Cykl Monohydrat Kreatyny + CM3

#1 All-right

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 656
Rejestracja: 25 07 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódzkie
Staż [mies.]: 26

Napisano 08 luty 2012 - 22:43

Szukałem ale nie wiem czy dobrze dawkowania
Mono Universala i cm3 treca.
DT
mono 5g
cm3 po treningu 4 capsy

NDT
mono 5g
cm3 4 caps

Czy to jest dobre dawkowanie? czy mogę mieć więcej więcej mono lub czy jest sens więcej?
Do kreatyny muszę pić dużo wody czy dzienne spożycie razem z treningiem 5 litrów wystarczy oraz czy może być mniej ?

Jan Łuka powiedział słowa, które utkwiły mi w pamięci.

Wola Psychiki, a Będą Wyniki.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Iso Whey Zero - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Vitalmax Ionto Vitamin - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,00 zł)

ActivLab ZMA 90 kaps. 2+1 - 270 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 101,00 zł)

Bio Tech USA Power Force - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,90 zł)

ActivLab Arginine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,50 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jabłczan czy monohydrat | co polecacie , ActivLAB CREATINE MONOHYDRAT , 1Cykl :) | Tak Dlugo odkladany i wyczekiwany :) , Cell Pump i Xtreme Creapure Monohydrate ? , Dylemat co do dawkowania Monohydrat Kreatyny | Godziny spożywania

#2 Awantura

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 1031
Rejestracja: 28 04 2009
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 36+SW

Napisano 09 luty 2012 - 00:22

Dobre dawkowanie. Może być więcej mono o te 1g. jeśli o to ci chodzi. W DNT możesz brać samo mono jeśli interesuje cię oszczędna wersja jednak ja w DNT sypię też 10g kreatyny. Tak 5l wody w zupełności wystarczy.

Z życia czerpać więcej, najlepiej, jak najprędzej!

Do góry of the page up there ^

#3 All-right

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 656
Rejestracja: 25 07 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódzkie
Staż [mies.]: 26

Napisano 09 luty 2012 - 19:38

Znaczy mam 500g Universala i 360 caps cm3 więc oszczędności nie muszę mieć.
Cykl będzie na 9 tygodni, kiedyś mi taki polecili.
No to dawkowanie takie zostanie, a mogę mono brac przed treningiem tak 30-40 minut a w DNT do posiłków albo jakoś pomiędzy np po śniadaniu mono po posiłku głownym capsy?

Jan Łuka powiedział słowa, które utkwiły mi w pamięci.

Wola Psychiki, a Będą Wyniki.

Do góry of the page up there ^

#4 najen

Brain Surgery

Grupa: KFD pro
Postów 7024
Rejestracja: 05 03 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 09 luty 2012 - 19:53

Cytat

Do kreatyny muszę pić dużo wody czy dzienne spożycie razem z treningiem 5 litrów wystarczy oraz czy może być mniej ?

W zupełności wystarczy,również zalicza się płyn spożywany z owocami,ogólnie produktami zawierającymi płyny.

Cytat

No to dawkowanie takie zostanie, a mogę mono brac przed treningiem tak 30-40 minut a

Jak najbardziej.
W DNT daj rano 5g po śniadaniu.

Do zestawu dorzuć antyoksydant :
http://sklep.kfd.pl/...aps-p-2079.html
1k bezpośrednio po treningu.

Do góry of the page up there ^

#5 All-right

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 656
Rejestracja: 25 07 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódzkie
Staż [mies.]: 26

Napisano 09 luty 2012 - 20:02

Najen
Mam witaminy jak coś
A ta witamina C ma czemu służyć po treningu?
Jeszcze tak się spytam czy ma znaczenie co będę brał przed treningiem czy jabłczana czy mono ?

Jan Łuka powiedział słowa, które utkwiły mi w pamięci.

Wola Psychiki, a Będą Wyniki.

Do góry of the page up there ^

#6 najen

Brain Surgery

Grupa: KFD pro
Postów 7024
Rejestracja: 05 03 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 09 luty 2012 - 21:06

Cytat

A ta witamina C ma czemu służyć po treningu?

Niweluje działanie szkodliwych rodników.
Dawkuj ok.1g bezpośrdnio po treningu.

Cytat

Jeszcze tak się spytam czy ma znaczenie co będę brał przed treningiem czy jabłczana czy mono ?

W zasadzie jest,dlatego że podczas stosowania monowodzianu jest większa retencja wody podskórnej,po czym jesteśmy ciężsi i jest nam trudniej wykonywać ruch,a jabłczan kreatyny w porównianiu do mono powoduje mniejszą retencje idzie za tym mniejsze poczucie pełności.

Do góry of the page up there ^

#7 All-right

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 656
Rejestracja: 25 07 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódzkie
Staż [mies.]: 26

Napisano 09 luty 2012 - 21:34

Jak po mono będę czuł się cięższy to mogę go sobie zamienić w trakcie cyklu?
Szkoda że już mam wszystko zamówione i w domu bo bm dokupił tą witaminę.

Jan Łuka powiedział słowa, które utkwiły mi w pamięci.

Wola Psychiki, a Będą Wyniki.

Do góry of the page up there ^

#8 najen

Brain Surgery

Grupa: KFD pro
Postów 7024
Rejestracja: 05 03 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 09 luty 2012 - 21:49

Antyoksydanty również są w kompleksie witamin m.in E,A,C.

Cytat

Jak po mono będę czuł się cięższy to mogę go sobie zamienić w trakcie cyklu?

Po prostu przed treningiem stosuj jabłczan kreatyny,nie mono.Aczkolwiek monowodzian również można stosować przed treningiem,nie często zdaża się ze czujemy się ciężsi,aczkolwiek częściej niż podczas stosowania jabłczanu.