Siema Jestem w fazie redukcji i tak sie sklada ze mam dosc nieograniczony dostep do wielu supli i zastanawiam sie czy to nie lekka przesada stack wyglada nastepujaco:
-koenzym Q
-L-Glutamina
-BCCA amino 1500
-HMB (w ten srodek tez niejeden watpi -ja tez )
-L-Carnityna
-Glucosamine complex (moze to placebo /ale mam za darmo wiec szamam) kuruje sie po zlamanym łokciu :/
I jeszcze mam zamiar dodac Kreatyne mono (opinie sa podzielone choc wydaje mi sie ze moge ja walic przy redukcji)



Ogolnie to nie jestem fanem niektorych w/w srodkow uwarzam ze to placebo -ALE wszystko jest za darmoche wiec spokojnie moge sie o tym sam przekonac )

Czy poprostu zmotac Efedrynke i poleciec ECA i nie bawic sie w te zabawki ?


...jak to widzicie ?

Użytkownik ?????? edytował ten post 15 lipiec 2009 - 19:21

glute i bcaa jak masz za grosze to bierz
a reszte bym odpuscil na rzecz jakiegoś dobrego spalacza
mono dodawal bym jedynie jeśli masz slabą kondycje, przed aerobami ( u mnie sprawdza sie to wyśmienicie )

Spoko tez mi sie wydaje ze gluta i amino sa jedynie godne uwagi - tyle ze reszta lezy i nie wiem czy szmac to placebo czy nie ?
Chyba najlepiej jak to wciagne a potem wrzuce jakis konkretniejszy spalacz...zobacze jeszcze bo tez mi sie nie usmiecha szmanie tyle tego scierwa.

Spoko, suple glownie prozdrowotne i profilaktyczne plus kilka antykatabolikow.
Martwic mozesz sie jedynie iloscia polykanych tabsow (przelyk, zoladek).
Pij duzo wody.

Ale to co masz w zaden sposob nie pomoze Ci zredukowac tkanki tluszczowej, nie ma tam zadnego spalacza, termogenika.

Cytat

Ten teskt patrzac przez pryzmat Twojego pierwszego posta dyskwalifikuje Cie du uzycia tego srodka, efka tez jest grozna, juz nie jeden sie o tym przekonal .

Jak stoisz z dieta, treningiem aerobowym?

Diete trzymam low carbo ,aeroby robie 4/5 razy w tygodniu 30 min biezni /interwaly/ plus basen 20min

Cytat

...no wlasnie to poniekad mnie tez irytuje bo wychodzi dosc sporo tego

...jak mozesz to napisz co myslisz o efce w praktyce + i - bo myslalem duzo na nią lub jakas alternatywe co jest teraz na topie bo nigdy nie szmalem zadnych termogenikow wczesniej ?

Użytkownik ?????? edytował ten post 16 lipiec 2009 - 01:41

Zalezy tez jak dlugo bedziesz ciagnal ten "cykl".
Staraj sie nie spozywac tych produktow calkowicie na czczo (pomijajac bcaa, czy glutamine jak tak masz rozplanowana diete, treningi ze musisz), pij duzo wody i obserwuj organizm.

Ogolnie to chce skonczyc Q10 / L-karnityne / HMB (okolo 1 mc) i zostawic antykataboliki czyli Glutamine/ BCCA i wrzucic kreatyne bardziej jako boostera przed trenningiem...bcca zawsze szamam to do posilow a glute prze snem i po trenningu....zostawiam antykataboliki zeby nie popalic miesni bo ostro wzielem sie za siebie.

Użytkownik ?????? edytował ten post 16 lipiec 2009 - 01:50

Bcaa staraj sie brac na w miare pusty zoladek, no i przed treningiem/aerobami.
Poczytaj: http://www.kfd.pl/da...-faq-55937.html .

Patrz kiedy sama dieta i aero przestana przynosic efekty i wtedy dorzuc spalacz. Moim zdaniem wtedy Cq10 bardziej sie przyda - spalacz moze ukluc troche w serducho, a Cq10 bylby jak znalazl. BCAA i gluta wiadomo - antykataboliki. Glukozamina nie zaszkodzi - HMB i l-karnitynka - mozesz odpuscic, choc w sumie l-karnityne do spalacza tez bym dorzucil.

Jak "złapiesz" zastój w spalaniu TT dorzuć dobry termogenik np.

http://sklep.kfd.pl/alri-venom-hyperdrive-...kaps-p-154.html
http://sklep.kfd.pl/man-scorch-reveal-the-...caps-p-888.html
http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-709.html

Do tego 2-3 razy dziennie zielona herbata i powinno być ok.
Bcaa jak masz tanio bierz nawet po 40-50 g dziennie.Przed,po tr. oraz rano.

Tak tez zrobie bo narazie mam duzo zapalu do wytopu fatu wystartowalem 1/5 tyg temu i juz 2kg polecialo-tak sie podjaralem ze kupilem dzis nowa precyzyjna wage Dzieki