Uwazam, ze nie jest za wczesnie, gdy podchodzisz do tego calkowicie powaznie (dopieta dieta, sesja treningowa, regeneracja).
Mozesz oczywiscie sprobowac cos lzejszego, jak np. Shock+mono, badz wspomniany przez Ciebie Xpand+mono.
Generalnie kre alkalyn jest nie opalcalny, no ale jak kusi to probuj

.
Wiecej opcji masz w linku ktory Ci podalem, na forum, badz w wyszukiwwarce, podwieszonym poscie Kreatynowe Faq.