Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siemano mam rozpiske brzucha cwicze go 3x w tygodniu czy dodac to tego jakies aeroby czy cos? zeby on ładniej wygladal ? prosze o propozycje pozdrawiam
Czy dodać aeroby do treningu brzucha?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
MISIEEEEKU 
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 870
- Rejestracja: 26 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: BD
Napisano 19 grudzień 2010 - 12:55
Ice Ice Baby :D
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
UNS Blend 5 - 700g (mix 5 białek) (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Mhp Up Your Mass 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
Dymatize Super Multi - 120 kaps. Mocne Witaminy z USA (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,99 zł)
![Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE]](http://sklep.kfd.pl//cache/1caa9b1d18ce7e694b48d2aa3486767c_62x62.jpg "Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE]")
Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
--------------------------------------
UNS Blend 5 - 700g (mix 5 białek) (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Mhp Up Your Mass 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) Dymatize Super Multi - 120 kaps. Mocne Witaminy z USA (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,99 zł) Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening 5x5 + bieganie | Czy da się tak ? , Zmiana treningu, zapis na siłownię , Ukierunkowanie treningu , NO Xplode + Cell Mass + Kreatyna + Carbo + BCAA + Białko - jak połączyć? , zmiana treningu i b.duzy spadek sily;/ | help
Trening 5x5 + bieganie | Czy da się tak ? , Zmiana treningu, zapis na siłownię , Ukierunkowanie treningu , NO Xplode + Cell Mass + Kreatyna + Carbo + BCAA + Białko - jak połączyć? , zmiana treningu i b.duzy spadek sily;/ | help
#2
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12700
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 19 grudzień 2010 - 13:01
Nie wiem czy jest sens ........
A Jesteś otłuszczony?
A Jesteś otłuszczony?
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#3
MISIEEEEKU
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 870
- Rejestracja: 26 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: BD
Napisano 19 grudzień 2010 - 13:05
tłuszczu to on dużo nie m a wiesz waga 73 184 wzrostu zaraz podam link do zdjecia tylko owsianke zjem :D
Ice Ice Baby :D
#4
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12700
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 19 grudzień 2010 - 13:06
Jak nie ma tłuszczu dużo to nic nie dorzucaj
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#5
MISIEEEEKU
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 870
- Rejestracja: 26 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: BD
Napisano 19 grudzień 2010 - 13:13
Uwazasz ze takie cwiczenia moga byc:
wznosy nog w lezeniu 3s po 15
skrety tulowia ze sztanga na barkach 3s po 30
spiecia brzucha lezac 3s po 30 z obciazeniem
scyzoryki 3s po 15
wznosy nog w lezeniu 3s po 15
skrety tulowia ze sztanga na barkach 3s po 30
spiecia brzucha lezac 3s po 30 z obciazeniem
scyzoryki 3s po 15
Ice Ice Baby :D
#6
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12700
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 19 grudzień 2010 - 13:15
Masz wznosy i scyzoryki - podobne to cw śa , myślę abyś zrezygnował z jednego
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#8
MISIEEEEKU
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 870
- Rejestracja: 26 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: BD
Napisano 19 grudzień 2010 - 13:17
okej dzieki za pomoc temat mozna zamknac
Ice Ice Baby :D
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kaizen Xtreme Amino | Kreatyna i bcaa | Kreatyna sporty walki | Antykoncepcja dla mężczyzn | Suplementy diety wymagania | PVL Mutant Whey stosowanie | Dilzem 180 retard