Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuDodam ze mam 85kg i 185cm wzrostu.
Użytkownik Kokosu edytował ten post 12 październik 2009 - 19:48
Czas na zmiany
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Kokosu 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 2
- Rejestracja: 12 10 2009
-
Staż [mies.]: rok+
Napisano 12 październik 2009 - 19:47
Czesc. Na silownie chodze juz od roku przez ten czas zalezalo mi na masie i z dobrym skutkiem przybywalo jej. Po 12miesiacach przytylem 12kg, ale teraz mysle ze czas na wyrobienie rzezby. Czy jest to dobre rozwiazanie aby sprobowac trening na rzezbe. Czy mozecie mi polecic przykladowy trening ?
Dodam ze mam 85kg i 185cm wzrostu.
Dodam ze mam 85kg i 185cm wzrostu.
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji]](http://sklep.kfd.pl//cache/0a323abd1e92d731ed62c3fe09c9640a_62x62.jpg "Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji]")
Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
Optimum Micronized Creatine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
USA Laboratories Cutting Edge - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,78 zł)
Dymatize BCAA Complex 2200 - 400 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł) Optimum Micronized Creatine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) USA Laboratories Cutting Edge - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,78 zł) Dymatize BCAA Complex 2200 - 400 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
CKD a problem z czasem-prosze o rade , 17 lat - omówienie treningu , Split czy FBW | Prosze o doradzenie , Ocena treningu na masę - staż 1 rok , Dieta na masę do treningu domatora
CKD a problem z czasem-prosze o rade , 17 lat - omówienie treningu , Split czy FBW | Prosze o doradzenie , Ocena treningu na masę - staż 1 rok , Dieta na masę do treningu domatora
#4
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 12 październik 2009 - 20:08
Trening ma tutaj niewielkie znaczenie. Dieta i aeroby są najważniejsze
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
Nitro
- Modelowanie Sylwetki
-
- Grupa: Mod
- Postów 3537
- Rejestracja: 23 01 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Małopolska
Napisano 12 październik 2009 - 20:10
J/W
Pamiętaj że dieta to klucz do sukcesu,o rzeźbie możesz pomyśleć 2/3-miesiące przed wakacjami.
Pamiętaj że dieta to klucz do sukcesu,o rzeźbie możesz pomyśleć 2/3-miesiące przed wakacjami.
Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
#6
BOJAK
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 623
- Rejestracja: 27 05 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Toruń
-
Staż [mies.]: 2 lata
Napisano 12 październik 2009 - 20:10
mniejszy ciezar, wiecej powtorzen no i dietka ! droga do sukcesu 
poczytaj troche o tym bo w 100% pewien sam nie jestem
poczytaj troche o tym bo w 100% pewien sam nie jestem
Użytkownik bojak edytował ten post 12 październik 2009 - 20:13
POMOGŁEM ? DAJ +
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Mike Mentzer | Femibion Natal 1 suplementy | Weider Amino EGG Pure opis | Olimp Massacra ile kosztuje | Naturell Glukozamina sklep | Compress Bar CFM efekty | PVL Krea-K Maxx skład