Witam

Ćwiczę już jakiś czas na początku leciałem na sucho ale żadnych efektów nie miałem wiec zacząłem brac kreatyne mega caps 1250 efekty bylo widac juz po 2-3 tygodnia po caly cyklu kreatyny biceps +3 klatka +10 efekty bardzo okazałem. Przyszła sql i trzeba było zostawic cwiczenia i mam teraz do was takie zapytanie kupilem sobie hmb i teraz na nim cwicze czy to dobre rozwiazanie ? Może do tego jakieś bialko/garniery ? Czekam na wasze opinie pzdr ;]


Dodam , że mam wzrostu 174 i ważę 80 kg mój zamiar to większy biceps/ rozbudowana klatka piersiowa/nogi oraz większa siła :)

Użytkownik OlSzAkKk edytował ten post 17 luty 2011 - 00:09

profil chłopie uzupełnij

spokojnie już uzupełnione ;]

bierz sie za czytanie podwieszonych w treing dla początkujących i dieta na mase