Czas na regenerację przedramion

#1 grzywi

Grupa: KFD pro
Postów 236
Rejestracja: 27 08 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 18 wrzesień 2011 - 21:02

kiedys gdzies przeczytalem jakoby przedramiona moznaby cwiczyc na kazdym treningu, ale wiem ze czas na regeneracje miesni jest wazny bo rosna one wlasnie podczas odpoczynku i tu moje pytanie :

mozna trenowac przedramiona w sr i pt? czyli tylko 2 dni odpoczynku. czy lepiej tylko raz w tygodniu?

Shut up and squat

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

Optimum Micronized Creatine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

USA Laboratories Cutting Edge - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,78 zł)

Dymatize BCAA Complex 2200 - 400 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Czas na masę? , Split do oceny | po fbw, czas na split... , trening na przedramiona | jak cwiczycie ? , Zastosowanie Nolvadexu podczas cyklu. | czy warto profilaktycznie ją brać? , Białko | czas stosowania

#2 Machine !

Kulturysta jop twoja mać

Grupa: KFD pro
Postów 3338
Rejestracja: 25 11 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Animalownia
Staż [mies.]: 12 %)

Napisano 18 wrzesień 2011 - 21:25

Najlepiej raz w tygodniu, ale możesz 2 razy.

http://wykonczenia-zgierz.strefa.pl/

Do góry of the page up there ^

#3 impuls

Grupa: Użytkownicy
Postów 2040
Rejestracja: 03 11 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stolica WM Olsztyn
Staż [mies.]: w toku

Napisano 19 wrzesień 2011 - 09:51

lepiej raz w tygodniu .. mialem manie przedramion i tyralem 2x w tygodniu .. w cale nie bylo to lepsze rozwiazanie niz 1x w tygodniu. Pamietaj ze przedramiona pracuja na kazdym treningu, dodatkowo jesli pracujesz fizycznie to przedramie tyra codziennie.

EXSPRESOWA PRZESYLKA NISKIE CENY NAPRAWDE POLECAM