Jutro zaczynam cykl na cell pumpie i mam kilka pytań.
Zostało mi około 100g mono universala i chciałbym je także wykorzystać i tutaj pytanie czy brać je rano, a cell pumpa po treningu/przed czy najpierw skończyć puche cell pumpa a dopiero po nim dokończyć te mono ?
I tego cell pumpa brać przed czy po treningu ? Bo są różne teorie..

Możesz zrobić tak jak napisałeś - rano mono, a przed lub po tr. CP. A czy przed czy po - to sprawdź na sobie jak Ci bardziej pasuje, bo faktycznie różne preferencje mają w tym wypadku ludzie. Zauważyłem jednak, że ludzie częściej dają przed, chociaż nei wiem czemu, bo jakiejś super pobudzająco - pompującej formuły to w tym nie ma.

Ja gdy miałem identyczne odzywki jak Ty brałem 5g mono przed i po treningu i do tego po treningu Cell Pumpa

do puki masz mono to

dt 5g mono po sniadaniu po treningu cp tyle aby bylo 5g kreatyny w porcji
dnt 5g mono

jak ci sie skonczy mono to

dt cp po sniadaniu i cp po treningu
dnt cp 1x

zawsze syp tyle gram cp aby bylo 5g jablczanu w porcji