IRONMAN
#10
relakz
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 141
- Rejestracja: 17 07 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 29
Napisano 18 styczeń 2012 - 20:14
Pewnie za parę miesięcy mu się znudzi jak to dzieciom w tym wieku 
. Wracając do tematu jest za młody, żeby dźwigać ciężary. Niech zapisze się na jakąś piłkę jeśli na SW nie może.
. Wracając do tematu jest za młody, żeby dźwigać ciężary. Niech zapisze się na jakąś piłkę jeśli na SW nie może.
#11
RowGangsta
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 302
- Rejestracja: 15 05 2011
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrów Wielkopolski
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 18 styczeń 2012 - 20:16
Moim zdaniem w wieku 11 lat to trochę przesada już trenować na siłowni. Na razie mógłby sobie hantelkami tylko ćwiczyć i z własnym obciążeniem ciała. Jak chce zostać kulturystą to wiadomo, że jak najwcześniej musi ćwiczyć, ale 11 lat to chyba za wcześnie. Chłopak dopiero się rozwija i jak będzie duże ciężary podnosił to w jakimś stopniu obciąży kręgosłup. Jak na 11 latka to wynik 42kg na klatę jest bardzo dobry. Jak już trenuje na tej siłowni z Tobą, to nie dawaj mu ciężkim mocno ciężarów, tylko jakieś lżejsze.
"Nie powiem, że pokonam każdego, ale wiem, że z każdym mogę walczyć."
CEL ---> MASA !!
CEL ---> MASA !!
#12
Chilly
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 623
- Rejestracja: 20 08 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 18 styczeń 2012 - 20:22
Moim zdaniem na siłke za wcześnie zdecydowanie, ale może robić z obciążeniem własnego ciała takie ćwiczenia jak podciąganie na drążku i pompki na poręczach, zwykłe pompki - na tym bym się skupił. Do tego jakiś inny sport np SW i gitara.
NO PAIN
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"
#14
donJAZYResko
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 864
- Rejestracja: 04 11 2010
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zdolny Śląsk
Napisano 18 styczeń 2012 - 20:26
Guliano - 5 lat:
W to, że przez papierosy już nie urośniecie też wierzycie? Dalej słuchajcie mitów nie douczonych ludzi to będzie mądrzejsi z +5 do respektu u mamy i taty. Nie ma przeciwwskazań.
W to, że przez papierosy już nie urośniecie też wierzycie? Dalej słuchajcie mitów nie douczonych ludzi to będzie mądrzejsi z +5 do respektu u mamy i taty. Nie ma przeciwwskazań.
#15
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12700
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 18 styczeń 2012 - 20:49
Don co Ty za przykład podajesz?młody Panek 
to przypadek jeden na ileś tam mln , uważasz ,że dzieciak wyglądający tak w tym wieku ''wygląda'' zdrowo? czy też nie będzie miał jakiś dolegliwości w przyszłości?Weż się ogarnij... bo widzę ,ze i tutaj zaczynasz siać zamęt...
Autorze tematu radzę przeczytać
http://www.kfd.pl/wi...lowy-12847.html
to przypadek jeden na ileś tam mln , uważasz ,że dzieciak wyglądający tak w tym wieku ''wygląda'' zdrowo? czy też nie będzie miał jakiś dolegliwości w przyszłości?Weż się ogarnij... bo widzę ,ze i tutaj zaczynasz siać zamęt...Autorze tematu radzę przeczytać
http://www.kfd.pl/wi...lowy-12847.html
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#16
romek96
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 99
- Rejestracja: 17 10 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Slask
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 18 styczeń 2012 - 20:54
Niech zwiekszy ilosc powtórzen do ok 16-20 , 8 to za mało ponieważ za mocno może obciążać stawy a w wieku np 15 / 16 lat może mieć spore problemy z bólami łokci itp
http://www.kfd.pl/masy-nigdy-malo-dt-romek-174628.html
ZAPRASZAM DO REAKTYWOWANEGO DT :) 3 STRONA
ZAPRASZAM DO REAKTYWOWANEGO DT :) 3 STRONA
#17
So_Seductive
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 796
- Rejestracja: 12 08 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bytom
Napisano 18 styczeń 2012 - 20:54
Boszz nie pozwoliłbym, żeby kiedykolwiek moje dziecko w takim wieku wyglądało 
CEL: przebiec maraton / zaliczyć IRONMAN
#18
Klopotek007
KFD Premium -
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 519
- Rejestracja: 09 12 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łosice
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 18 styczeń 2012 - 21:15
Moim zdaniem 11 lat to za mało,Może go złapć jakaś kontuzja mięsnie będzia miał przez jakiś czas a kontuzja może zostać do końca życia 
Życie jest zbyt krótkie by być małym^^
POMOGŁEM DAJ + :)
POMOGŁEM DAJ + :)
#19
Emaxxxo
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 165
- Rejestracja: 15 12 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WDC
-
Staż [mies.]: 10.10r
Napisano 18 styczeń 2012 - 21:29
Nie, za wcześnie o wiele dla niego. Organizm sie rozwija naturalnie, WFy w szkole mu wystarczą.
A jak już go tak ciągnie, niech wykonuje ćwiczenia z cieżarem własnego ciała - pompki, podciąganie sie na drążku. A nie hantelki i gryfy.Na to ma jeszcze czas.
A jak już go tak ciągnie, niech wykonuje ćwiczenia z cieżarem własnego ciała - pompki, podciąganie sie na drążku. A nie hantelki i gryfy.Na to ma jeszcze czas.
"Pomyśl sobie co chcesz w życiu robić, i zacznij to robić! "
`Codzienny trening w drodze do chwały, bo świat jest za duży żeby być małym !`
`Codzienny trening w drodze do chwały, bo świat jest za duży żeby być małym !`
#20
donJAZYResko
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 864
- Rejestracja: 04 11 2010
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zdolny Śląsk
Napisano 19 styczeń 2012 - 12:03
A co wy możecie wiedzieć w wieku 15 czy 16 lat? Broscience... Przekonanie wśród ludzi jest tym bardziej prawdziwie, czym więcej ludzi to powtarza i w to mierzy - to są właśnie mity. Niech mi ktoś pokaże badania naukowe, że to ma wpływ na zaburzony rozwój. To tak samo jak straszenie dzieci przed fajkami, że od nich nie urosną, a badania wskazują na co innego... To jest śmieszne. Nie widzicie nic poza Kulturystyką i tym co wam wciskają lebiody? Ja nie będę nikogo przekonywał do swojej racji. Każdy ma swój rozum i wie co robi. Nikt nie mówi, żeby chłopak od razu rzucił się na konkretny trening. Zresztą dalsza dyskusja nie ma miejsce, bo lepiej wierzyć w mity niż je obalać. Broscience Crew.
Użytkownik donJAZYResko edytował ten post 19 styczeń 2012 - 12:05
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Leczenie octem | Suplementy diety hurtownia | Twinlab Zinc sklep | Allmax Glutamina | Weider Multi Vita | Dieta podstawowa | Ile waży łyżeczka cukru