Siema znalazłem na necie artykuł dotyczący supli ktore działają a którę nie działają tu macie napisanie to co było w tym artykule

JAK CHCECIE PEŁNY ARTYKUŁ TO WPISZCIE W GOOGLE BADANIA NAUKOWE VS REKLAMA I TO BEDZIE 1 STRONA


CZARNA LISTA NIE DZIAŁAJĄCYCH SUPLEMENTÓW, TEGO NA PEWNO NIE KUPUJ:

GLUTAMINA (musiałbyś stosować „kosmiczne” dawki 90-200 g dziennie, dla niemal niezauważalnych efektów; glutamina nie ma wielkiego wpływu ani na odporność, ani na skład mięśni człowieka; zamiast niej wybierz BCAA - ono ma skuteczność potwierdzoną wieloma badaniami naukowymi),
HMB (działa w mizernym stopniu, tylko na osoby początkujące, w dziesiątkach badań brak efektów stosowania tego środka. Tak, HMB nie działa też przy stosowaniu przez 3-6 miesięcy!)
Methoxy Hg. Chrysin I wszelkie inne wynalazki, obiecujące 700% mięśni w 2 tygodnie – cuda oparte głównie o nie działający tribulus terrestris
TRIBULUS TERRESTRIS (popularny booster, ale nie testosteronu, ale wypływu twojej gotówki! Zbadano go wiele razy, nigdy nie przyniosło to żadnych rezultatów jeśli chodzi o poziom testosteronu),
L-KARNITYNA (okazała się mieć zerową skuteczność w spalaniu tłuszczu),
CLA (nikła skuteczność, kontrowersyjne rezultaty),
ZMA (czyli CYNK + MAGNEZ + WIT B6) (co gorsza główny składnik ZMA, CYNK w większych dawkach zaburza gospodarkę tłuszczami w organiźmie!). ZMA działa TYLKO gdy masz znaczne niedobory cynku, magnezu, WIT B6. Jeśli nie masz niedoborów, nie ma szans by ZMA podziałało na poziom twojego testosteronu,
RYBOZA (drogi, nieskuteczny ... CUKIER)


CO NA PEWNO DZIAŁA NA CZŁOWIEKA – TO WARTO KUPIĆ:

KREATYNA, FORMA: SPROSZKOWANY MONOHYDRAT (jeśli chodzi o inne formy kreatyny, w większości są one nie sprawdzone),
BCAA/EAA (aminokwasy),
BIAŁKO WPC (koncentrat białka serwatkowego)
Kofeina, efedryna (ze względu na zakaz sprzedaży w USA i UE) niestety efedryna jest mniej dostępna niż kiedyś,


Chciałem żebyście powiedzieli co o tym myslicie

Użytkownik Ziuta15 edytował ten post 06 lipiec 2011 - 12:45

Ładnie Leci +

Nie zgodzę się w kilku przypadkach./
Karnityna i CLA działają.
Next time jak piszesz że nie działa to powołaj się na jakieś źródło/

Te dane sa z body factory. Wg autora tego artu trening dzielony nie dziala itp itd a on o suplach rozprawia...

Masakra.. skąd te informacje wziołeś ? Dzwoniłeś się do wszystkich i pytałeś?.. tak jak wyżej L-karnityna np. na mnie działała...

nie wiem czy to ma być post czy artykuł czy jakieś dzikie przemyślenia..
tak czy inaczej temat bez sensu./

Mainevant czytaj uwaznie napisalem ze przeczytalem to w jednym z artykułów i chciałem sie spytac co o tym myslicie... a ja tego nie potwierdzam co tam pisze tylko chciałem sie własnie dowiedziec i napisałem instrukcje jak przeczytać pełny artukuł , bo z tego co mi wiadomo to niemozna podawać linków do konkurencyjncyh forum .

A co do ciebie Exfighter to ten autor nie napisał tego ze swojego doświadczenia tylko na podstawie badań które wykonano podał tam nawet linki do wyników z nich .

Użytkownik Ziuta15 edytował ten post 06 lipiec 2011 - 14:54

Użytkownik Ziuta15 dnia 06 lipiec 2011 - 14:53 napisał

Jasne jednak musisz wiedzieć że nie można do końca kierować się badaniami bo na 10 negatywnych jest czasem 20 pozytywnych.
Od ręki mogę ci podać linki do badań które świadczą o pozytywnym działaniu danych składników.

Dokladnie Main, podane proby badwcze sa niewymierne jak dla mnie. Ziuta, wiem na czym oparty jest ten art.

L-karnityna pomaga, chociażby dzieciakom czy kobietom. Nie działa tak silnie jak kofeina, guarana, wyciągi z różnych roślin wchodzące w skład spalaczy ale na pewno jakąś tam rolę odgrywa. Jak ktoś ma problemy z sercem czy nadciśnieniem to się nada.
ZMA rzeczywiście, w ostatnim czasie sporo osób zachwala ten suplement ale warto podkreślić, że efekty typu "lepszy" sen to najczęściej placebo. Suplementacja witaminami i magnezem w zupełności wystarczy.

Słaba praca, tak jak inni wyżej wspomnieli m.in. L-karnityna działa co Ty negujesz.

Jak kiedyś zaczołem ćwiczyć (taka zabawa z qmplem w piwnicy 5/tydz*klatka+bic heh)
to kupiłem l-karnityne i schudłem 5kg w sklepie powiedzieli mi że to zmiejsza żołądek(apetyt) i faktycznie pomogło .
ps. To tylko tak do tej wypowiedzi co napisałem wyżej.

Moim 1 spalaczem była karnityna-schudłem na niej ponad 15 kg.
Także w połączeniu z dietą i aktywnością fizyczną działa.

Tylko, że aby karnityna zaczęła działać w pełni potrzebne są kosmiczne dawki rzędu 10g dziennie.

Użytkownik Szugi edytował ten post 06 lipiec 2011 - 15:50

Wcale nie..
W moim przypadku 2*2g jest git.

Wiem, że u Ciebie 2x2g działa, bo już kiedyś o tym pisałeś. Ja opieram się na tym co pisał Torres, a Ty po części się z tym zgodziłeś .

działa nie tak silnie jak kofeina ale działa poprostu te działanie jest inne bo każdy suplement służy do czegoś innego
a co do zma czy tribulusa to też działają ale na niektórych nie albo mało bo widocznie ich poziom hormonów jest wysoki i nie pozwala im tego zauważyć , co do hmb czy glutaminy czytałem wiele art które udowadniają że nie ma sensu na taką suplementacje

Massacra jak i wiele stymulatorów hormonu wzrostu nie działa tak jak jest napisane na opakowaniu , przereklamowane jest

Użytkownik J o C k E r edytował ten post 06 lipiec 2011 - 16:23

HMB to według mnie strata kasy..Teraz producenci chcą wskrzesić ten produkt na nowo.
Nie wiem czy ktoś z was słyszał o HICA.
Jest to inna forma leucyny/

Co do Glutaminy to jeśli dieta jest lub wspoamaga się odżywką białkową większa ilość jest zbędna.

Luzne przemyslenia, zero faktow, kazdy "se" moze taki wywod trzasnac, co niekoniecznie jest prawda.