Czas zażywania Białko + Kreatyna + Glutamina + Gainer + Witaminy

#1 connex1989

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 05 02 2011
Staż [mies.]: 12

Napisano 05 luty 2011 - 13:22

Wale prosto z mostu. W jakich odstepach czasu zazywac odzywki:
- bialko (syntrax matrix 5.0)
- kreatyna ( universal creatine powder)
- glutamina (syntrax super glue)
- gainer (gain bolic 6000)
- witaminy (olimp vitamin)
miedzy soba? Chodzi o to w jakich odstepach czasu brac np. kreatyne, glutamine, bialko etc. Nie chodzi o pory ani dawkowanie bo z tego sobie zdaje sprawe. Dla uzupelnienia podam ze stosuje diete wysokobialkowa i trenuje 4-5razy w tygodniu.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

Optimum Micronized Creatine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

USA Laboratories Cutting Edge - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,78 zł)

Dymatize BCAA Complex 2200 - 400 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Białko + Aminokwasy, BCAA + Glutamina + Gainer , Witaminy jakie polecacie | pytanie , Gain Bolic Gainer | co sadzicie?? , kreatyna z ... ? , Jaki Gainer na cyklu kreatynowym? | TREC MASS XXL czy OLIMP Gainer MCT ?

#2 Jimmy Pif-Paf

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2952
Rejestracja: 13 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nowy Sącz
Staż [mies.]: 25

Napisano 05 luty 2011 - 13:35

Białko i gainier bierz według braków w diecie , kreatyna w DT 5 g rano po śniadaniu , 5 g po treningu , DNT 5 g po śniadaniu.Witaminy po głównym posiłku.

Jak jestem trzeźwy piszę poprawnie po polsku

Do góry of the page up there ^

#3 connex1989

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 05 02 2011
Staż [mies.]: 12

Napisano 05 luty 2011 - 13:42

ale chodzi o to ze np. bialko, gainera, kreatyne i glutamine bierze sie po treningu! wiec pytam czy stosowac jakies przerwy pomiedzy tymi odzywkami po treningu, czy wszystko na raz nie zaszkodzi??

Do góry of the page up there ^

#4 czarmander

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 140
Rejestracja: 12 12 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna

Napisano 05 luty 2011 - 13:45

glutamina i kreatyna, 15-20 minut przerwy i waliłbym białko/gainera. no ale niech się ktoś jeszcze lepiej wypowie.

w sumie w wielu gainerach są te wszystkie składniki naraz, więc chyba nic ci się nie stanie, jak w taki sposób to wypijesz.

Do góry of the page up there ^

#5 milox1212

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 313
Rejestracja: 05 10 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Chorzow~Dortmund
Staż [mies.]: 12

Napisano 05 luty 2011 - 13:46

Kreatyne nie mieszaj z Bialkiem
A co do Gainera Gain Bolic 6000 zawiera tez Kreatyne to musi odliczyc je z tamtej Kreatnyny cz jak?
Bialko przed spaniem najlepiej

Użytkownik milox1212 edytował ten post 05 luty 2011 - 13:51

ROK ZA ROKIEM CORAZ GARNITURY SZERSZE

Do góry of the page up there ^

#6 ...FeRnO...

Grupa: KFD pro
Postów 2544
Rejestracja: 22 09 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:na wschodzie
Staż [mies.]: 24+18

Napisano 05 luty 2011 - 13:55

Możesz wypić wszystko razem po treningu tylko zmieszaj białko z gainerem do odpowiednich proporcji.

Użytkownik goryl2684 edytował ten post 05 luty 2011 - 13:56

treningi on ;)

Do góry of the page up there ^

#7 overse

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2905
Rejestracja: 03 06 2010
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 04/10

Napisano 05 luty 2011 - 14:17

Użytkownik milox1212 dnia 5-02-2011, 13:46 napisał

Kreatyne nie mieszaj z Bialkiem
A co do Gainera Gain Bolic 6000 zawiera tez Kreatyne to musi odliczyc je z tamtej Kreatnyny cz jak?
Bialko przed spaniem najlepiej

dlaczego nie może mieszać kreatyny z białkiem...nie znasz się, nie pisz głupot
krety nie można mieszać z mlekiem, ale z białkiem pierwsze słyszę

w dążeniu do celu....Dziennik treningowy

Do góry of the page up there ^

#8 410kcal

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 19
Rejestracja: 05 02 2011
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna

Napisano 05 luty 2011 - 14:22

Kazdy mowi coś innego. Dalej sie nie dowiedziałem nic z tego tematu. Biore po treningu uniwersal storm,gain bolic 600 i hmb. Pierwsze zarzucam na ruszta storma za 15 min hmb i po godz po treningu gainera. Nie wiem czy robie dobrze. Wypowie sie ktoś jeszcze?