Witam! Od poniedziałku zaczynam nowy cykl - Universal Storm + kaizen extreme NAG + BCAA TST hi-tec.
Mam parę wątpliwości jesli chodzi o dawkowanie:
To mój pierwszy raz ze stormem i zastanawiam się czy lepiej będzie, zgodnie z tym co producent pisze na etykiecie, brać go 2x dziennie przed i po treningu, czy lepiej podzielić to na 3 dawki i jedną przyjąć też rano?
A może nie dzielić tylko po prostu dodać tą trzecia z rana...?
Kolejna sprawa - w poprzednich cyklach brałem 6g kaizen NAG + aminokwasy 30 minut przed treningiem, czy teraz mogę to wszystko zmieszać z porcją Storma i wypić wszystko razem czy lepiej nie?
Po treningu natychmiast piję 50g carbo hi-teca, potem po 15 minutach białko peak delicious whey, razem z białkiem brałem też NAG i BCAA.
W tym cyklu planowałem zrobić tak - od razu po treningu carbo zmieszane z glutamina i bcaa, po 15 minutach odżywka białkowa i po kolejnych 15 minutach porcja storma... co Wy na to??

Dodam że dieta jest - możnaby powiedzieć - dopięta na ostatni guzik (no może prawie...) masowa ale bez nadmiaru węgli - tak żeby zrobić dobrą suchą masę (łatwo łapię tłuszcz) i przy okazji spalić może trochę fatu.
Trening masowy - poniedziałek, środa, piątek, wtorek i czwartek robię brzuch.
Z góry dzękuję za podpowiedzi i pozdrawiam!

Dawkuj storma rano i po treningu po 1 miarce. W dni nietreningowe tylko rano 1 miarka.
Trochę masz tych antykatabolików. Aminki bierze przed treningiem.

Od razu po treningu wypij storma po tym carbo i potem białko. W stormie też są związki antykataboliczne.
Białko bierz sobie tam do posiłków a po treningu storm, aminki a glute przed.
Aminki dodatkowo możesz brać zaraz jak tylko się obudzisz, zanim zrobisz sobie śniadanko.

Chodzi o to by niepotrzebnie nie ładować wszystkiego na raz. Bo lepszych efektów to raczej nie da a stracisz kasę.

No to wyczerpałeś temat stary, o to właśnie chodziło
Wielkie dzięki