Siema , Gdy chcemzakupic odpowiedni cykl to czy apierosy moga mi w czyms przeszkodzićc ?? czy to zmnijszy efetk cwiczenia i calego cyklu

Z gory thx za pomoc

NIE! papierosy nie wpłyna na slabosc nabierania masy czy tez na jakos nabieranej masy jest jednak kilka czynnikow ktore moga pomuc Ci w slabym nabieraniu masy:

-po fajce traci sie chec na jedzenie [jezeli przelamiesz sie i bedziesz zarl tak jak musisz to nie ma problemu i jest git]
-brak witalnosci [staraj sie nie jarac z 2 gdoz przed silownia i centralnie odrazu po silowni]

Super THX ;**

nie całuj mnie tylko nacisnij ten zielony plusik

aa no i mlody jestes staraj sie ograniczyc palenie 5 fajek dziennie wystarczy.

hmm masz 16 lat, moja rada to rzuc polki jeszcze mozesz (i tylko nie mow ze jestes juz taki uzalezniony
papierosy moze nie maja bezposredniego wplywu na budowane miesni (brak apetytu u niektorych) ale na pewno maja wplyw na wydolnosc!!

Użytkownik kulturystyczny.pl edytował ten post 11 grudzień 2006 - 11:13

maja tylko ze posredni przez fajki masz mniejsza wydolnosc a jak mniejsza wydolnosc "slabiej" cwiczysz a jak "slabiej" cwiczysz to i masa mniejsza

podsumowanie: masz 16 a fajki zatrzymuja twoj zwrost teraz zucic to zaden problem a puzniej juz ci nie bedzie tak latwo

jezeli umie przelamac wszystkie bariery jakie stawia palenie fajek to bedzie git!! ledek staraj sie nie robic tylu bledow ort.

Użytkownik Valmont dnia 11-12-2006, 09:53 napisał

Mogles uratowac chlopakowi pare dni zycia wmawiajac ze zmniejszaja przyrosty. cel uswieca srodki - klamstwo

a gdzie te bledy widzisz? ze nie pisze ogonkow? a wzrost to przez szybkie pisanie
i nie mow ze fajki nie wplywaja na mase miesniowa bo to co mowisz to bzdura

"NIE! papierosy nie wpłyna na slabosc nabierania masy czy tez na jakos nabieranej masy jest jednak kilka czynnikow ktore moga pomuc Ci w slabym nabieraniu masy:"

Cytat

to forum kulturystyczne a nie opiekuńczo-wychowawcze!

Cytat

a jak wplywaja? podaj jakies rozsadne argumenty? palisz ze tak piszesz?! ja wiem to po sobie... NIE WPLYWAJA NA MASE MIESNIOWA napewno nie bezposrednio!

Użytkownik ledek dnia 11-12-2006, 17:59 napisał

Użytkownik ledek dnia 11-12-2006, 17:07 napisał

Narazie Cwicze BArdzo Wydajnie i nie odczuwam ,ze jestem słąbo Fizycznie

Btw Jeszcze druga Sprawa co sadzice o Mojim Planie teeningu
PLAN TRENINGU !!


Poniedziałek:Klatka,Biceps ] x2 all
-klatka wyciskanie plasko 10x10 ]
-uginanie rak ze sztanga 3x10 ]
-pompki na poreczach 3x 15 ]


Wtorek: Wolne


Środa:Plecy,Triceps
- wznosy barków, tzw. sztrugsy 3x15
- podciąganie na drążku podchwytem 5x5
- unoszenie sztangi nad karkiem w góre 4x6
-Prostowanie Ramion w Pozycji Leżącej 5x6



Czwartek:Wolne


Piątek:Barki,
- wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x12,10,8
- wyciskanie sztangi zza głowy | 2x10,8
- Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x12-8
- Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x10



Narazie cwicze tylko wazniejsze partie ciała,pozniej zajme sie Nogami Itp
Z gory thx za pomoc ;*

Użytkownik Uzumak edytował ten post 12 grudzień 2006 - 13:09

z tym treningiem to do dzialu trening.

Cytat

wszystkie sa wazne nie rob takie bledu jak wiekszosc jednosezonowcow robi [ja tez popelnilem ten blad ale powodem tego byl brak sprzety] cwicz systematycznie kazda partie ciala...rozwijaj wszystkie.