Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuUżytkownik Peru edytował ten post 11 lipiec 2008 - 12:21
Czy bez odżywek nie da rady>>??
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Peru 
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1053
- Rejestracja: 15 01 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pruszków
-
Staż [mies.]: 40
Napisano 16 styczeń 2008 - 13:00
Witam jestem młodym forumowiczem. Cwicze około 2-3 miesięcy w domu z hantlami:D rzadko, ale czasami na siłowni w szkole,każdy trening to dla mnie relax, wszystko robie dla siebie, cały czas mam przyrost siły, a także wielkośc bicepsu jakieś 2,5cm w 3 misiące. Nie biorę żadnych odzywek, wspomagaczy, mimo,ze koledzy biorą, po prostu mam naturalną diete masową oczywiście nie w 100% ale staram się. I mam pytania czy bez odzywek nie da się dojśc do jakies normalnej klatki czyli odwodu 110cm i w bicepsie około 37cm?? Ja nie mam wiekszych celów. Bez względu na waszą odpowiedż i tak nie zamierzam brac odzywek itd, ale prosze o wypowiedzenie sie doiświadczonych kulturystów na ten temat.Pozdrawiam i z góry dzieki za odpowiedż.
Powerlifting
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Optimum CGT-10 - 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)
PVL Mutant Whey 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
Nutrabolics Isobolic 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)
Optimum ZMA - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
--------------------------------------
Optimum CGT-10 - 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł) PVL Mutant Whey 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) Nutrabolics Isobolic 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł) Optimum ZMA - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening na masę - proszę o sprawdzenie :) , Ułożenie treningu Split 3-dniowy - redukcja , Opienie o Arsenal Nutrition Tanker , Cwiczenie na wytrzymałosć , Co znaczy skrót MC?
Trening na masę - proszę o sprawdzenie :) , Ułożenie treningu Split 3-dniowy - redukcja , Opienie o Arsenal Nutrition Tanker , Cwiczenie na wytrzymałosć , Co znaczy skrót MC?
#2
~Maruda
- GTFO!!
-
- Grupa: Spec
- Postów 9523
- Rejestracja: 28 03 2003
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ja mam wiedzieć?!
-
Staż [mies.]: -
Napisano 16 styczeń 2008 - 13:04
doświadczonym kulturystą nie jestem ale powiem Ci, że chyba za nisko stawiasz poprzeczkę 
poza tym pamiętaj że wymiar bicepsu nie jest wykładnikiem dobrego wyglądu, bo znam gości którzy mają po 45 a wyglądają jak kupa..
można wiele zdziałać bez odżywek, ale z czasem organizm sam zacznie się ich domagać.. zaczynając od witamin, glukozaminy, carbo, białka, kończąc na kreatynach boosterach NO czy testosteronu
poza tym pamiętaj że wymiar bicepsu nie jest wykładnikiem dobrego wyglądu, bo znam gości którzy mają po 45 a wyglądają jak kupa..
można wiele zdziałać bez odżywek, ale z czasem organizm sam zacznie się ich domagać.. zaczynając od witamin, glukozaminy, carbo, białka, kończąc na kreatynach boosterach NO czy testosteronu
#3
Peru
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1053
- Rejestracja: 15 01 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pruszków
-
Staż [mies.]: 40
Napisano 16 styczeń 2008 - 13:07
po prostu dla mnie nie jest prorytetem byc wielkim:) zalezy mi tylko na średniej masie i ładnej rzeżbie, bo prowadze sportowy tryb życia. Może kiedys sie przekonam do odzywek, ale jak na razie nie biorę bo radze sobie bez.A to co chce osiagnąc , chyba bez odzywek jest możliwe;D
Powerlifting
#4
wrigley
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 174
- Rejestracja: 24 09 2004
- Wiek: 32
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 100
Napisano 16 styczeń 2008 - 13:21
taaaa
tylko dopnij w 100% diete bez odzywek...
odzywki nie sa nizastapione , sa pomocą
tylko ze bez tej pomocy 90% ludzi nie da rady
takie jest moje zdanie
tylko dopnij w 100% diete bez odzywek...
odzywki nie sa nizastapione , sa pomocą
tylko ze bez tej pomocy 90% ludzi nie da rady
takie jest moje zdanie
#5
Peru
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1053
- Rejestracja: 15 01 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pruszków
-
Staż [mies.]: 40
Napisano 16 styczeń 2008 - 13:25
a ty cwiczysz bez i masz takie wyniki jak w profilu?? diete dopne w 100% za jakis rok , bo teraz się jeszcze rozwijam, więc nie moge jesć tylko i wyłacznie tego co w diecie:)
Powerlifting
#11
Peru
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1053
- Rejestracja: 15 01 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pruszków
-
Staż [mies.]: 40
Napisano 16 styczeń 2008 - 14:42
ok dzieki za pomoc, już sobie wzystko dokładnie wyliczyłem i sprawdziłem i bede stosował diete w 100%. Pozdrawiam
Powerlifting
#13
Gamer0071
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 364
- Rejestracja: 10 12 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 16 styczeń 2008 - 14:46
Jak najbardziej koledzy maja racje :) Teraz jest własnie najlepszy okres na Konkretna diete :) potem jak juz organizm sie rozwinie tez wiadomo ze sie da ale łatwiej jest przypakowac jak sie organizm rozwija :):):) pozdro ...
#14
~Łukasz
- #ciągła walka o to co nieosiągalne.
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 8973
- Rejestracja: 28 05 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolsko/Dolnośląskie
-
Staż [mies.]: ***
Napisano 16 styczeń 2008 - 14:48
ja tylko dodam tak od siebie jeżeli napisałeś tak jak napisałeś:
Nie bierz w takim razie żadnych odżywek. I traktuj siłownię jako zdrowe spędzanie wolnego czasu nie jako hardcore.
Tak dietkę możesz jakąś trzymać
Do takich rozmiarów bez supli możesz dojść bez problemu. Ale i tak będziesz większy niż planujesz.. zobaczysz.
Cytat
po prostu dla mnie nie jest prorytetem byc wielkim:) zalezy mi tylko na średniej masie i ładnej rzeżbie, bo prowadze sportowy tryb życia. Może kiedys sie przekonam do odzywek, ale jak na razie nie biorę bo radze sobie bez.A to co chce osiagnąc , chyba bez odzywek jest możliwe;D
Nie bierz w takim razie żadnych odżywek. I traktuj siłownię jako zdrowe spędzanie wolnego czasu nie jako hardcore.
Tak dietkę możesz jakąś trzymać
Do takich rozmiarów bez supli możesz dojść bez problemu. Ale i tak będziesz większy niż planujesz.. zobaczysz.
Team kfd.pl
Dziennik Treningowy
Dziennik Treningowy
#15
Peru
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1053
- Rejestracja: 15 01 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pruszków
-
Staż [mies.]: 40
Napisano 16 styczeń 2008 - 15:38
ok dzieki za odpowiedzi, juz zaczynam dokadne przestrzeganie diety , a ja jestem bardzo konsekwetny w tym co robie wiec nie bedzie problemu.Jeszcze raz dzieki
Powerlifting
#16
radex129
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 258
- Rejestracja: 14 01 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Końskie
-
Staż [mies.]: 4 lata
Napisano 17 styczeń 2008 - 00:11
Pomimo tego, że prawie wszystko zostało powiedziane, chciałbym wtrącić swoje 3 grosze 
. Powiem Ci, ze jestem pełen podziwu. Wiekszość osób, które zakłada tematy po 3 miesiącach ćwiczeń pisze jaka kreatyne by im doradzić, a u ciebie jest ok pod tym względem 
. Ćwicz bez odżywek ile się da, ale jeśli kulturystyka wciągnie cie tak mocno jak mnie, to zobaczysz, że z czasem bedziesz stawial sobie wyzsze cele 
, a organizm sam zacznie się dopominać odżywek i supli. Tak więc życzę nieustającego zapału do ćwiczeń i dużych przyrostów.
PZDR
. Powiem Ci, ze jestem pełen podziwu. Wiekszość osób, które zakłada tematy po 3 miesiącach ćwiczeń pisze jaka kreatyne by im doradzić, a u ciebie jest ok pod tym względem . Ćwicz bez odżywek ile się da, ale jeśli kulturystyka wciągnie cie tak mocno jak mnie, to zobaczysz, że z czasem bedziesz stawial sobie wyzsze cele , a organizm sam zacznie się dopominać odżywek i supli. Tak więc życzę nieustającego zapału do ćwiczeń i dużych przyrostów. PZDR
"Jedz jak facet, planuj dokładnie suplementację, trenuj mądrze, a staniesz się wielkim skurwysynem. A jak nie to zaproś na noc dziewczynę i będziesz szczęśliwym człowiekiem."
ON
ON
#17
Valmont
- LEGIO PATRIA NOSTRA
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2536
- Rejestracja: 09 04 2006
- Wiek: 44
- Miasto: z wojny
-
Staż [mies.]: troche
Napisano 17 styczeń 2008 - 16:10
1. Bardzo mnie cieszy ze masz takie nastawienie do tego sportu.
2. Pamietaj ze kulturystyka to nie sport dla "sprinterow" powinienes zaplanowac sobie treningi nie na m-c ale na lata wiec jak sam widzisz podstawowa cnota jest cierpliwosc
3. Rzecz jasna bez odzywek wiel osiagniesz ale pamietaj duzo zalezy od zbilansowanej diety.
4. Dobrze ze pierwsza poprzeczke postawiles w realnych ( w twoich oczach) mozliwosc mowa tu o wymairach bicepsa klatki itp.
Zakladasz sobie ze chcesz uzyskac 37cm masz powiedzmy teraz 33cm tyrasz tyrasz po jakism tam czasie mierzysz patrzysz a tam obwod 37cm odrazu nabierasz checi motywacji zeby teraz osiagnac 40cm.... i tak dalej.
Setki chlopakow mowia "okej dobra chce miec 50cm w bicu" startuja z 33 i juz przy 35cm daja sobie spokoj bo twierdza ze to za ciezke i nierealne.
i nigdy nie patrz na kolegow oni biora ok niech biora a Ty mysl kalkuluj mysl mysl bo wiedza w kulturystyce jest tak samo potrzebna jak wszedzie.
2. Pamietaj ze kulturystyka to nie sport dla "sprinterow" powinienes zaplanowac sobie treningi nie na m-c ale na lata wiec jak sam widzisz podstawowa cnota jest cierpliwosc
3. Rzecz jasna bez odzywek wiel osiagniesz ale pamietaj duzo zalezy od zbilansowanej diety.
4. Dobrze ze pierwsza poprzeczke postawiles w realnych ( w twoich oczach) mozliwosc mowa tu o wymairach bicepsa klatki itp.
Zakladasz sobie ze chcesz uzyskac 37cm masz powiedzmy teraz 33cm tyrasz tyrasz po jakism tam czasie mierzysz patrzysz a tam obwod 37cm odrazu nabierasz checi motywacji zeby teraz osiagnac 40cm.... i tak dalej.
Setki chlopakow mowia "okej dobra chce miec 50cm w bicu" startuja z 33 i juz przy 35cm daja sobie spokoj bo twierdza ze to za ciezke i nierealne.
i nigdy nie patrz na kolegow oni biora ok niech biora a Ty mysl kalkuluj mysl mysl bo wiedza w kulturystyce jest tak samo potrzebna jak wszedzie.
WIELKI POWRÓT! POZDRAWIAM STARA GWARDIE KFD
#18
Peru
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1053
- Rejestracja: 15 01 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pruszków
-
Staż [mies.]: 40
Napisano 17 styczeń 2008 - 18:43
dzieki za motywacje, własnie dokładnie takie mam podejście i przyznam że jak miałm w wakacje około 31,5cc a zmirzyłem w grydniu i zauwazyłem że jest 33,8cm to od razu mnie to z motywowało. Dzieki waszym odpowiedziom wiem ,że dieta to podstawa dlatego teraz kazdego dnia dokładnie wyliczam co jem i jak na razie udaje mi sie miescić w ramach diety na mase. Dzieki jeszcze raz i pozdrawiam.
Powerlifting
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kaizen Xtreme Amino | Kreatyna i bcaa | Kreatyna sporty walki | Antykoncepcja dla mężczyzn | Suplementy diety wymagania | PVL Mutant Whey stosowanie | Dilzem 180 retard