Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam,za 2 tyg zaczynam kolejny cykl na masę i chociaż to masówa zamierzam dodac areo po treningu siłowym 3 x tydz,((po raz pierwszy będą areo w moim treningu))chcę równiez dodać do tego jakis lajtowy spalacz typuTSE lub DYNA BURN oczywiście przy maks.zabezpieczeniu antykatabolikami(BCAAA<NAG)i chcciałbym sie dowiedzieć ile razy wykonywać areo,kiedy i jeki najlepsze ćw. dieta przestrzegana ((utrata każdego procentu fatu będzie sukcesem))pzdr
Cykl na masę a aeroby????????
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Nutrabolics Waxybolic 2004g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
Universal Amino 1900 - 325 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 87,00 zł)
ActivLab Musli Gainbody 15 3000g + Crea Shot 1000g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,90 zł)
Hi Tec BCAA Powder 500g + Peak Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
![Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g]](http://sklep.kfd.pl//cache/0e7cf4ee908ccc5518b5f8242cf2b3e3_62x62.jpg "Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g]")
Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł)
--------------------------------------
Nutrabolics Waxybolic 2004g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł) Universal Amino 1900 - 325 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 87,00 zł) ActivLab Musli Gainbody 15 3000g + Crea Shot 1000g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,90 zł) Hi Tec BCAA Powder 500g + Peak Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta na masę - czy jest ok? , Cykl STORM + SHOCK a trening 5x5? , kolejny cykl na masę , Pierwszy cykl Kreatyna + BCAA + Białko | Kreatyna , Cykl
Dieta na masę - czy jest ok? , Cykl STORM + SHOCK a trening 5x5? , kolejny cykl na masę , Pierwszy cykl Kreatyna + BCAA + Białko | Kreatyna , Cykl
#3
Nitro 
- Modelowanie Sylwetki
-
- Grupa: Mod
- Postów 3537
- Rejestracja: 23 01 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Małopolska
Napisano 24 luty 2009 - 13:06
Aeroby-możesz wykonywać zaraz po treningu-możesz wykonać bieg np 30min,lub jazdę na rowerze.
Choć szczerze mówiąc treningi siłowe + inne czynności sportowe to nie-najlepsze połączenie.
Choć szczerze mówiąc treningi siłowe + inne czynności sportowe to nie-najlepsze połączenie.
Użytkownik Nitro edytował ten post 24 luty 2009 - 13:22
Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
#7
Nitro
- Modelowanie Sylwetki
-
- Grupa: Mod
- Postów 3537
- Rejestracja: 23 01 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Małopolska
Napisano 24 luty 2009 - 14:35
Ale zadaj sobie pytanie w końcu chcesz osiągnąć :
Siłę
Masę
Redukcje
?
Bo w jedność tego nie złączysz.
Siłę
Masę
Redukcje
?
Bo w jedność tego nie złączysz.
Użytkownik Nitro edytował ten post 24 luty 2009 - 14:36
Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
#8
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3507
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 24 luty 2009 - 14:56
Wiem o co Ci chodzi bo sam tak robię od jakiegoś czasu. W dni NT po prostu 30 minut rowerku. Oczywiście pozostałem przy treningu masowym i jest w porządku. jak sie dobrze zabezpieczysz, to utrata masy mięśniowej będzie znikoma i efekt dobry.
#9
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 24 luty 2009 - 15:16
Spalacze bym odpuścił 
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#11
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3507
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 24 luty 2009 - 15:26
Tak, w dni nietreningowe po 30 minut rowerka. Czyli pon,śr,pt trening, wt,czw,sob aeroby.
#12
muchaaa
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 86
- Rejestracja: 10 02 2009
- Wiek: 30
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 24 luty 2009 - 15:41
zdaję sobie sprawę że cykl na masę i redukcję to dwie różne sprawy i szukam najbardziej racjonalnego wyjścia)))co do antykatabolików:brać przed treningiem siłowym bcaa,10 min przed jego zakończeniem NAG i spalacz i po aroe bcaa???będzie dobrze?
stosujesz do tego jakiś spalacz?
stosujesz do tego jakiś spalacz?
#13
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3507
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 24 luty 2009 - 17:00
Wiesz co do tego trudno mi powiedziec, ja BCAA biore tylko przez aero 30 minut, i bezpośrednio po.
Spalacza brak. jestem ekto tylko naprawde zaniedbałem brzuch, ale spalacza nie potrzebuje.
Spalacza brak. jestem ekto tylko naprawde zaniedbałem brzuch, ale spalacza nie potrzebuje.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Uraz kolana objawy | La Roche-Posay Substiane lek | Paclitaxel-ratiopharm | PVL Iso Gold | Leczenie glisty | FitnessAuthority Xtreme Tech Amino | Whey Pro miarka