Witam! Jestem tu, jak pewnie sami zauważycie nowy. Już od razy uprzedzam wasze pytania i zaznaczam, że naprawdę wiele informacji na temat PH przeczytałem i mam ogólną wiedzę. Mój staż na siłowni nie jest może specjalnie długi ale o ćwiczeniu mam również jakieś pojęcie; ) Ankietę wypełniłem, ale dodać jeszcze mogę, że plan treningowy mam stabilny i dobry, cwiczę 4razy w tygodniu, streszczając: PON: klatka+kaptury+biceps+brzuch, WT: martwy ciąg+plecy+kaptury+triceps+brzuch, ŚR: przerwa, CZW: klatka+biceps+brzuch(z tym że inne ćwiczenia niż w pon), PT: barki+lekki triceps+nogi+brzuch, SOB i NIEDZ: przerwa. Dieta można powiedzieć że jest, bowiem moim celem aktualnie jest przybieranie na wadze więc jak już wspomniałem w ankiecie jem posiłki co 2h.

I teraz sedno tematu:
Mam zamiar zrobić cykl(chcę ruszyć gdzies od polowy sierpnia), i chce żeby wyglądał +- w ten sposób(codziennie):
1) 2 tab. dziennie OXANAVAR PROP(rano i koło 17-18)
2) 2 tab. dziennie SUS500(rano, około 17-18)
3) +- 10g kreatyny dziennie(rano i po treningu)
4) BCAA xplode
5) prawdopodobnie glutamina
6) Cytocell(po treningu)
7) Białko + Carbo
SUS500 i OXA starczą na 30, i zaraz jak się skończą(wyżej wymienionych odżywkek bede miał na jeszcze jakiś miesiąc bo zrobiłem spory zapas) "zaaplikuje" Shotguna + TESTED ZMA 90kap.

I tu proszę o pomoc: czy z tak dobranymi odzywkami w takiej kolejności mogę liczyć na dobry wzrost masy i siły bez spadków? I czy trzeba bedzie wziaść clomid lub nolve po takiej dawce PH(bo wydaje mi się że nie), czy raczej ZMA powinno wystarczyć?

Pozdrawiam i z góry dziekuje ArniZBW

Użytkownik Drops edytował ten post 19 lipiec 2011 - 18:30
Powód edycji zadałeś to samo w jednym temacie, czekaj na odp