Czas na cykl?? a może nie??

Tagi tematu: czas, moze, cykl

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Dedek

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 695
Rejestracja: 04 03 2004
Wiek: 25
Staż [mies.]: 24

Napisano 22 kwiecień 2006 - 17:09

Siema chłopaki!! Nie wiem co mam robić i dlatego chce się was poradzić. Otóż trenuje od ok 1,5 roku ale nic przez ten czas w sumie nie osiągnąłem(troche przytyłem ale później spadłem do wagi 60kg) w życiu miałem już 3 cylke na mono (2xTrec i 1xActivita) ale dzięki mojej głupocie(jadłem za mało

) kompletnie nic na nich nie przybrałem. Miałem teraz poprzednie 2 tygodnie przerwy w ćwiczeniach i ten tydzień już ćwiczyłem nowym planem(na profesjonalnej siłce, bo wcześniej miałem domową). I zastanawiam się czy walnąć jakiś cykl na mase już teraz czy poczekać z tym kilka miesięcy?? bo teraz mam już porządną diete na mase i nie wiem czy co dodać do niej...
W razie braku jakiś informacji pytać!!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

Optimum Micronized Creatine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

USA Laboratories Cutting Edge - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,78 zł)

Dymatize BCAA Complex 2200 - 400 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Sciegno ramienia | Naderwanie?? , Co pić podczas treningu? | energia , Optymalny czas stosowania kreatyny? , Jaka muzyka podczas treningu? , oxandrolon + suplementy | jakie suplementy podczas cyklu z oxa?

#2 KO.

Spam to mój żywioł

Grupa: Użytkownicy
Postów 3671
Rejestracja: 17 07 2005
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Żory
Staż [mies.]: sezon

Napisano 22 kwiecień 2006 - 17:29

jak masz diete to przelec z 2 miesiace bez zadnych supli.. zobaczysz czy ci cos przyszlo i wtedy pomyslisz nad suplami... dieta daje naprawde duzo...

Testing...
Dziennik Treningowy
Dołączona grafika

Piszę poprawnie po polsku.

Do góry of the page up there ^

#3 Ridż

Kosheck TEAM %)

Grupa: Spamer ;)
Postów 4399
Rejestracja: 13 02 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:kfd.pl
Staż [mies.]: 55

Napisano 22 kwiecień 2006 - 19:11

ja bym złapał na twoim miejscu maks 10 kg tak by dobić do 70 bo teraz w sumie zaczynają się ciepłe dni : paradowanie bez koszulki itp..
reasumujac 10 kg do wakacji jest możliwe do wykonania przy samej diecie ,więc odwołuje się do wypowiedzi KO

Użytkownik sawyer edytował ten post 22 kwiecień 2006 - 19:12

Josh Koscheck TEAM

Do góry of the page up there ^

#4 markusss

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 414
Rejestracja: 20 01 2005
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sosnowiec
Staż [mies.]: Ać

Napisano 22 kwiecień 2006 - 19:37

na Twoim miejscu tylko i wyłącznie masa !!
No nie wiem czy do wakacji jest w stanie zrobic 10 kg na samej dietce, jesli nie udało mu sie to w 18 miechów.Dorzuc krede i glukoze w kazdej porcji+ antykatabolik
Zycze powodzenia!!

Użytkownik markusss edytował ten post 22 kwiecień 2006 - 19:39

2002-2004 ZŁOTE LATA !! 2006/2007 ON TOUR !!

Do góry of the page up there ^

#5 Dedek

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 695
Rejestracja: 04 03 2004
Wiek: 25
Staż [mies.]: 24

Napisano 22 kwiecień 2006 - 20:06

hmm. widze że zdania są podzielone. Ja zastanawiam się nad tym czy warto brać teraz krede bo nie wiem co będzie dalej. tzn. zrobie cykl i przytyje powiedzmy 5kg to czy później na samej diecie zrobie coś jeszcze??(nie mam pewności kiedy czy będą pieniądze na kolejne cykle) bo 5kg to przy mojej wadze niewiele ja potrzebuje 15-20kg(oczywiście nie odrazu!!wiem że to potrwa z rok czy dwa)

Do góry of the page up there ^

#6 sofix26

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Bez aktywacji
Postów 877
Rejestracja: 18 10 2005
Wiek: 25
Miasto:niewazne
Staż [mies.]: 23

Napisano 22 kwiecień 2006 - 23:56

20 kg nie zlapie chocby jadl,jadl i jadl.Nawet na kosie tyle w 2 miesiace nie osiagnie.No chyba,ze mase tluszczowa,ale i o ta bylo by trudno w taki krotkim czasie.Ale do rzeczy.Jak chcesz mase na wakacje to proponuje "pojechac" miesiac na diecie,potem wrzucic kreatyne+glutamine+tauryne,po cyklu zma,caly czas trzymajac diete.Chyba,ze nie interesjue Cie wakacyjna sylwetka i balowanie (w co watpie :blink:

) wtedy jedz na diecie,az do pierwszego zastoju.

KuLtUrYsTyKa JeSt SkArBnIcA WiEdZy I NaUcZyCiElKa ZyCiA!!! ZbANoWaNy!!! JeSzCzE...!!! :/

Do góry of the page up there ^

#7 Dedek

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 695
Rejestracja: 04 03 2004
Wiek: 25
Staż [mies.]: 24

Napisano 23 kwiecień 2006 - 08:24

Dobra wszystko rozumiem, ale zastanawiam się czy jak za miecha walne krete to czy później będzie jeszcze coś szło na samej diecie czy znowu będzie zastój?? bo nie wiem kiedy będą pieniądze na kolejny cykl.. nie wiem czy rozumiecie o co mi chodzi?

Do góry of the page up there ^

#8 markusss

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 414
Rejestracja: 20 01 2005
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sosnowiec
Staż [mies.]: Ać

Napisano 23 kwiecień 2006 - 08:56

jasne ze bedziesz robił postepy!!

2002-2004 ZŁOTE LATA !! 2006/2007 ON TOUR !!

Do góry of the page up there ^

#9 Dedek

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 695
Rejestracja: 04 03 2004
Wiek: 25
Staż [mies.]: 24

Napisano 23 kwiecień 2006 - 09:51

No pocieszyłeś mnie!! Właśnie o taką konkretną odpowiedź mi chodziło!!
Pojade jeszcze kilka tygodni na sucho i wtedy walne sobie jakiś cykl dopuki są pieniądze..
Jaką krete polecacie?? Tak jak wcześniej już pisałem miałem 2 cykle na Trec-u i jeden na Activicie. Co wziąć teraz??

Do góry of the page up there ^

#10 Tytanpl

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 152
Rejestracja: 14 04 2005
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dzierżoniów
Staż [mies.]: 24

Napisano 23 kwiecień 2006 - 10:53

Wiele osób chwali sobie kreatyne z Vitalmaxa (zielona) tania i dobra. Ja brałem z Olimpa i nie nazekam.

"Jedz banany bedziesz dobrze zbudowany"

Do góry of the page up there ^

#11 The God

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 102
Rejestracja: 27 05 2005
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ornontowice
Staż [mies.]: 15

Napisano 23 kwiecień 2006 - 11:34

Polecam kreatynę z OLIMPA Mega Caps, wielu moich znajomych w ostatnim czasie zaczęło ją brać i jeszcze nie słyszałem od nich żadnych negatywnych komentarzy na jej temat... w niedalekiej przyszłości sam zacznę cykl na tej kreatynie.

Do góry of the page up there ^

#12 sofix26

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Bez aktywacji
Postów 877
Rejestracja: 18 10 2005
Wiek: 25
Miasto:niewazne
Staż [mies.]: 23

Napisano 23 kwiecień 2006 - 13:33

Ja na Twoim miejscu teraz bral bym creapure+ala+b1 Treca.Do tego zarzucil bym glutamine+ewentualnie tauryne.Ale jezeli jest to Twoj 4 cykl na mono moze trzeba zastanowic sie nad jablczanem?

Użytkownik sofix26 edytował ten post 23 kwiecień 2006 - 13:34

KuLtUrYsTyKa JeSt SkArBnIcA WiEdZy I NaUcZyCiElKa ZyCiA!!! ZbANoWaNy!!! JeSzCzE...!!! :/

Do góry of the page up there ^

#13 Dedek

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 695
Rejestracja: 04 03 2004
Wiek: 25
Staż [mies.]: 24

Napisano 23 kwiecień 2006 - 14:43

Cytat

Ja na Twoim miejscu teraz bral bym creapure+ala+b1 Treca

Właśnie ostatni cykl był na tym, a zmarnowałem go w całości...
Myślisz że po teraz powinnienem już spróbować jablczanu??
Jak tak to jaki??

EDIT
Dzisiaj zrobiłem sobie pomiary..... i chyba będe płakał: bic 28,5-29cm!!! Klatka 92!! pas 76!! udo 49!!. I co ja mam zrobić?? Zająć się samą dietą czy walić suple...(bo nie oszukujmy się że jeden cykl wiele tu nie zmieni, więc czy warto narazie brać...)

Użytkownik Dedek edytował ten post 23 kwiecień 2006 - 16:01

Do góry of the page up there ^

#14 Ridż

Kosheck TEAM %)

Grupa: Spamer ;)
Postów 4399
Rejestracja: 13 02 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:kfd.pl
Staż [mies.]: 55

Napisano 23 kwiecień 2006 - 16:35

według mnie powinieneś sobie zrobić 2 tyg wolnego od siłki (ewentualnie możesz katowac brzuch) w tym przestrzegac diete.
W połowie maja zacząć cykl na mono
ps napisz swój trening bo coś mi sie wydaje że przepalasz mieśnie

Josh Koscheck TEAM

Do góry of the page up there ^

#15 Dedek

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 695
Rejestracja: 04 03 2004
Wiek: 25
Staż [mies.]: 24

Napisano 23 kwiecień 2006 - 18:38

Mój trening jest ok. dawałem go do oceny na forum 12 serii na duże 9 na małe każda partia 1xweek. A co do wolnego od siłki to właśnie miałem 2 tygodnie wolne i ten tydzień co dziś się kończy już ćwiczyłem nowym planem..

To jak brać się za jakiegoś supla czy nie??

Do góry of the page up there ^

#16 Dedek

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 695
Rejestracja: 04 03 2004
Wiek: 25
Staż [mies.]: 24

Napisano 23 kwiecień 2006 - 19:57

Cytat

podaj trening do oceny oraz diete bo w czyms jest problem

Wiesz w czym jest problem w tym że nigdy nie stosowałem żadnej diety i mam takową dopiero od tygodnia. Wcześniej głodziłem się(w porównianiu do teraz) i waliłem niepotrzebnie pieniądze na suple które nic nie dawały, nawet na chwile. Teraz zaczynam od zera i zastanawiałem się czy na początek walnąć sobie jakiś cykl a was chciałem się poradzić...czy warto skoro dopiero zaczynam diete, ale z drugiej strony mam już za sobą 3x mono więc nie wiem czy sama dieta wystarczy..
No to by było na tyle, mam nadzieje że teraz wszystko jest jasne!!!!

Do góry of the page up there ^

#17 sofix26

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Bez aktywacji
Postów 877
Rejestracja: 18 10 2005
Wiek: 25
Miasto:niewazne
Staż [mies.]: 23

Napisano 24 kwiecień 2006 - 00:38

No stary jak nie miales diety to i zadowalajacych efektow nie bylo

.Sama dieta wystarczy i cykle kreatynowe nic tu nie zmienily.

KuLtUrYsTyKa JeSt SkArBnIcA WiEdZy I NaUcZyCiElKa ZyCiA!!! ZbANoWaNy!!! JeSzCzE...!!! :/

Do góry of the page up there ^

#18 BalloO

Od nyndzy do piniyndzy

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3421
Rejestracja: 18 03 2005
Wiek: 26
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 22

Napisano 24 kwiecień 2006 - 07:00

co z tego ze brales 3x mono jak nie dostarczales odp ilosci bialka do organizmu

to mniej wiecej tak jakbys mial konkretną ekipe do budowania, majstra, profesjonalny sprzet ale nie mialbys cegiel do budowy domu

"Na mieście mnóstwo pedałów chociaż żaden nie jest gejem, zajarali sie Beckhamem każdy lata z irokezem... "

Do góry of the page up there ^

#19 Dedek

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 695
Rejestracja: 04 03 2004
Wiek: 25
Staż [mies.]: 24

Napisano 24 kwiecień 2006 - 12:37

Dobrze!! Czyli z tego co zrozumiałem to trzymać się diety którą ułożyłem i nie brać narazie żadnych supli??

Do góry of the page up there ^

#20 Dedek

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 695
Rejestracja: 04 03 2004
Wiek: 25
Staż [mies.]: 24

Napisano 27 kwiecień 2006 - 12:18

Sorki!! To znowu ja

. Wiem że jestem upierdliwy jak cholera, ale to już ostatnie pytanie dotyczące tego tematu. Przez ostatnie 2 dni poczytałem sobie troche o suplach i ogólnie o sposobach budowania masy itp. I powiedzcie mi czy dobrze to zrozumiałem: Kreatyny nie bierze się na początku przygody z siłką tylko dlatego że bez niej można osiągnąć podobne rezultaty(przy odpowiedniej diecie), ale jeżeli ktoś zdecyduje się na cykl to później będzie normalnie mógł budować mase na samej diecie bez żadnych ograniczeń wynikających z przedwczesnego rozpoczęcia suplementacji kretą??

Z góry dzięki!! I już o nic więcej narazie nie pytam

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć