Witam serdecznie,
moją przygodę z siłownią zacząłem 6 miesięcy temu.

Do tej pory spożywałem jedynie witaminki i minerały firmy OLIMP,
jednak po upływie tych kilku miesięcy ciężkiej pracy moje treningi nie przynoszą już efektów.

Po 4 miesiącach zmieniłem trening (przerwa tydzień)
Aktualnie przez pół miesiąca nowy plan od KFD.pl
Dieta jest na mase i działa, przez pół roku przytyłem ponad 5kg.

Waga: 65 kg

Wraz z nowym miesiącem planuje rozpocząć spożywanie odżywek.

Wsród znajomych najbardziej odpowiedni okazał się monohydrant, na dobry początek.
Zatem wybrałem: Vitalmax Creatin 100% (jeżeli macie zastrzeżenia prosze,
o zmiane produktu wraz z uzasadnieniem), do tego planuje Carbo oraz czy warto
dorzucić jeszcze białko? Chce aby ten cykl przyniósł jak najlepsze efekty zatem produkty,
które zalecane są przy cyklu z monohydrantem prosze o zamieszczenie ich w odpowiedzi.
Do tego oczywiście OLIMP Vita-MIN (Multiple Sport).

Cel: Masa :)

Z cyklem jeszcze się wstrzymaj zwiększ intesywnośc treningów i będzie Ci szło dalej

Tak na 1 cykl dobre jest mono

Białko wg. braków w diecie
Carbo 0,5g-0,8g/1kg masy ciała w celu uzupełnienia cukrów we krwi
lub 10g/100ml wody jako izotonik

Uzupełnij profil wiek!
Wstrzymaj sie z mono do końca wakacji jesienią będą na nim lepsze przyrosty

Mono zaplanowałem na wrzesień,
w wakacje może zdarzyć się jakieś okazyjne piwko,
a wiem, że w trakcie cyklu nawet kropelki :)

A jakie Carbo będzie najbardziej odpowiednie?
Dobrej firmy oraz w przystępnej cenie.

Carbo bez większej różnicy
Olimp kupuj

Skup się na DIECIE ,bo strasznie chudo.
Za kreatyne "złap" się jak nabudujesz konkretnej masy mięsśniowej.
5 kg w pół roku to kiepski rezultat zważywszy na wage,od której zaczynałeś.