Mam zamiar robić A6W ale jadę teraz splitem nie dam rady i A6W i split zrobić bo nie mam na tyle czasu więc zamierzam zrobić sobie 42 dniową przerwę z splitem na czas A6W czy ta przerwa nie zaszkodzi.Wyjaśniam jeszcze dla szczególnie ciekawskich że wracam z pracy o 17 nie mam na tyle siły żeby zrobić splita a potem A6W, na dodatek jeszcze rozciągam się pod szpagat czyli jakieś 15-20 minut dodatkowa i nie mówię o rozgrzewce przed splitem bo to oczywiście też robię jeśli osiągnę ten cel mam zamiar ćwiczyć jakieś sztuki walki.Moje pytanie brzmi czy bardzo mi nie zaszkodzi to że zrobię sobie 42 dniową przerwę.

Pomysł totalnie bezsensu.

To jak bezsensu to możesz wymyśl coś lepszego bo nie mam czasu na split i A6W a chce sobie brzuch zrobić.

20 min czasu znajdziesz jak będziesz chciał...

To może ćwicz split i na siłowni zrób brzuch z obciążeniem?

jakbym mógł 20 minut skołować to bym nie pisał ale po 10h pracy 20 minut więcej treningu to dużo

jesli nie masz wad postawy, to po przysiadach, zrobisz najlepszy brzuch. Jesli masz wady postawy, to nic ci nie pomoze, oprocz rehabilitacji.