Czas świąt a dieta

Ocena:

5 stron
1
2
3
→
Ostatnia »

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Czester135

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 172
Rejestracja: 01 02 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 21 grudzień 2011 - 12:35

Siemka.Nadchodzą święta każdy z nas zasiądzie do stołu wigilijnego.Możemy tutaj dyskutować co jeść ile jeść jak jeść aby nie przytyć przez ten okres bo zima to czas gdy ludzie siedzą przed telewizorami albo przed komputerami i brak zdrowego ruchu.Możecie też wrzucać tutaj wasze sprawdzone przepisy na różne dania na pewno coś się wypróbuję zachęcam do rozmowy :D

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

Optimum Micronized Creatine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

USA Laboratories Cutting Edge - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,78 zł)

Dymatize BCAA Complex 2200 - 400 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta | help , Dieta i duża przemiana materii, co poradzicie? , Dieta na spalanie tluszczu , Low carb, słodycze i domowe jedzenie czyli dieta 15-latka , dieta do cyklu

#2 Czester135

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 172
Rejestracja: 01 02 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 21 grudzień 2011 - 12:45

Chciałbym zapytać jak zjeść mniej przy stole wigilijnym bo gdy zasiądę do stołu to mogę jeść i jeść są jakieś sposoby żeby mniej zjeść :D

Do góry of the page up there ^

#3 ..:ARTUR:..

MASA

Grupa: KFD pro
Postów 7888
Rejestracja: 29 11 2008
Wiek: 36
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kostrzyn nad Odrą
Staż [mies.]: 42

Napisano 21 grudzień 2011 - 12:48

Wystarczy jeść w rozsądnych ilościach a nie opychać się. I umieć sobie i innym odmówić (mówię tutaj o naszych szanownych Mamach i Babciach) :-)

Only Easy Day Was Yesterday

Do góry of the page up there ^

#4 Czester135

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 172
Rejestracja: 01 02 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 21 grudzień 2011 - 12:52

Właśnie o to mi chodziło daję fajny link wpisujesz w opcji szukaj np jak chcesz się dowiedzieć ile dostarczają nam białka z pierogów z kapustą i grzybami daję link http://www.ilewazy.pl/

Do góry of the page up there ^

#5 Kratos88

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2047
Rejestracja: 10 01 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Tylko Polska
Staż [mies.]: 20

Napisano 21 grudzień 2011 - 13:33

U mnie na Święta dominować będą ryby. :-)

Do góry of the page up there ^

#6 FoudraX

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 866
Rejestracja: 11 06 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Arlöv Szwecja
Staż [mies.]: 24

Napisano 21 grudzień 2011 - 13:50

Ja polecam przed wigilja na kolacje zjesc duzo bialka, duzo sera bialego, wiejskiego , tluste ryby zeby bialko sie długo rozkładało i nastepnegop dnia zacząć jesc pierwszy raz dopiero ok. 14, 15. W taki sposob mozecie sie pozniej napychac bo i tak tu chodzi o dzienne spożycie kcal. Nie bójcie sie ze popalicie miesnie. Nie popalicie na pewno.

Użytkownik FoudraX edytował ten post 21 grudzień 2011 - 13:51

Do góry of the page up there ^

#7 mlodinho10

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 954
Rejestracja: 04 05 2011
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: V.2011

Napisano 21 grudzień 2011 - 14:50

Ja będę jadł tak jak na diecie. Jedynie jeden posiłek tj. ryż+mięso+warzywa zastąpi kolacja wigilijna w postaci barszczu z uszkami i ryba z pieczywem. Reszty nie zjem, bo i tak będę pojedzony. Placki i sałatki ? Standardowo bym w siebie pchał, ale to było rok temu, teraz nie mam ochoty na słodkie wcale - pewnie kawałek ciasta dla smaku zjem w jeden dzień świąt, ale to jest maks.

Do góry of the page up there ^

#8 -MINI-

<< Z Hi Tec na IF >>

Grupa: KFD pro
Postów 9168
Rejestracja: 31 01 2011
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:małopolska
Staż [mies.]: 15

Napisano 21 grudzień 2011 - 15:11

Użytkownik mlodinho10 dnia 21 grudzień 2011 - 14:50 napisał

ja mam bardzo podobnie, nie bede poscic jak cala rodzina caly dzien by sie napchac na wieczor + to ze u mnie wigilia ok 17 bo ja o 19 do pracy juz wychodzę :) barszcz nie z uszkami a z jajkiem zjem, zurek tez z jajkiem ( bez smietany), z karpia zdejme panierke i zjem z surówką. Ciasta pieke dla siebie w piatek, wrzuce dwa przepisy do mego DT w piatek :)
no i kupie sobie 2l coli light dla swietowania !

Do góry of the page up there ^

#9 Czester135

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 172
Rejestracja: 01 02 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 21 grudzień 2011 - 15:19

Ryby u mnie też.Ja to po grecku zjem albo zwykłe jakieś ze 2 pierogi.

A jak można spalić taki czas po świętach jakie ćwiczenia polecacie

Użytkownik Czester135 edytował ten post 21 grudzień 2011 - 15:18

Do góry of the page up there ^

#10 Puchałke

Grupa: KFD pro
Postów 930
Rejestracja: 11 07 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 7

Napisano 21 grudzień 2011 - 15:19

Ja szamam w święta wszystko, w normalnych ilościach zachowując zdrowy rozsądek. Jestem na masie to mi wolno :P Przyznam się bez bicia, że i nawet po kieliszek sięgnę...jak się bawić to się bawić

It's not how good you are, but how good you want to be!
Mój Dziennik Treningowy - REDUKCJA

Do góry of the page up there ^

#11 Czester135

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 172
Rejestracja: 01 02 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 21 grudzień 2011 - 15:23

Po kieliszek to może lepiej w sylwestra %%)

Użytkownik Czester135 edytował ten post 21 grudzień 2011 - 15:24

Do góry of the page up there ^

#12 -MINI-

<< Z Hi Tec na IF >>

Grupa: KFD pro
Postów 9168
Rejestracja: 31 01 2011
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:małopolska
Staż [mies.]: 15

Napisano 21 grudzień 2011 - 15:23

swietowanie wódeczką zmiany po wigilii o 4 rano tez u mnie bedzie na redukcji

ale z cola light :teletubbies:

Do góry of the page up there ^

#14 Maartino

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2508
Rejestracja: 10 02 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 36

Napisano 21 grudzień 2011 - 15:23

Użytkownik MINI* dnia 21 grudzień 2011 - 15:11 napisał

lekka paranoja, jeden dzien nawet jak ktos sie naje a nonstop trzyma diete to nie bedzie roznicy a nawet na dobre psychicznie mu wyjdzie. Przeciez nie przyjdzie ci % body fatu nie ma szans.
Co do napchania sie wieczorem, ja teraz trzymajac LG poszcze 15-16h a potem przez 8h sie napycham w sumie i co;]? Bierzcie troche poprawke na to co robicie/myslicie. Zdejmowanie panierki bez przesady.
Sam zreszta widze po sobie tez sie sztywno trzymalem kcal produktow niskiego IG itp , a teraz co trzymam sie postu jem od groma kcal naraz nie patrze na IG a brzuch np zdaje mi sie ze spada jak i % BF.

Co do alkoholu i nie picie na sylwka albo jeden kieliszek

jesli ktos nie ma jakichs powodow zdrowotnych albo po prostu nie lubi nie pije czy ma jakis powod a z powodu spadkow nie wypije albo cos to dla mnie calkowicie chora sprawa jedziecie na zawody czy jak? sylwester raz do roku macie, sa goscie ktorzy nie stronia od alko czesto i robia mega forme...

Wiec bierzcie tylko poprawke na wszystko takie jest moje zdanie.

Do góry of the page up there ^

#15 Czester135

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 172
Rejestracja: 01 02 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 21 grudzień 2011 - 15:24

Wracając do tematu jak przyrządzacie swoje potrawy z rybą jakieś specialne czy zwykłe bez dodatków?

Do góry of the page up there ^

#16 Puchałke

Grupa: KFD pro
Postów 930
Rejestracja: 11 07 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 7

Napisano 21 grudzień 2011 - 15:28

W sylwestra też :oops:

Ale święta to tradycja, i spotkanie raz do roku w zacnym gronie starych znajomych więc toast trzeba wznieść.

A od sylwestra zaczynamy czas bezwzględnej trzeźwości :)

It's not how good you are, but how good you want to be!
Mój Dziennik Treningowy - REDUKCJA

Do góry of the page up there ^

#17 TomusXXX

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1819
Rejestracja: 27 07 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: 15

Napisano 21 grudzień 2011 - 15:30

jw - ja tam w ten jeden dzień napcham się jak świnia.Ja mam 5 treningów (pon.wto i czw.pią.sob) więc nie ma szans na %bf

Listopad - 70kg
Cel - 80kg przy 177cm

Do góry of the page up there ^

#18 Czester135

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 172
Rejestracja: 01 02 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 21 grudzień 2011 - 15:32

Aj ty pasik pasik.Może masz jakiś sprawdzony przepis na rybkę albo sposób :) ja też się najem ile wlezie :D

Użytkownik Czester135 edytował ten post 21 grudzień 2011 - 15:33

Do góry of the page up there ^

#19 Puchałke

Grupa: KFD pro
Postów 930
Rejestracja: 11 07 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 7

Napisano 21 grudzień 2011 - 15:37

Cytat

# Wiek: 13

spokojnie, jedz wszystko z odpowiednich ilościach, nie zapychaj na noc kichy na maxa :P W Twoim wieku nie odmawiaj sobie wszystkich przyjeności. Wszystko z umiarem

It's not how good you are, but how good you want to be!
Mój Dziennik Treningowy - REDUKCJA

Do góry of the page up there ^

#20 TomusXXX

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1819
Rejestracja: 27 07 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: 15

Napisano 21 grudzień 2011 - 15:37

Zależy do jakiej przepis.Do karpia to specjalnej nie mam - pieczony karp posypany przyprawami i warzywa.

Listopad - 70kg
Cel - 80kg przy 177cm

Do góry of the page up there ^

#21 Czester135

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 172
Rejestracja: 01 02 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 21 grudzień 2011 - 15:39

U mnie w rodzinie nigdy karpia się nie robi :D.Mam jeszcze pytanie do was sorki ze w tym temacie czy ja mogę chodzić na siłownię i ćwiczyć z małym ciężarem?

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

5 stron
1
2
3
→
Ostatnia »

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć