Czemu po paru treningach jestem przeziębiony?

#1 dawid653

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 50
Rejestracja: 22 09 2010
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 11

Napisano 04 luty 2012 - 17:31

na początku jest spoko po wysiłku na siłowni czyje się świetnie nie chce mi się spać ani nic ale po tygodniu po 3-4treningach jestem przeziębiony i nie mogę ćwiczyć. nie jestem przemęczony ani nic z tych rzeczy trening trwa max godz+30min rozgrzewka i rozciąganie czyli cały trwa 90min. dietę trzymam tak na oko 2500kal nie liczę kalorii dokładnie, jem różne potrawy, warzywa, owoce. nie chce brać tabletek może mam coś włączyć do diety. od dziś zacząłem jeść czosnek na odporność może to coś da;) mogę ćwiczyć jak jestem przeziębiony czy lepiej nie? raz ćwiczyłem to mnie rozłożyło na dobre.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Optimum Amino Energy 270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. + Thermo Drine 60 caps. za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

ActivLab TribuStallion 60kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)

ActivLab Crea Shot - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jestem nowiciuszka i prosze o pomoc | Jestem nowiciuszka i prosze o pomoc , problem | jestem w kropce , Suplementy przy treningach boksu - 15 lat , Odzywki | Połaczenie odżywek POMOCY jestem zielony w tych sprawach , czesc:) nowy jestem w te klocki

#2 piterg18

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 119
Rejestracja: 07 02 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska
Staż [mies.]: 20

Napisano 05 luty 2012 - 11:29

przeziębienie niesie ze sobą zmęcznie , to znaczy jeśli w danym dniu nie czujesz się na siłach lepiej nie ćwicz . Częste przeziębienie to oznaka kiepskiej odporności organizmu na chorobe. Bierz witaminy( polecam wiatminy z olimpu) przynajmniej w okresie zimy chyba że w lecie też jesteś często przeziębiony? to może być alergia.
Dlaczego masz brać witaminy jak jem wiele owoców , warzyw?
a dlatego że osoba ćwicząca nie jest w stanie w pełni dostarczyć danej witaminy, musiał byś jeść po pare kilo dziennie warzyw i owoców co jest praktycznie nie możliwe. ZAPOTRZEBOWANIE NA WITAMINY DLA OSOBY ĆWICZĄCEJ JEST ZNACZNIE WIĘKSZE OD ZWYKŁEGO CZŁOWIEKA!