Witam, 9 lutego chcialbym zaczac cykl na noxplodzie ktory zaplanowalem sobie juz dawno, chcialem by trwal 2 miesiace. Niestety tak sie nieszczesliwie zdarzylo ze jestem w klasie maturalnej i mam maturke (maj) do ktorej wypadalo by sie troszke pouczyc. Po maturze czekaja mnie juz wczesniejsze wakacje i wyjazd nad morze. Problem polega na tym ze chcialbym przed wakacjami zrobic jeden cykl na redukcje (wiadomo czemu;p) i nie wiem jak zmiescic ten cykl na mase (2mies) i cykl na redukcje w tym okresie czasu. Czy cykl na mase na tym noxplodzie moglby trwac troszke krocej niz 2 miesiace? ew. 1 miesiac + cykl redukcyjny i potem dokonczyl bym po wakacjach? Przepraszam za chaotyczny styl wypowiedzi, staralem sie jak moglem:P. Pozdrawiam!

Dział SUPLEMENTACJA jest od tego Tak trudno to zauważyć ?

dziekuje za przeniesienie

Mógłby, ale nie przesadzaj z dawkowaniem supli. Dawkuj normalnie, jak coś to dokończysz je później.

jasne ze nie, tylko czytalem ze taki cykl powinien trwac 8 tygodni;p moglby sie ktos jeszcze na ten temat wypowiedziec?

1. eh w ogóle nie czaje twojego toku rozumowania głównie jeśli chodzi o jakąś tanią sylwetkę na plażę

Jeśli chodzi o sam cykl można by to było ciekawie zrobić. Cykl nie przeszkodzi Ci w maturze na pewno nie będziesz się tak uczył że braknie Ci czasu na trening czy jedzenie i porcje supli.
Ja byłem na cyklu, mogłem nie zdać i laska mnie rzuciła i to wszystko było w okresie maturalnym i nie było spinek żadnych
I kolejna sprawa to te głupie jakieś gadanie, o dokańczanie cyklu później heh

Jaki jest twój cel robienie cyklu na samym NO. Na 2 miechy no-xplode powinieneś mieć 2 puchy jak nic minimum.
Robisz reduckję albo masę musisz się też zdecydować. Może zrobić sobie cykl na tym NO do tego dokup np. jabłczan lub jakiś nie za mocny stack. Do tego postaraj się o aero, trening ładuj bardziej siłowy, dobierz odpowiednio dietą i zrobisz od razu coś w stylu redukcji ale nie takiej poważnej. Spadnie Ci fat do tego możesz zyskać trochę mięcha dzięki suplom i powinno być ok.

A tak swoją drogą to zastanów się co jest dla Ciebie ważniejsze dobry cykl masowy czy jakaś tania jakość mięcha żeby laski leciały na plaży. Kwestia priorytetów.

Użytkownik ~Łukasz dnia 26-01-2010, 15:04 napisał

No i tu jest klops bo jest zupelnie inaczej niz myslisz:) mam ulozona diete i plan treningowy (w sumie musze go nieldugo zmienic). Trenuje wszystkie partie ciala. Cykl masowy na noxplode ktory chcialem przeprowadzic skladal sie z 2 puszek + kilo mono od dymatize wiec o wszystkim juz pomyslalem:) problem tkwi w tym ze silowni nie mam po drugiej stronie ulicy i zeby tam dojechac zrobic trening i wrocic to schodzi mi sie do 19 niekiedy 20;/ takie ograniczenie czasowe dosyc negatywnie wplywa na moja nauke;p redukcje chcialem przeprowadzic poniewaz moj "brzuszek" wyglada juz dosyc nie estetycznie i przydaloby sie, poprostu zawsze mialem plaski i wogole a teraz mam pilke lekarska. po wakacjach wroce do regularnych treningow, moze nawet w trakcie.

edit. a wlasnie, czy taka miesieczna redukcja jakos negatywnie wplynela by na kolejny cykl masowy (poczatek miesiac po redukcji)

A widzisz nie o wszystkich czynnikach wspomniałeś stąd moja odp. była taka a nie inna.

Proponuje byś się wycinał ale nie tak konkretnie do tej wycinki zastosuj jedną puchę NO z dawkowaniem typu:
2 miarki przed treningiem, 0,5-1 miarka rano w dni nie treningowe.

Na razie jedź masowo a potem zacznij trochę redukcję z NO do redukcji trening siłowy, mniej mięcha Ci spadnie.

A już za cykl masowy typowo weźmiesz się później. A do tego czasu tej redukcji to rób masę ale bez cyklu na suplach.

Zastanawiam sie nad powyzszym rozwiazaniem, ale nie wiem czy ma to sens. Moglbym moze teraz zaczac redukcje i zejsc do satysfakcjonujacego mnie poziomu a potem przejsc na trening masowy?