Hej wam. Uwielbiam pływać, więc zapisałam się na basen, który jest 3 razy w tygodniu. Kilka razy było tak,że jak siedziałam w jaccuzzi złapał mnie skurcz. Dobrze,że jest tak płytko, bo inaczej masakra.. :/ Skurcze pojawiają się dość często co jakiś czas..zwłaszcza podczas pływania. Jak mam się zachowywać, jeśli znów mnie coś takiego złapie?

Od skurczów uchroni Cię:

- mniej kawy
- więcej witaminy E i C
- wapń i fosfor

..jak również magnez:)
Gdy dopadnie Ciebie skurcz natychmiast niech ktoś ciebie wynurzy z wody i rozmasowuje mięsień, szybko ocierać i ogrzać..
Pozdrawiam!