Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam,
Chodzę 2 razy w tyg na SW, sob i niedz. Mam domowa siłownie, gryf prosty, łamany, 2 hantle, ławeczka prosta i łamana, modlitewnik i obciazenia. Moje pytanie, trenować 2 razy w tyg FBW? Dieta na mase? Słyszałem że przy SW nie jest zbyt skuteczna. Nie dąże do sylwetki kulturysty lecz do mniej więcej takiej jak Xande Ribeir - google, grafika.
Nie oczekuje że mi ktoś cokolwiek ułoży, lecz tylko o wskazówki, bo ułożę sobie sam :) I kiedy wcisnąć 30 minuty bieg?
Czy dodać trening siłowy do sztuk walki?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
sebastian12 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 29
- Rejestracja: 16 01 2011
- Wiek: 18
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 02 luty 2012 - 23:49
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
UNS Blend 5 - 700g (mix 5 białek) (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Mhp Up Your Mass 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
Dymatize Super Multi - 120 kaps. Mocne Witaminy z USA (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,99 zł)
![Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE]](http://sklep.kfd.pl//cache/1caa9b1d18ce7e694b48d2aa3486767c_62x62.jpg "Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE]")
Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
--------------------------------------
UNS Blend 5 - 700g (mix 5 białek) (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Mhp Up Your Mass 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) Dymatize Super Multi - 120 kaps. Mocne Witaminy z USA (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,99 zł) Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Plan treningowy do oceny , Jaki plan treningowy? , Trening klatki piersiowej, brzucha | (masa)(cwiczenia) , Mleko | czyli czemu NIE warto pic mleka.. , Trening 5x5
Plan treningowy do oceny , Jaki plan treningowy? , Trening klatki piersiowej, brzucha | (masa)(cwiczenia) , Mleko | czyli czemu NIE warto pic mleka.. , Trening 5x5
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kaizen Xtreme Amino | Kreatyna i bcaa | Kreatyna sporty walki | Antykoncepcja dla mężczyzn | Suplementy diety wymagania | PVL Mutant Whey stosowanie | Dilzem 180 retard