Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Chciałem zapytać się was, czy ćwiczenia typu przysiady, martwy ciąg nie zaszkodzą mojemu kręgosłupowi?
Czy robienie takich ćwiczeń niebezpieczne>?
Wiek:16lat
Wzrost:167
Waga:57
Czy kręgosłup bezpieczny?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
Universal Uni Liver - 500 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
![Bio Tech USA Tribulus Maximus - 90 tabs. [1500mg Tribulus/1kaps.]](http://sklep.kfd.pl//cache/58ffa1c7eb41d243b8b2b51ee1515e96_62x62.jpg "Bio Tech USA Tribulus Maximus - 90 tabs. [1500mg Tribulus/1kaps.]")
Bio Tech USA Tribulus Maximus - 90 tabs. [1500mg Tribulus/1kaps.] (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
SHAKER nasadzany z nadrukiem KFD - 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)
--------------------------------------
ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) Universal Uni Liver - 500 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Bio Tech USA Tribulus Maximus - 90 tabs. [1500mg Tribulus/1kaps.] (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) SHAKER nasadzany z nadrukiem KFD - 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Czy Odżywka Białkowa szkodzi na zdrowie w wieku 14 lat ? - Pomoc , Ból pęcherza u mężczyzn , Zachowawczy trening po zerwaniu/naderwaniu klatki , TRENING 6 RAZY W TYGODNIU - JAK ĆWICZYĆ? , CZy moz byc taki trening-rzezba
Czy Odżywka Białkowa szkodzi na zdrowie w wieku 14 lat ? - Pomoc , Ból pęcherza u mężczyzn , Zachowawczy trening po zerwaniu/naderwaniu klatki , TRENING 6 RAZY W TYGODNIU - JAK ĆWICZYĆ? , CZy moz byc taki trening-rzezba
#2
cash09 
- rzeźbiarz %)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4646
- Rejestracja: 07 05 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdańsk
-
Staż [mies.]: ~30
Napisano 05 luty 2010 - 17:26
Raczej wykonuj ćwiczenia mniej kontuzjogenne, np zamiast MC prostowanie tłuowia na ławce chyba ze masz jakiegos trenera/instruktora ktory Ci pokaze jak POPRAWNIE TECHNICZNIE wykonywac te ciezsze cwiczenia. no i oczywiscie ciezar na drugim miejscu , na pierwszym technika
To tak jakby przez moje żyły przepłynęło milion Voltów. Chcę zmiażdżyć ten ciężar, zniszczyć mych wrogów, przekroczyć wszelkie bariery... Train INSANE - mój dziennik treningowy
ODRABIAMY ;X
ODRABIAMY ;X
#3
joker19
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1538
- Rejestracja: 12 05 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dziki Wschód
Napisano 05 luty 2010 - 17:30
jezeli zrobisz je z glowa to nic nie bedzie. zakres powtórzen 8- 12 i nie powinno byc problemu. pamietaj- technika to podtawa.
„Człowiek mierząc się z przeszkoda, mierzy się sam z sobą”.
DT by joker19
„Dopóki mam siłę to trwam tu..."
DT by joker19
„Dopóki mam siłę to trwam tu..."
#4
Astaro93
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 356
- Rejestracja: 31 07 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kutno
-
Staż [mies.]: 2l+
Napisano 05 luty 2010 - 19:27
no technika to podstawa... a możesz ją dobrze wypracować w danym ćwiczeniu jak na początku pomachasz małym ciężarem, przy takim nic Ci sie napewno nie stanie.
nie wazne ile bedziesz żył, ważne jak
nie ważne ile bedziesz żył, ważne jaki bedziesz duży
nie ważne czy bedziesz żył, ważne jaki bedziesz duży
nie ważne ile bedziesz żył, ważne jaki bedziesz duży
nie ważne czy bedziesz żył, ważne jaki bedziesz duży
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Leczenie octem | Suplementy diety hurtownia | Twinlab Zinc sklep | Allmax Glutamina | Weider Multi Vita | Dieta podstawowa | Ile waży łyżeczka cukru