Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam zamiaerzam kupic drazek i zamontowac w scianie i moje pytanie jest czy warto zakupic drazek czy dzuo daje na szerokosc plecow?i czy oplaca sie rownei trenowac brzuch na nim poniewaz robie tereaz cw z obciazeniem dzieki.
Czy ćwiczenie na drążku poszerza plecy?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
gorylnce 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 778
- Rejestracja: 29 08 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 20 luty 2011 - 16:14
02.06.2012 Podsumowanie ,Wymiary/Fotki/Film ZAPRASZAM WSZYSTKICH SERDECZNIE !
Zapraszam do odwiedzin mojego dt
http://www.kfd.pl/dt...nce-186895.html
NIE OGLADAJ SIE ZA SIEBIE IDZ DO PRZODU !!
Zapraszam do odwiedzin mojego dt
http://www.kfd.pl/dt...nce-186895.html
NIE OGLADAJ SIE ZA SIEBIE IDZ DO PRZODU !!
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Optimum CGT-10 - 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)
PVL Mutant Whey 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
Nutrabolics Isobolic 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)
Optimum ZMA - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
--------------------------------------
Optimum CGT-10 - 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł) PVL Mutant Whey 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) Nutrabolics Isobolic 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł) Optimum ZMA - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Białko | brac czy nie ? , odblok | jaki i czy ma być? , Czy dodać podciąganie na drążku do treningu FBW? , czy to prawda? | ... , Czy da się zrobić masę nie powiększając obwodu brzucha? | uciążliwy brzuch
Białko | brac czy nie ? , odblok | jaki i czy ma być? , Czy dodać podciąganie na drążku do treningu FBW? , czy to prawda? | ... , Czy da się zrobić masę nie powiększając obwodu brzucha? | uciążliwy brzuch
#2
MISIEEEEKU
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 870
- Rejestracja: 26 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: BD
Napisano 20 luty 2011 - 16:17
Opłaca się drążek do pleców jest praktycznie niezbędny i brzuch można na nim też ładnie skatować 
Ice Ice Baby :D
#3
Ashiro
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1030
- Rejestracja: 13 03 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siłownia :)
-
Staż [mies.]: 27/19
Napisano 20 luty 2011 - 16:23
Wiadomo warto...
Podciąganie za kark bardzo fajne ćwiczenie na motylki :)
Brzuch można katować, ale np ja ćwicze ABS to też jest niezbędny.
Jednym słowem dobrze wyposażona siłownia powinna posiadać drążek, nawet najprostszy
Podciąganie za kark bardzo fajne ćwiczenie na motylki :)
Brzuch można katować, ale np ja ćwicze ABS to też jest niezbędny.
Jednym słowem dobrze wyposażona siłownia powinna posiadać drążek, nawet najprostszy
#4
gorylnce
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 778
- Rejestracja: 29 08 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 20 luty 2011 - 18:02
aha to jednak zakupie a co lepeij robic na brzuch cwiczenioa z obciazeniem czy moze jechac abs jak kupie drazek?
02.06.2012 Podsumowanie ,Wymiary/Fotki/Film ZAPRASZAM WSZYSTKICH SERDECZNIE !
Zapraszam do odwiedzin mojego dt
http://www.kfd.pl/dt...nce-186895.html
NIE OGLADAJ SIE ZA SIEBIE IDZ DO PRZODU !!
Zapraszam do odwiedzin mojego dt
http://www.kfd.pl/dt...nce-186895.html
NIE OGLADAJ SIE ZA SIEBIE IDZ DO PRZODU !!
#5
WujekMaciek
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 580
- Rejestracja: 25 11 2009
- Wiek: 30
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15 lat
Napisano 20 luty 2011 - 18:09
lepiej podciagac nogi na drazku. brzuszki z obciazeniem, nie daj boze na rzymskiej, ryja kregoslup. na szerokosc najszerszego najlepiej szeroki (na ile motoryka pozwala) podchwyt
pozdro
pozdro
#8
Pobyku_MASA
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 20 luty 2011 - 18:48
Drążek to jest podstawa i pierwsze co powinno się kupować. Pomyśl też o poręczach lub czymś co je będzie "udawać".
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
#9
aleho
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 57
- Rejestracja: 10 05 2009
- Wiek: 21
-
Staż [mies.]: ~17
Napisano 20 luty 2011 - 18:51
cwiczenie na drazku jest dobre na szerokość pleców tak? a jak mam np robic podciaganie za kark skoro nie umie sie podciagnać na szerokim uchwycie?? poprostu brakuje siły bo mam słabe barki
Użytkownik aleho edytował ten post 20 luty 2011 - 18:51
#10
gorylnce
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 778
- Rejestracja: 29 08 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 20 luty 2011 - 18:59
wlasnie zamowilem:) szerokim uchwycie 110cm srednim55cm waskim 20cm a co do brzucha to robic abs od marca czy z obciazeniem jechac dalej?
02.06.2012 Podsumowanie ,Wymiary/Fotki/Film ZAPRASZAM WSZYSTKICH SERDECZNIE !
Zapraszam do odwiedzin mojego dt
http://www.kfd.pl/dt...nce-186895.html
NIE OGLADAJ SIE ZA SIEBIE IDZ DO PRZODU !!
Zapraszam do odwiedzin mojego dt
http://www.kfd.pl/dt...nce-186895.html
NIE OGLADAJ SIE ZA SIEBIE IDZ DO PRZODU !!
KFD Silver
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kaizen Xtreme Amino | Kreatyna i bcaa | Kreatyna sporty walki | Antykoncepcja dla mężczyzn | Suplementy diety wymagania | PVL Mutant Whey stosowanie | Dilzem 180 retard