KFD.PL: Częste skurcze podczas snu - Forum KFD.pl

Witajcie. Mam ostatnio straszny problem. Co noc prawie o tej samej porze budzą mnie skurcze łydki. Muszę wtedy wstawać i rozmasowywać nogę. Nie wiem co robić. Nie wysypiam się przez to Co mogą oznaczać te częste skurcze podczas snu? Da się im jakoś zapobiegać? Myślałem, że może źle układam się do snu i to jest przyczyna, ale jednak nie... kładę się teraz inaczej, a mimo wszystko skurcze nie dają mi spokoju.

Magnez, magnez, magnez! Wiem co czujesz, ja z kolei miałem skurcze bardzo często rano... najczęściej na zajęciach. Masz niedobory magnezu. Pij czekoladę na gorąco na dzień dobry, bierz suplementy diety np. mag b6, jedz kilka kostek czekolady. Zobaczysz, że szybko przyniesie to rezultaty.