Czekam na ocene

Tagi tematu: czekam, ocene

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 dziubas87

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 0
Rejestracja: 21 09 2007
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznan
Staż [mies.]: 40

Napisano 22 wrzesień 2007 - 10:50

Cwicze juz 3 lata.Zaczynalem od 56 kg a teraz jest 86.Nigdy nie bralem zadnych koksow i nie mam zamiaru.Czekam na obiektywna ocene(chociaz wiem nad czym musze dokladnie popracowac-plecy i brzuch na poczatku :rolleyes:

)Juz niedlugo dodam pare fotek bo wiem ze po dwoch duzo nie mozna zobaczyc.Ale z góry DZIEKI za komentarze

FOTO.JPG (234,22 KB)
Ilość pobrań: 292

Załączone pliki

000_2566.JPG (151,5 KB)
Ilość pobrań: 223

Użytkownik dziubas87 edytował ten post 22 wrzesień 2007 - 19:49

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab ZMA 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,90 zł)

KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)

BSN Cheaters Relief - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 76,00 zł)

Hi Tec Anabol Protein 91% - 2250g + 1000g Gratis + Amino Anabol 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł)

ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Plecy | prosze o ocene :) , Fotki do oceny i prośba o ocene co do poprawki | fotki do oceny i prośba o ocene co do poprawki , Suplementy do 1 cyklu kreatynowego | Prosze o ocene , prosze o ocene , Ocena treningu-prosze o ocene i poprawki

#2 Dr X

generał

Grupa: Spec
Postów 4435
Rejestracja: 23 05 2006
Wiek: 32
Płeć:Mężczyzna
Miasto:od Ciebie z domu
Staż [mies.]: w pyte

Napisano 22 wrzesień 2007 - 10:53

4. Nie zakładaj tematu jeśli masz zamiar pochwalić się bicepsem. Wklejamy zdjęcia pozwalające ocenić całą sylwetkę.

wklej wiecej fotek

Do góry of the page up there ^

#3 AdamMass

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Spamer ;)
Postów 1177
Rejestracja: 10 01 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:sam nie wiem
Staż [mies.]: sporo

Napisano 22 wrzesień 2007 - 10:56

jw Po takiej ilosci fotek nie ocenimy twojej sylwetki. Plecy, nogi, barki. Dużo poz do wykorzystania.

OFF
Nauczyłem się ortografii, w końcu %)

Do góry of the page up there ^

#4 starbury

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 674
Rejestracja: 30 06 2007
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:s kątowni

Napisano 22 wrzesień 2007 - 11:05

Użytkownik dziubas87 dnia 22-09-2007, 11:50 napisał

Juz niedlugo dodam pare fotek bo wiem ze po jednej duzo nie mozna zobaczyc.A Załącznik

FOTO.JPG

dokladnie!

Ghostwriting, Pisanie Prac

Do góry of the page up there ^

#5 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14871
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 22 wrzesień 2007 - 11:18

Daj więcej fotek bo po jednej to nie ma co oceniac.

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#6 Glut18

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 62
Rejestracja: 24 03 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Olsztyn
Staż [mies.]: 2

Napisano 22 wrzesień 2007 - 13:00

nawet po tej jednej focie widac,ze raczej zbyt sie nie przykladales do treningu przez te 3 lata.Poczekam na reszte fot i mam nadzieje,ze wtedy zobacze,ze popelnilem blad oceniajac tak wczesnie:P

Spróbuj utrzymać dumę na uwięzi,wiesz jak jest,nie jesteśmy święci:P

Do góry of the page up there ^

#7 Michał343

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 34
Rejestracja: 15 09 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna

Napisano 22 wrzesień 2007 - 14:45

Użytkownik Glut18 dnia 22-09-2007, 14:00 napisał

nawet po tej jednej focie widac,ze raczej zbyt sie nie przykladales do treningu przez te 3 lata.

tu sie z tobą nie zgadzam. zauważ od czego zaczynał iże osiągnął to bez koksów. jak dla mnie po tej jednej fotce jest wporządku klata i łapka na plus. pozdro

Do góry of the page up there ^

#8 dziubas87

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 0
Rejestracja: 21 09 2007
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznan
Staż [mies.]: 40

Napisano 22 wrzesień 2007 - 16:42

Użytkownik marcinr81 dnia 22-09-2007, 10:53 napisał

4. Nie zakładaj tematu jeśli masz zamiar pochwalić się bicepsem. Wklejamy zdjęcia pozwalające ocenić całą sylwetkę.

wklej wiecej fotek

wiem wiem ale nie mam w tej chwili wiecej fotek.Obiecuje ze niedlugo dodam inne

Do góry of the page up there ^

#9 PACO

Learn From The Pain

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 6347
Rejestracja: 23 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:RotterdamTerrorCorps
Staż [mies.]: 4 L

Napisano 22 wrzesień 2007 - 16:45

Użytkownik dziubas87 dnia 22-09-2007, 16:42 napisał

wiem wiem ale nie mam w tej chwili wiecej fotek.Obiecuje ze niedlugo dodam inne

niewidze jakiejś rewelacji jak na 3 lata
ale widać że coś ćwiczysz :)

http://silesia-hardc...my.radyjko.net/

Do góry of the page up there ^

#10 radek2109

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 208
Rejestracja: 10 11 2006
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:gdansk
Staż [mies.]: 24

Napisano 22 wrzesień 2007 - 18:17

według mnie już coś widać, tak jak powinno na 3latka, bez koksów to najważniejsze, tak trzymaj!

Do góry of the page up there ^

#11 at-adam89

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 222
Rejestracja: 20 09 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:=[][]=====[][]=
Staż [mies.]: 7+

Napisano 22 wrzesień 2007 - 18:26

brałeś jakieś odrzywki czy na sucho?? uważam że dobrze ci idzie bo bez koxu ciężko jest nabierać prawie kilogram na miesiąc,

http://pl.youtube.co...h?v=BlmsH3tci2c

CYKL ON>Walka o każdy kilogram<CYKL ON 04,11,2007

!!! Pamiętaj każdy rozstęp to Postęp !!!!

--[][][]--------[][][]--

Do góry of the page up there ^

#12 dziubas87

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 0
Rejestracja: 21 09 2007
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznan
Staż [mies.]: 40

Napisano 22 wrzesień 2007 - 18:48

Użytkownik at-adam89 dnia 22-09-2007, 18:26 napisał

brałeś jakieś odrzywki czy na sucho?? uważam że dobrze ci idzie bo bez koxu ciężko jest nabierać prawie kilogram na miesiąc,

bralem odzywki.Jak kazdy kreatynke.Potem nitrobolon,horse power a od paru dni Nano vapro.Zawsze staralem sie dodawac do tego jakies bialko.

Do góry of the page up there ^

#13 at-adam89

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 222
Rejestracja: 20 09 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:=[][]=====[][]=
Staż [mies.]: 7+

Napisano 22 wrzesień 2007 - 19:03

w sumie jak na tyle zjedzonych odrzywek to słabo kilogram ci przyszedł jak na tyle czasu. ja ćwiczę około 5 miesięcy i przez ten czas przytyłem prawie 9 kilo a zjadłem tylko cellpumpa 450g i 300g nitrobolonu bez białek i gainerów. ważne też jest zmienianie ćwiczeń i kolejności ich wykonywania po to aby układ nerwowy dostawał nowe impulsy i kazał mięśniom rozbudowywać się

http://pl.youtube.co...h?v=BlmsH3tci2c

CYKL ON>Walka o każdy kilogram<CYKL ON 04,11,2007

!!! Pamiętaj każdy rozstęp to Postęp !!!!

--[][][]--------[][][]--

Do góry of the page up there ^

#14 dziubas87

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 0
Rejestracja: 21 09 2007
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznan
Staż [mies.]: 40

Napisano 22 wrzesień 2007 - 19:46

Użytkownik at-adam89 dnia 22-09-2007, 19:03 napisał

no tak ale z tego co widze Ty dopiero zaczynasz a juz masz jakis zapas wagi.Ja natomiast zaczynajac wazylem troszke ponad 50 kg.Teraz natomiast 86/87 czyli ponad 30 kg.Wiem ze to moze nie za duzo ale mialem tez pewne przerwy i ciagle jade bez koksu.Po pewnym okresie jak cwiczysz wzrost kazdego cm i kg sprawia wieksza trudnosc niz sie na poczatku wydawalo.

Do góry of the page up there ^

#15 at-adam89

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 222
Rejestracja: 20 09 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:=[][]=====[][]=
Staż [mies.]: 7+

Napisano 22 wrzesień 2007 - 20:01

to normalne ponieważ zawsze łapią zastoje i każdego to czeka, ja bez koksu ćwiczyłem i to zależy też od diety. ja starałem się jeść przynajmniej 5 posiłków dziennie. Ja uważam że przy tym stażu i tych rezultatach już będzie ci bardzo trudno rozwijać się coraz bardziej. Ja na twoim miejscu gdy dopadną cię zastoje spróbował bym jakiegoś delikatnego cyklu na testosteronie lecz nie znam się dobrze na dopingu i nie chcę ci radzić w tej sprawie.

http://pl.youtube.co...h?v=BlmsH3tci2c

CYKL ON>Walka o każdy kilogram<CYKL ON 04,11,2007

!!! Pamiętaj każdy rozstęp to Postęp !!!!

--[][][]--------[][][]--

Do góry of the page up there ^

#16 Electrohunter

DARTH VADER

Grupa: Super Mod
Postów 11110
Rejestracja: 28 04 2007
Wiek: 34
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Saigon
Staż [mies.]: 100+

Napisano 22 wrzesień 2007 - 20:05

at-adam89 Nie doradzamy dopingu. Kto chce niech bierze i sam decyduje o sobie :angry:

Stagnacja ma wiele przyczyn i jest wiele sposobów żeby z niej wyjść. I nie musi byś to wcale doping.

ginosezon w pełni...
Team Kfd.pl

Do góry of the page up there ^

#17 at-adam89

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 222
Rejestracja: 20 09 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:=[][]=====[][]=
Staż [mies.]: 7+

Napisano 22 wrzesień 2007 - 20:13

Użytkownik at-adam89 dnia 22-09-2007, 21:01 napisał

nie znam się dobrze na dopingu i nie chcę ci radzić w tej sprawie.

napisałem że nie znam się i nie chcę radzić. Napisałem to co ja osobiście chciał bym zrobić albo nad czym tym myślał

Pozdrawiam

http://pl.youtube.co...h?v=BlmsH3tci2c

CYKL ON>Walka o każdy kilogram<CYKL ON 04,11,2007

!!! Pamiętaj każdy rozstęp to Postęp !!!!

--[][][]--------[][][]--

Do góry of the page up there ^

#18 se7en

Się rozkreca

Grupa: Spamer ;)
Postów 596
Rejestracja: 19 09 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:zza winkla wyskoczył
Staż [mies.]: 40

Napisano 22 wrzesień 2007 - 20:52

dobry cykl wcale nie jest zły.... :rolleyes:

bo lepiej byśmy stojąc umierali,
niż mamy klecząc na kolanach żyć!

Do góry of the page up there ^

#19 kuba504

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 41
Rejestracja: 16 08 2006
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:kujawsko pomorskie
Staż [mies.]: --

Napisano 22 wrzesień 2007 - 20:54

Widać że kolega ćwiczy dla siebie, i jest cierpliwy w oczekiwaniu na efekty ( 3 lata bez dopingu ). Uważam że sylwetka (z tego co widzę na tych zdjęciach) jest na +, 30 kilo miecha w 3 lata to dobry wynik, sam zaczynałem od podobnej wagi. Pozdrawiam i zachęcam do dalszych ćwiczeń bez dopingu :)

Do góry of the page up there ^

#20 at-adam89

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 222
Rejestracja: 20 09 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:=[][]=====[][]=
Staż [mies.]: 7+

Napisano 22 wrzesień 2007 - 21:15

Użytkownik se7en dnia 22-09-2007, 21:52 napisał

dobry cykl wcale nie jest zły.... :rolleyes:

co byś radziL na pierwszy cykl?? co brałeś na swój pierwszy??
ja zamierzam wziąć ale jeszcze nie teraz narazie zbieram info.

http://pl.youtube.co...h?v=BlmsH3tci2c

CYKL ON>Walka o każdy kilogram<CYKL ON 04,11,2007

!!! Pamiętaj każdy rozstęp to Postęp !!!!

--[][][]--------[][][]--

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Czekam na ocene