Witam, tydzień temu ładnie sobie popiłem i wiem że to było błędem. Wczoraj miałem osiemnastkę i też sobie trochę wypiłem ale nie aż tak dużo jak tydzień do tego buch trawki.. Wiem że nie powinienem tak robić ale cóż, stało się. Zresztą pewnie sami wiecie jak to jest. Dziś poszedłem zrobić sobie trening ale nie dałem rady całego. Mam FBW, dziś wyglądało tak: przysiad,wiosło hantlą, wycisk hantli skos+, Wycisk siedząc zza głowy, wycisk wąsko, uginanie sztangą. I dałem radę zrobić przysiad, wiosło hantlą tez ale już klaty nie dałem rady. Mam zamiar pójść jutro i zacząć od klaty, następny trening wypada w środę. Mogę tak zrobić?? Zrobić resztą treningu jutro?? Będę miał jakieś spadki po tej niedzieli i czy dieta i treningi poszły na marne czy nie?? Oczywiście teraz już to się powtarzać nie będzie bo nie jest to moim celem :)

Nie rozumiem pytań, które są zadawane po to, żeby uspokoić sumienie
Daj spokój, stało się to się stało, ćwicz dalej jak ćwiczyłeś, nie dajesz rady to zmniejsz ciężar, po niedługim czasie powinieneś wrócić do starych wyników, nie zaniedbuj michy.
Pozdro

Spadki będą jeśli sączyłeś wódke - wysusza mięśnie.

Nie możesz tak zrobić bo nie będzie regeneracji

Piwo piłem, wiem że nie będzie regeneracji ale jak raz tak zrobię to chyba nic takiego się nie stanie?

Na przyszłość na falguj z % ja od roku już nie pije.

Tobie powiem że ja ogólnie mało piję, nie chodzę na imprezy tylko że teraz mam ten czas osiemnastek, oczywiście jak ten czas minie to będzie mi łatwiej nie pić :)

najlepiej wcale nie pić ale jak się napijesz raz na pól roku to nic ci nie będzie

Nie ma takiej straty której nie dałoby się odrobić. Nie tak łatwo spalić mięsień wódką czy nawet dragami, oczywiście się da ale raczej nie po dwóch imprezach. Człowiek traci wodę, brzuch i napompowanie, a to powróci po paru dniach treningu i jedzenia. Oczywiście częste picie czy ćpanie hamuje przyrosty więc się zastanów czy już wyglądasz na tyle dobrze byś nie chciał już więcej mięsa zrobić.

Nic się nie stało :) Daj spokój,ćwicz dalej
Spadków na pewno nie bedzie poprostu załóż mniejsze ciężary i niech mięśnie od nowa się przyzywczają i wszystko będzie ok:)